deixar de fumar e evitar os produtos do tabaco
Se alguma vez precisou de outra razão para parar, eis uma fácil: fumar contribui para o mau hálito. O tabaco tende a secar a boca e pode deixar um cheiro desagradável que permanece mesmo depois de escovar os dentes.não se esqueça de beber uma quantidade suficiente de água (seis a oito copos de 8 onças) diariamente para evitar a boca seca., A água potável ajudará a manter o odor sob controle porque ajuda a lavar as partículas de alimentos e bactérias, a principal causa de mau hálito. Se tem boca seca crónica ou toma medicamentos que o levam a ter boca seca, fale com o seu dentista sobre recomendar um substituto de saliva sem receita médica.coma um rebuçado sem açúcar ou mastigue uma goma sem açúcar.chupar um rebuçado sem açúcar ou mastigar uma goma sem açúcar pode ajudar a estimular o fluxo de saliva. A saliva vai ajudar a lavar restos de comida e bactérias que causam mau hálito.,Munch em uma cenoura, um pau de aipo ou uma maçã.Snacks de frutas e legumes frescos e crocantes aumentam o fluxo de saliva entre as refeições para ajudar a eliminar bactérias dos dentes, língua e gengivas que podem causar mau hálito. Estes lanches também podem ajudar a aliviar o mau hálito causado pela fome ou jejum. Um estômago vazio por faltar às refeições pode causar mau hálito à medida que os ácidos no estômago se acumulam.
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