altifalante: quando você está arrastando, é tentador alcançar uma bebida que promete colocar um pouco de ânimo em seu passo. Mas as bebidas energéticas são a maneira mais saudável de obter um impulso? Eis a verdade. as bebidas energéticas são saudáveis? Não. Não têm quaisquer benefícios para a saúde. O que eles têm é grandes quantidades de cafeína e açúcar. Beber demasiada cafeína pode aumentar a pressão arterial e o ritmo cardíaco, e causar ansiedade e insónia. Beber a longo prazo pode aumentar os riscos de doenças cardíacas., Obter demasiado açúcar pode levar a um aumento de peso e colocá-lo em risco de diabetes. pode misturar álcool e bebidas energéticas? Nem pensar. A combinação pode estar na moda, mas também não é Segura. A cafeína nas bebidas energéticas mascara os efeitos do álcool, por isso podes pensar que estás mais sóbrio do que estás. Isso pode levar a acções arriscadas, Como conduzir embriagado. A combinação também faz você querer beber mais. As pessoas que misturam os dois são mais propensas a beber demais. uma bebida energética ocasional é provavelmente OK, desde que não a misture com álcool., Mas quando você quer lutar contra a fadiga, um copo de água ou um passeio são melhores escolhas.
