uma introdução à ansiedade e à menopausa
ansiedade é quando você está continuamente preocupado ou tenso. Parece afectar quase o dobro das mulheres que os homens e é um sintoma comum da menopausa.em geral, a ansiedade caracteriza-se por um constante sentimento de preocupação em relação aos acontecimentos do dia-a-dia normais, muito maior do que a situação merece. Embora você possa perceber isso, pode ser difícil de sacudir o sentimento de modo que você não está constantemente no limite e irritável., a ansiedade também pode perturbar o sono, levando a uma série de outros problemas de menopausa, tais como lapsos de memória e dores de cabeça.porque é que a menopausa causa ansiedade?as mulheres podem sentir um aumento da ansiedade antes de outros sintomas da menopausa, tais como afrontamentos.
durante as fases iniciais da menopausa (conhecida como peri-menopausa), os níveis das hormonas femininas começam a flutuar. Estas alterações podem levar a sintomas de SPM que aparecem e pioram na semana ou assim antes de cada período menstrual., Outros sintomas psicológicos PMS, tais como humor baixo também podem estar presentes, bem como sintomas físicos, tais como dores de período, inchaço ou sensibilidade mamária.parte da explicação reside no facto de o estrogénio desempenhar um papel importante na gestão das actividades químicas no seu cérebro. Quando o nível de estrogénio é elevado, sente-se bem. À medida que os níveis caem, uma série de sintomas, tais como baixo humor e ansiedade pode se instalar.que remédios caseiros existem para a ansiedade?os medicamentos para uso doméstico devem ser a primeira paragem para tratar a ansiedade durante a menopausa., Embora alguns levam tempo e dedicação, pode valer a pena o esforço a longo prazo: técnicas de relaxamento – yoga, meditação e exercícios respiratórios têm sido usados por anos para combater a ansiedade. Ser capaz de acalmar o seu corpo e Mente Pode reduzir significativamente a gravidade ou frequência de ataques de ansiedade estilo de vida saudável – já ouvimos tudo isso antes, mas uma dieta saudável e estilo de vida pode ter um impacto significativo na forma como você se sente., Siga o link para saber mais sobre dicas de estilo de vida para superar a ansiedade
muitas mulheres na menopausa acham que os remédios à base de plantas são uma forma muito útil de controlar a sua ansiedade na menopausa. Existem duas formas principais de abordar o sintoma:
algumas mulheres acham que o estresse na menopausa é um de um número de outros sintomas da menopausa., Se for esse o caso, comece por utilizar um suplemento contendo isoflavonas de soja.
TIP: O suporte à menopausa contém isoflavonas de soja fermentada, hibisco e magnésio, que podem ajudar com o cansaço e sentimentos de stress e ansiedade.
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Se a ansiedade é o seu principal sintoma de menopausa, ou se você precisar de mais ajuda para superar o estresse e ansiedade, use as ervas valerianas e lúpulo., Estes trabalham sinergisticamente para aliviar o estresse leve e sintomas de ansiedade de uma variedade de causas.
TIP: A. O Alívio Da Tensão de Vogel é uma tintura que contém as plantas aromáticas valerianas e lúpulo. Tome – o como precisar-apenas uma vez por dia, ou regularmente duas vezes por dia se estiver a passar por um período difícil.
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What about conventional remedies?,
vale a pena tentar em casa e remédios à base de plantas em primeiro lugar, uma vez que estes podem fornecer a solução para os seus sintomas da forma menos intrusiva para o seu corpo. no entanto, se estes não ajudarem, o seu médico pode prescrever vários medicamentos convencionais. Estes incluem anti-depressivos e sedativos. Muitos destes têm efeitos secundários, por isso discuta com o seu médico qual será o mais adequado para si. Você pode ter que tentar vários tipos Antes de encontrar o que é certo para você.além disso, a TSH tem sido utilizada como tratamento geral para uma variedade de sintomas menopáusicos.,muitos medicamentos convencionais para a ansiedade atacam sintomas graves. Se você experimentar ataques de pânico ou frequentemente se sentir oprimido pelo medo ou preocupação, então é importante visitar o seu médico. Se está preocupado com os seus sintomas, então procurar aconselhamento médico também é sensato.