Oral, controle de natalidade, as prescrições são entregues para teenagagers de jovens e adultos para uma variedade de razões, a partir de acne hormonal e períodos dolorosos para prevenir a gravidez. Os anos passam e esses mesmos indivíduos começam a pensar em ter filhos, ou talvez apenas querem saber como seus corpos se sentirão sem o fluxo constante de hormônios sintéticos., Eles param de tomar a pílula e ficam surpresos ao descobrir que seu período não volta imediatamente, às vezes por meses.esta não é a história de todos, claro. Alguns saltam para trás e começam a ovular imediatamente, ou dentro de alguns meses. Mas à medida que mais e mais indivíduos que tomaram a pílula por mais de 10 anos começam a sair dela, eles são apanhados desprevenidos pelo que é tecnicamente chamado de amenorréia secundária, ou não ter um período por três meses ou mais depois de ter tido um anteriormente.,porque a amenorréia secundária é um problema comum, há um bom conselho a circular nas redes sociais sobre “recuperar o período”, particularmente entre os influenciadores de bem-estar. Os suplementos parecem funcionar para alguns, enquanto outros acabam procurando a ajuda de médicos para desencadear um período para eles.
Se isto é algo com que você está lutando, uma conversa com o seu médico é sempre um bom primeiro passo. Abaixo, encontre algumas outras coisas que você pode fazer.
comece por lhe dar algum tempo., quando toma a pílula há anos e anos, o seu corpo precisa de tempo para se ajustar a um novo normal. Por isso, se não recuperar o período imediatamente depois de deixar o controlo hormonal de natalidade, tente não se preocupar. Mas se a gravidez não é o seu objectivo, certifique-se de que ainda está a tomar medidas para a evitar.”se o seu período não voltar imediatamente, não tem como saber quando está a ovular”, explica a Dra. Stephanie McClellan, médica-chefe e directora do bem-estar na clínica Tia., “Algumas mulheres realmente engravidam depois de parar a pílula sem experimentar um período menstrual por causa da ovulação não reconhecida e inadequada ou sem contracepção. Certifique-se de fazer um teste de gravidez se tiver quaisquer sintomas ou pensar que pode estar grávida.”
investigue quaisquer condições médicas subjacentes. se o seu período não voltar após três meses, é importante informar o seu médico. Eles podem fazer alguns testes para ver se você tem alguma condição médica subjacente que o controle de natalidade pode ter sido mascarada., “Estresse crônico, distúrbios da tireóide, deficiência profunda e crônica de vitamina D, os oco, perda rápida de Peso, Duração do uso de pílula, história menstrual antes de começar a pílula e a tríade atleta do sexo feminino são apenas algumas coisas que precisam ser consideradas quando a amenorréia secundária ocorre após parar o uso contraceptivo oral”, diz McClellan. Se um problema de saúde subjacente é descoberto, o seu médico pode acompanhá-lo através de passos para tratá-lo, que pode ser tão menor como tomar um suplemento ou trabalhar em uma maior ingestão calórica diária.,
Se tudo voltar negativo, no entanto, McClellan recomenda tomar uma abordagem integrativa para obter o seu período de volta. Enquanto todos são diferentes, tentar uma combinação de ajustes de estilo de vida pode fazer o truque: “isso envolve saúde intestinal forte, sono adequado, acupuntura, alguma forma de mindfulness, e—particularmente importante—interações sociais regulares e de alta qualidade.”
Ela explica que essas intervenções em combinação reduzir os processos inflamatórios e metabólicos encargos que nossas mentes e corpos experiência das exigências da nossa vida diária., “O resultado é uma comunicação equilibrada em todo o nosso cérebro e corpo, incluindo as vias que podem levar à ovulação e períodos regulares.”
culpados anti-período a ter em atenção.
Se você está lutando para recuperar o seu período após o controle de natalidade, tenha cuidado para não colocar muita culpa ou pressão sobre si mesmo—mas tenha cuidado com alguns fatores de estilo de vida que podem tornar a ovulação e menstruação mais difícil para o corpo alcançar. “Estresse crônico, ingestão calórica inadequada, exercício excessivo e isolamento social são apenas alguns”, diz McClellan.,
Se você está lutando para o seu período de volta, é importante lembrar que você não está sozinho—muitas mulheres passam por uma luta semelhante nos dias de hoje e de idade. E com uma pequena ajuda do seu médico, você pode chegar a um plano para começar o processo de ovulação novamente mais cedo do que mais tarde.,