As Vitaminas Que Podem Causar Acne Flare-Ups, de Acordo com Derms

o Que você come é inextricavelmente ligada à saúde de sua pele. Por exemplo, se você tem um monte de alimentos inflamatórios ao mesmo tempo (como laticínios e açúcar), a sua pele pode se revoltar com breakouts ou vermelhidão. Tudo se resume às vitaminas e nutrientes que você está ingerindo. E há na verdade um número de vitaminas que podem causar acne em alguns casos.,Leslie Baumann, MD, um dermatologista baseado em Miami que escreveu a Bíblia de saúde da pele a solução do tipo da pele diz que tomar certas vitaminas Bs-especificamente vitamina B6 E B12-pode estar por trás de ataques de acne. “Aqueles com história de acne são mais propensos, mas eu vi vitamina Bs causando acne em aqueles sem história, também”, diz ela.

há algumas pesquisas que apontam para vitaminas B (que são um complexo de oito vitaminas hidrossolúveis) desencadeando despertamentos., “Certas vitaminas B são consideradas mais culpáveis, como os suplementos B12 ou cobalamin”, diz Brendan Camp, MD, um dermatologista certificado pela administração. Pode afectar a acne alterando o metabolismo das bactérias da pele que normalmente contribuem para a formação de acne. E a vitamina B7, ou biotina, pode limitar a absorção da vitamina B5, ou ácido pantotênico, que é importante para manter a barreira da pele, tornando a pele mais suscetível à acne.”

outra vitamina que pode levar a breakouts é a vitamina B12, que é importante para a produção de seus glóbulos vermelhos., “A suplementação Oral de vitamina B12 tem sido associada com o aumento da inflamação e alterações na expressão de genes de bactérias que causam a acne, P. acnes, como demonstrado em um estudo, em 2015”, diz Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, certificado pelo conselho dermatologista e fundador da Entière Dermatologia, que observa que este é o mais provável na acne-propensa tipos de pele. “Existem dois tipos de suplementos de vitamina B12, e é a metilcobalamina que é mais altamente absorvida pelos seus intestinos e tem sido associada com um maior risco de despertares.,além de B vitamin culprits, a proteína de soro de leite pode atuar como outro gatilho acne. “Isso é derivado do leite, e há uma discussão em curso sobre a relação entre a formação de acne e o consumo de laticínios”, diz O Dr. Camp, que acrescenta que alguns suplementos proteicos também podem conter ingredientes hormonais que contribuem para a acne.

O consenso dos dermatologistas é verificar com o seu médico antes de iniciar um regime de suplemento., É também a chave para diferenciar gatilhos de causas de raiz de acne:” estes suplementos são gatilhos, o que pode exacerbar acne em alguém com pele propensa a acne”, diz O Dr. Camp. “Eles não contribuem fundamentalmente para a formação de acne, que se desenvolve por causa de uma obstrução dos poros do aumento da produção de sebo e inflamação relacionada com bactérias.”Então jogue detetive se você está começando a ver inflamação ou breakouts em sua pele após tomar novas vitaminas ou suplementos., – Bora Chang, com relatórios adicionais de Rachel Lapidos

originalmente publicado em 18 de novembro de 2010; atualizado com relatórios adicionais em 5 de outubro de 2020