Dor Nas Costas pesando-o?
Dr. Rey Bosita, cirurgião ortopédico da coluna vertebral no Texas Back Institute pondera em aumento de peso e dor nas costas.
Poderia extra de peso de ser responsável por sua dor nas costas? De acordo com um estudo publicado pela Associação Americana de obesidade, provavelmente assim., O mesmo estudo descobriu que cerca de um terço dos americanos estão gravemente acima do peso ou obesos, e sofrem de dor músculo-esquelética (especificamente nas costas). Indivíduos com excesso de peso em seus estômagos podem sentir dor nas costas como resultado do excesso de peso puxando a pélvis para a frente e forçando a parte inferior das costas.
com tempo mais quente no horizonte, Por que não fazer um plano para sair e fazer algum exercício? Aqui estão alguns exemplos de coisas que você pode fazer ao ar livre para ficar olhando e se sentir melhor em nenhum momento.,
- nadar. Com o tempo ficando mais quente natação é um grande exercício cardiovascular e fácil nas articulações.
- Levar o cachorro para uma caminhada, em um ritmo moderado
- jogue o futebol ou beisebol com as crianças
- Ir para um passeio de bicicleta
- Vá em um passeio em família ao jardim zoológico, arboreto ou aquário. Leva a família toda!,perder peso não só fará maravilhas para a sua cintura, como também pode ajudar a aliviar a dor nas costas.
tem algumas receitas saudáveis? Partilha-os aqui!