A enorme quantidade de pessoas que lutam com diabetes, no momento, é chamar atenção imediata. De acordo com a OMS, a prevalência global de diabetes entre adultos com mais de 18 anos aumentou de 4,7% em 1980 para 8,5% em 2014. Isso não é tudo, a OMS também previu que no ano 2030, a diabetes pode ser o sétimo maior assassino em todo o mundo. As Estatísticas são obscuras, mas isso não significa que as coisas estejam fora das suas mãos., Se tem diabetes ou pré-diabetes, pode fazer muita coisa na frente doméstica para ajudar a controlar melhor a sua diabetes. A Diabetes é um grupo de doenças que resultam em excesso de açúcar no sangue. Existem muitos tipos de diabetes, como tipo-1 diabetes (uma condição crônica na qual o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina, diabetes tipo 2 (uma condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa o açúcar do sangue) e diabetes gestacional (uma forma de açúcar no sangue elevados, afetando mulheres grávidas). O que come e inclui na sua dieta tem um grande impacto nos seus níveis de açúcar no sangue., Os alimentos ricos em fibras e com baixo teor de hidratos de carbono são considerados opções saudáveis para a diabetes. Algumas das nossas especiarias indígenas também podem desempenhar um papel crucial na gestão dos níveis de açúcar no sangue. Diz-se que a curcuma é uma especiaria diabética.,
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Açafrão-da-índia é dito ser um tal diabética-friendly spice
a Índia é caso de amor com açafrão-da-índia remonta a séculos no tempo. Ayurveda falou longamente sobre as propriedades curativas da curcuma. As suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas fazem dele um excelente tempero para aumentar a imunidade e a saúde da pele., No passado, muitos estudos investigaram o seu papel na gestão da diabetes e os resultados foram, na sua maioria, a favor da especiaria curativa.
de Acordo com um estudo publicado na revista online ‘baseada em Evidências Medicina Complementar e Alternativa”, no ano de 2013, a curcumina, o composto ativo encontrado no açafrão-da-índia, pode diminuir o nível de glicose no sangue, bem como outros relacionados com a diabetes, complicações. a study published in the International Journal of Food Sciences and Nutrition noted that the volatile oil present in turmeric (Curcuma longa L.,) tende a inibir as principais enzimas ligadas à diabetes tipo 2. O estudo com base em animais também observou que os óleos voláteis da açafrão inibiam as enzimas da glucosidase de forma mais eficaz do que o medicamento padrão de referência.
bem., O potencial do açafrão na cura da diabetes pode precisar de mais investigação, mas pode usá-lo na sua dieta para manter os seus níveis de açúcar no sangue sob controlo.
uma das melhores maneiras de ter açafrão é através do leite de açafrão. O leite turmérico tem sido a bebida preferida da Índia para aliviar a dor e aumentar a imunidade desde tempos imemoriais. Também pode utilizar a deliciosa bebida para controlar os seus níveis de açúcar no sangue. Certifique-se de que não adiciona açúcar ou mel à bebida, uma vez que fazê-lo pode possivelmente aumentar os seus níveis de açúcar., como fazer leite turmérico / chá para gerenciar a diabetes: Tome açafrão, cardamomo, pimenta preta, gengibre e cravo juntos em uma pequena tigela e os alcance bem. tome agora uma panela e aqueça cerca de 1 copo de leite sobre o calor médio durante 3-4 minutos. 1 colher de chá de mistura de curcuma no leite; reduzir o calor para um nível médio baixo e cozinhar até que as especiarias se misturem bem durante 2 a 3 minutos. verter a mistura através de um filtro.consuma quente. pode tentar esta mistura Ayurvédica também., De acordo com “The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies” do Dr. Vasant Lad, ” To help regulate blood sugar levels, you can try taking ½ teaspoon of ground bay leaf and ½ teaspoon of turmeric, mixed in 1 tablespoon of aloe vera gel. Tome esta mistura duas vezes por dia antes do almoço e do jantar.”
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Açafrão-da-índia leite tem sido a Índia favorito de ir para a bebida para aliviar a dor e aumentar a imunidade
por Isso, é sempre aconselhável consultar um especialista antes de fazer mudanças drásticas na sua dieta. Verifique se tem alergias antes de fazer da açafrão um assunto comum na sua dieta diária de diabetes. Outras especiarias que também são conhecidas por ter um impacto positivo nos níveis de açúcar no sangue são canela, cominho e manjericão. sobre Sushmita SenguptaSharing uma forte inclinação para a comida, Sushmita ama todas as coisas boas, queijo e gorduroso., Suas outras atividades de passatempo favorito, além de discutir comida, inclui, ler, ver filmes e binge-watching programas de TV.