você pode se lembrar de química que o pH de algo determina o quão ácido ou básico ele é. Com isso em mente, você pode se surpreender ao saber que o seu pH vaginal equilíbrio desempenha um papel importante na saúde geral da sua vagina. Quando o seu pH está desligado, você provavelmente vai notar coceira ou um odor desagradável, que pode ser sinais de um desequilíbrio como uma infecção de levedura ou vaginose bacteriana.para compreender o pH vaginal e como podemos ajudar a mantê-lo saudável, falámos com o Dr., Rinku Mehta, a diretora médica do Instituto Frisco de Medicina Reprodutiva e Maria Sophocles, MD, OB/GYN, diretora médica da Saúde Feminina de Princeton, Nova Jersey. Leia para aprender tudo o que você precisa saber sobre o equilíbrio do pH vaginal.
o Que é o pH Vaginal, o Saldo?
em geral, o pH mede o quão ácido ou algo básico é. Então, o Dr. Sófocles diz: “pH Vaginal é uma medida de quão ácido ou básico é o fluido vaginal.”Dr., Mehta explica que quando o pH de uma mulher está fora de controle, ela é ” mais propensa a infecções de levedura, vaginose bacteriana e possivelmente infecções sexualmente transmissíveis se a camada mucosa da vagina é enfraquecida.”Uma infecção por levedura pode fazer com que a vagina se torne mais ácida, de acordo com Sófocles, enquanto que BV a torna mais básica.o que é um equilíbrio normal do pH Vaginal?
um pH vaginal saudável está entre 3.8-4.5, de acordo com Sophocles. Para referência, um pH de 7 indica que algo é neutro. Abaixo de 7 é mais ácido, enquanto acima é mais básico., A vagina é tão ácida como o sumo de tomate.
sinais de um equilíbrio pouco saudável do pH Vaginal
quando o seu pH não é saudável, os sinais-chave são odor e comichão.
“pode dizer se o seu pH está desligado por sintomas vaginais de comichão ou odor. Comichão e queimadura e uma sensação de inchaço geralmente significa levedura”, diz Sófocles. “Forte odor de peixe com descarga de água branca cinzenta é geralmente vaginose bacteriana.”
como testar o equilíbrio do pH Vaginal
se sentir estes sintomas, um teste na sua obstetrícia / ginecologia ou clínica local pode identificar o culpado para que o possa tratar com base na causa., Se não tem sintomas incomuns, é provável que seja bom. A tua gloriosa vagina, quando saudável, regula-se como a verdadeira allstar que é. “Não há necessidade de verificar o pH vaginal como rotina”, diz O Dr. Mehta. “Se uma mulher não tem infecções vaginais recorrentes ou sintomas de coceira/queimadura, seu pH vaginal vai ser normal.”
Sófocles disse infecções fúngicas ou vaginose bacteriana são muitas vezes a causa de um desequilíbrio do pH, e a boa notícia é que ambas são fáceis de tratar.,o que causa pH Vaginal desequilibrado?
de acordo com Mehta, “a saúde geral pode afetar o pH vaginal, bem como o estado hormonal. Mulheres que estão bem hidratadas, seguir uma dieta equilibrada que inclui coisas como iogurte, e praticar sexo seguro terá um pH vaginal normal. Sabonetes duras usadas dentro das áreas vulvar e vaginal pode ser prejudicial.”Por falar em sabonetes duros, se alguém te aconselhou a tomar duche, não o faças. “O Douching não é recomendado pois pode lavar as bactérias ‘boas’ que são essenciais para a saúde vaginal”, diz Mehta.,
alguns outros fatores que podem despistar seu pH incluem “sexo, dieta, estresse, muita umidade /calor de roupas de exercício, Fatos de banho, calças justas”, e muito mais, de acordo com Sophocles. Basicamente, uma tonelada de coisas!como Mehta disse, cuidar bem de si mesmo pode ajudar a prevenir mudanças de pH, mas se isso acontecer apenas levá-lo a um ginecologista que pode facilmente ajudá-lo a voltar a controlar as coisas.
como manter um pH Vaginal saudável
Existem poucas boas práticas que você pode seguir para ajudar o seu equilíbrio vaginal manter um pH saudável., Além de manter uma dieta saudável e evitar o douching tente estes:
-assumir-o-contador suplementos probióticos. Procure por probióticos que ajudam a regular o pH da vagina. Sófocles recomenda rephresh Pro – B.
– comer alimentos probióticos. Você também pode encontrar probióticos em alimentos como iogurte, queijo cottage, queijo mozzarella, queijo cheddar, Gouda, miso, tempeh, kefir, kimchi e sauerkraut.
-Use preservativos durante o sexo. Além de prevenir DSTs e gravidez, os preservativos também irá proteger o equilíbrio delicado da sua vagina.,
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