Rollerskating may be a new personal challenge, a way to stay in shape or have fun. As primeiras sessões são por vezes difíceis para iniciantes de skate.
Descubra as nossas dicas para patinar em segurança e desfrutar plenamente dos seus patins.
recomendamos que inicie a sua prática num piso liso num ginásio ou caminhos pedonais equipados. Terreno irregular vai colocá-lo numa situação desequilibrada., Para segurança máxima, equipar-se com equipamentos de proteção (capacete, joelheiras, cotoveleiras, protetores de pulso…)
/POSTURA CORPORAL
Skate iniciantes aventura começa aqui. Acabaste de cortar a tua parte rolante pela primeira vez. Os teus sapatos favoritos tornam-se os teus patins. Comece por prestar atenção à sua postura!
para se tornar um patinador experiente, dobre as pernas. Muitos iniciantes de skate, surpreendidos por essas novas sensações de deslizamento, endurecer as pernas e busto., É a primeira fonte de desequilíbrio na patinação em patins (quad ou inline). Lembra-te de relaxar, libertar a pressão e dobrar os joelhos. Eles estão alinhados verticalmente com seus ombros, e seus calcanhares estão alinhados verticalmente com suas nádegas. As pernas macias atuam como amortecedores e a patinação é mais agradável.
não coloque os seus dois pés e, portanto, os seus dois patins porque cria um desequilíbrio que tentamos evitar. Muda os pés com uma boa abertura. Isto evita que duas rodas colidam e causem uma queda quase inevitável., Seus pés também devem ser feitos em posição de “pato”, sua ponta de patins indo em direções opostas.
© Flaneurz
/SKATISTA PASSO
Frequentemente observados em jovens skatistas, os iniciantes podem tentar reproduzir o movimento pé com seus novos patins. No entanto, este movimento natural não está adaptado a esta prática., Para fazer um certo “empurrar” o movimento em patins, siga estes passos:
/Colocar os pés no “pato” posição
/Empurrar um de seus skate para o lado com a sua perna
/Glide alguns metros com o outro skate
/Trazer de volta o primeiro pé que “empurrou” na frente
/Repita o movimento com a outra perna
/APRENDER A CAIR PARA o PROGRESSO
Caindo o medo é comum para skate iniciantes. As primeiras quedas podem ser espectaculares e criar apreensão. Cair não é inevitável., O mais importante é saber como prendê-los para não se magoar.
para cair da “altura mais baixa possível”, continue a dobrar os joelhos. Mais perto você está do chão, mais você vai limitar o impacto da queda. Se caíres para a frente, aterra com os joelhos e pulsos. Para trás, lembra-te de pôr a cabeça nos ombros e proteger as costas pousando com as mãos. Além disso, desistir em vez de tentar ficar de pé. Quanto mais você é contratado, maior é o risco de lesão.,
não é fácil pensar em todas estas dicas quando você cai inesperadamente como um iniciante de skate. Sinta-se livre para praticar durante as suas primeiras sessões, em um piso liso.
© Flaneurz
/frenagem
está a começar a gostar de patinar e a ganhar confiança. Você está agora enfrentando um novo passo: travar quando você está em situação de velocidade. Quer seja para mudar de direcção, evitar um obstáculo ou simplesmente regular a sua velocidade, a travagem torna-se essencial. Note, no entanto, que é melhor evitar colinas e encostas., Tornam mais difícil travar e controlar a velocidade.
/ In T
muito conhecido na patinação em linha, Esta técnica de travagem simples também é adequada para a patinação em quad. Para fazer isso, incline-se para a frente e estique uma de suas pernas para trás (geralmente, o “mais fraco”). O teu pé traseiro é perpendicular ao teu pé de apoio. Mantenha ambas as rodas deitado Plano – este movimento irá reduzir muito a sua velocidade. Tenha cuidado, se você posicionar suas rodas incorretamente, em um lado das rodas, por exemplo, seus patins vai tremer fortemente.,
/With toe stops
cada patinação de quad é inicialmente equipada com rolhas dianteiras. Às vezes também chamados de “freios dianteiros”, eles não são projetados para este propósito. Em esportes de patinação como derby, patinação artística, patinadores usá-lo como um suporte em sua figura. No entanto, é possível usá-lo para travar, desde que você controle patinar para trás o roll-over durante a patinação. Apresentamos a técnica: quando você patina, você vira para trás, em seguida, deixe seu dedo parar arrastar por alguns segundos. Vais parar aqui mesmo.,
/Com freio traseiro
Se todas essas técnicas podem parecer complicado nas primeiras vezes, é possível instalar um freio traseiro, assim como patins. O movimento é então muito mais simples. Durante a patinagem, basta colocar o pé com um travão traseiro no calcanhar. Seu freio rapidamente amortece sua velocidade, sem que você tenha que mudar sua posição corporal.,
Muitas outras técnicas de frenagem, como “snowplow” são possíveis em patins, que você pode descobrir ao longo de sua formação.
© Flaneurz
Aprendendo a andar de skate, podem levar tempo. Seja paciente e tenha tempo para descobrir cada movimento e suas sensações. Se um obstáculo te parecer insuperável, tira as partes rolantes e passa-as a pé. Você vai progredir com o tempo!,
estamos orgulhosos de participar desta nova descoberta desportiva. Seria um prazer descobrir a sua primeira sessão de skate nas redes sociais. Facebook, Instagram, Twitter).