Blueberry Banana smoothie é um bom smoothie de pequeno-almoço que nutre e bombeia você com energia instantânea! Eu gosto de sorver lentamente em sua espessura rica com o meu jornal da manhã, mas se você está em fuga, ele facilmente vai em uma garrafa para ir.
cheio de antioxidantes e potenciadores de imunidade, este batido saudável de banana de mirtilo é apenas 4 ingredientes e 5 minutos do início ao fim. Você simplesmente combina bananas maduras, mirtilos frescos ou congelados, leite e um adoçante., Bananas adicionar um monte de doçura também, mas eu uso um pouco de xarope de agave para doçura extra.esta receita de mirtilo de banana é com leite de amêndoa e sem iogurte. Você pode escolher qualquer leite de sua preferência. O smoothie vai bem com leite normal magro e todas as bebidas vegan não adoçadas como amêndoas, avelãs, soja, aveia, quinoa ou leite de arroz. Não uso iogurte nesta receita, pois a banana dá muita espessura ao batido.,
que frutos vão com banana em um batido
Agora eu posso ser tendenciosa, mas tenho que dizer que é a melhor receita de Blueberry smoothie. Os mirtilos deviam estar com bananas num batido. Equilibram-se perfeitamente. Banana na verdade é uma grande base para muitas receitas de batidos de frutas., Para além dos mirtilos, algumas sugestões para os frutos que combinam bem com a banana são: Smoothie de banana de maçã de banana de banana de Smoothie de Banana De Morango de banana de Smoothie de framboesa de Banana de Manga de Smoothie de banana de Manga de banana de espinafre ou de couve ao seu smoothie de banana para fazer um smoothie verde saudável.
durante o verão congelei 2 grandes sacos de mirtilos e não parecem durar muito: -). O mirtilo tornou-se a minha fruta preferida para o pequeno-almoço., É saudável e delicioso e eu não me importaria de colocar mirtilos em quase todos os pratos do café da manhã! Se ainda não o fez, veja o meu xarope de mirtilo congelado para papas de aveia e também o pão de banana de mirtilo vegan. Depois deste batido, a seguir vou fazer panquecas de mirtilo no próximo fim-de-semana!não apenas os mirtilos, a banana também congela muito bem. Você pode facilmente fazer pacotes de frutas congelados de uma única porção deste smoothie e de manhã apenas colocar os frutos congelados no liquidificador com um pouco de leite vegan e xarope de agave.,
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Saudáveis Mirtilo Smoothie de Banana
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
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In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Pulso para misturar a banana e as bagas. Reserve alguns mirtilos para guarnição.
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agora adicionar o leite restante e xarope de agave. Misturar todos os ingredientes até ser suave.Pour into serving glasses, top with a few blueberries and fresh mint leaves. Aproveita o frio.
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Notas
- Substituir ½ xícara de leite ½ xícara de iogurte para mais espesso de consistência.espalha algumas sementes de Chi para nutrição adicionada.,
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