Caseiro V8-Estilo de Suco de Tomate

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Um copo de tomate fresco suco é delicioso e satisfatório.

não concorda?se você nunca fez um, hoje é o dia de experimentá-lo em casa!

sumo de tomate puro é surpreendentemente leve e de sabor suave quando é feito fresco. Eu gosto de criar um perfil de sabor mais elaborado, adicionando tipos adicionais de produtos frescos, ervas frescas, e um toque de especiaria.,

esta mistura é um pouco como uma bebida de estilo V8, principalmente tomate com um toque de outros ingredientes, como o aipo.

os orégãos, manjericão e cebola são todos opcionais, mas eu gosto de incluí-los para perfurar o sabor, e fornecer fitonutrientes adicionais.esta mistura também daria uma boa base para um Bloody Mary picante, feito com vodka de pimenta quente com infusão caseira.,

Vamos começar com uma discussão sobre os benefícios de saúde oferecidos por vários ingredientes, e então eu vou compartilhar a receita, assim você pode começar a fazer esta receita em casa, em sua própria cozinha.tomates Tantalizantes carregados com antioxidantes, vitaminas e nutrientes essenciais, fazem uma grande base para as bebidas. Embora sejam considerados ácidos, eles também se tornam alcalinos no corpo, e podem ajudar a reduzir a inflamação.ao escolher entre as várias variedades, procure tomates brilhantes e firmes, sem fissuras ou rugas., Os tomates macios não têm sabor, diminuindo ainda mais à medida que se tornam cada vez mais maduros.

armazenar o seu supermercado ou os agricultores lanço no mercado à temperatura ambiente. Eles vão continuar a amadurecer em casa.

sar imediatamente quando tiverem uma cor rica e se renderem a um toque suave. É quando o seu valor nutricional está no seu auge.,h Benefícios

• Ajuda a digestão
• Ajuda do rim e da bexiga função
• Bom para a saúde dos ossos
• Pode ajudar a manter o coração saudável

Uma Excelente Fonte de:

• A Vitamina A
• a Vitamina C

Uma Boa Fonte de:

• a Vitamina E
• Tiamina (Vitamina B1)
• Niacina (Vitamina B3)
• a Vitamina B6
• Folato
• Magnésio
• Fósforo
• Cobre
• a Vitamina K
• Potássio
• Manganês

batata frita Aipo

o Aipo é um versátil vegetal., Maravilhoso cru e servido por si mesmo ou em saladas, é igualmente delicioso em pratos cozinhados como sopas e guisados.

surpreendentemente alto em sódio, aipo é principalmente água, e muito baixo em calorias. Suas costelas, coração, folhas, raízes e sementes oferecem benefícios nutricionais.adicionando os caules e as folhas aos sumos adiciona um toque de sabor saboroso que combina bem com folhas verdes e outros tipos de vegetais.,as pontas gerais procuram aipo com costelas firmes e topos frescos e folhosos que não tenham ido para a semente. Você deve planejar apreciá-lo dentro de uma semana após a compra. Você pode usá-lo depois deste ponto, mas seus benefícios à saúde começarão a diminuir.conservar os caules inteiros no frigorífico e lavar imediatamente antes da utilização. Você não precisa se preocupar em Remover as cordas antes do sumo, apenas certifique-se de limpá-los bem.manter os paus de aipo cortados frescos, colocando – os num recipiente com tampas apertadas, com água suficiente para os cobrir. Substituir por água fresca todos os dias e utilizar o mais rapidamente possível.,sabia que pode restaurar o aipo Manco?simplesmente faça um corte fresco no fundo das costelas individuais, e coloque-as em água fria no frigorífico durante cerca de 45 minutos. Certifique-se de removê-los da água uma vez que eles são firmes.o aipo encharcado não é o melhor candidato para o sumo doméstico, uma vez que os vegetais frescos oferecem o maior benefício nutricional – mas é bom saber que podem ser salvos se tiverem começado a murchar no armazenamento!,

Benefícios Potenciais à Saúde

• Contém natural de sódio (mesmo com pouco sal dietas necessidade de incluir um pouco)
• Pode ajudar a reduzir a pressão arterial

Uma Boa Fonte de:

• Magnésio
• Potássio
• Folato

Crocante Pepinos

além de antioxidantes que eles contêm, pepinos são também uma boa fonte de sílica, o que não é comumente encontrado na maioria dos alimentos. Sílica suporta o crescimento e manutenção do tecido conjuntivo, e ajuda a cicatrização no corpo.,

consumir pepinos pode também ajudar a reduzir o risco de vários tipos de cancro, incluindo a mama, o útero, o ovário e a próstata. Isto é graças aos polifenóis que eles contêm, um tipo chamado lignans que também tem sido mostrado para ajudar a reduzir o risco de doença cardiovascular.os pepinos são muito sensíveis ao calor, por isso certifique-se de Os comprar quando estiverem frescos e frescos, a partir de um local onde tenham sido armazenados no frigorífico, se possível., Eles devem ser firmes, e uma bela sombra de verde médio a escuro.os pepinos inteiros podem ser conservados durante vários dias no frigorífico. Guardar as sobras num recipiente hermético no frigorífico e utilizar no prazo de dois dias.pepinos de processo com as suas peles, uma vez que são uma grande fonte de clorofila, fitoquímicos benéficos para a saúde dos glóbulos vermelhos e sílica.os pepinos são muito Hidratantes e podem contribuir para uma pele saudável.,

Benefícios Potenciais à Saúde

• Anti-inflamatórios
• tecido Conjuntivo de suporte
• Melhora a unha força

Uma Fonte Muito Boa de:

• a Vitamina C
• a Vitamina K

Uma Boa Fonte de:

• Tiamina (Vitamina B1)
• a Vitamina B6
• Folato
• Magnésio
• Fósforo
• Potássio
• Cobre
• Manganês

Saboroso Cebolas

Bermudas, Vidalia, espanhol, chalota, cebolinha… tantas variedades para escolher!,as cebolas têm pouca gordura e são ricas em flavonóides e fitonutrientes. Fatiado em anéis como uma guarnição, diced em uma salada, ou simmered com cogumelos, eles são uma parte integral da alfândega de alimentos ao redor do globo, e um grampo com alegações de múltiplos benefícios para a saúde.

pode parecer um pouco estranho imaginar-se a beber um copo de sumo de cebola, mas não é isso que queremos aqui., Adicionando apenas um pouco à sua mistura vegetariana adiciona um ponche de sabor e antioxidantes saudáveis que você vai adorar.choram quando descascam cebolas?isto porque o peeling activa um gás sulfúrico que entra nos nossos olhos e se torna ácido sulfúrico, um irritante que faz os nossos olhos molharem-se.cebolas descascadas é uma grande ideia antes do sumo, uma vez que pode ser difícil lavar toda a sujidade que pode estar presa dentro das dobras da casca de papel de uma cebola.

para dicas que irão ajudá-lo a evitar rasgar, você vai adorar este post.,

tenha cuidado para não remover demasiada das porções externas, uma vez que estas camadas contêm os mais fitonutrientes e antioxidantes. Só remover as porções de papel Serve.

potenciais benefícios para a saúde

consumir cebolas em bruto é uma ótima maneira de reter quercetina, um flavonóide chave que se acredita conter propriedades de luta contra o cancro. Degrada-se quando exposto a altas temperaturas, por isso não vai encontrar este fitonutriente na sua sopa de cebola.,

• Anti-inflamatórios
• Antibacteriano benefícios
• o Osso e o tecido conjuntivo de suporte
• Câncer de proteção
• benefícios Cardiovasculares
• Pode ajudar a reduzir níveis de açúcar no sangue

Uma Boa Fonte de:

• a Vitamina C

Excelente Orégano

o Orégano é um saboroso e picante, erva que é rico em antioxidantes e fitonutrientes. Está disponível fresco, seco, e como um óleo essencial.

fresco é o melhor para esta aplicação, uma vez que você quer trabalhar com ingredientes crus quando você está fazendo sucos frescos.como muitos dos outros tipos de produtos de folha mencionados aqui, os orégãos devem ser verdes brilhantes com caules firmes, e sem manchas amarelas ou escuras. Eu uso caules macios, bem como as folhas.os orégãos são melhor armazenados num saco de plástico com fecho de correr no frigorífico. Eu lavo e seco as minhas ervas, e uso o truque da minha mãe de colocar uma toalha de papel em cada saco para absorver qualquer humidade restante.,

planeie utilizar dentro de uma semana a 10 dias, e mude a toalha, se necessário.

Benefícios Potenciais à Saúde

• Antibacteriano
• Pode ser eficaz contra giardia
• Anti-inflamatórios

Uma Boa Fonte de:

• a Vitamina B6
• Potássio
• Cobre

Bela basílica

o Manjericão é tão delicioso em uma nova pesto ou molho de tomate, mas também adiciona sabor maravilhoso para sucos frescos, ou até mesmo, naturalmente, o sabor de infusão de água.

tenha em mente que os flavonóides encontrados nesta erva fresca são sensíveis ao calor, por isso use-a crua para obter a vantagem nutricional máxima.como em todos os tipos verdes de produtos, escolher manjericão fresco que seja verde escuro, Vibrante e fresco. Não escolhas nada que pareça murcho, castanho ou pálido.

I put mine in a glass of water (even better if it’s available with the roots still on) and just pick what I need if I am not using the whole bunch. Isto funciona bem, a não ser que a tua cozinha esteja invulgarmente quente.,sem as raízes, pode ser lavada, seca e conservada num saco de plástico com fecho de correr, com uma toalha de papel na gaveta de produtos do frigorífico.

Benefícios Potenciais à Saúde

• Anti-inflamatórios benefícios
• benefícios para a saúde Cardiovascular
• Proteção contra insalubre crescimento bacteriano

Uma Boa Fonte de:

• A Vitamina A

Vermelho Brilhante Pimentas de Sino

pimentão Vermelho pimentão são, talvez, o mais nutritivos tipo. Isto é porque eles foram deixados na videira para amadurecer e adoçar. Naturalmente, isto também aumenta o seu custo.,

Rich in antioxidants and phytonutrients, raw red bell peppers feature prominently in gaspacho, a refrescing cold soup that you may enjoy.

um perfil de sabor semelhante pode ser encontrado nesta mistura de suco, com uma textura mais suave.na selecção dos pimentos vermelhos, procure carne brilhante, imaculada e não enrugada que seja firme ao toque.pode manter os pimentos no frigorífico durante cerca de uma semana, se os mantiver inteiros.aguarde para lavar os pimentos até que esteja pronto para os utilizar., Quando se corta um com uma faca serrilhada, deve ser muito estaladiço. Remova o caule, o dízimo e as sementes antes do sumo.pimentos que são consumidos crus ou cozidos a baixas temperaturas são os mais saudáveis, uma vez que têm os seus fitonutrientes intactos.,

Benefícios Potenciais à Saúde

• Pode proteger contra alguns tipos de câncer
• Rico em antioxidantes e fitonutrientes

Uma Excelente Fonte de:

• a Vitamina C

Uma Boa Fonte de:

• a Vitamina B6
• A Vitamina A

Picante da Pimenta-de-Caiena

Reverenciado como um super alimento, a pimenta-de-caiena é o fruto do capsicum erva, e tem sido usado em remédios de ervas para séculos. Isto porque contém capsaicina, um poderoso agente anti-inflamatório.,

a. K. a. A pimenta, caiena é consumida crua, cozida, ou seca e usada inteira, triturada ou em pó, para uma adição apimentada e saudável a uma variedade de pratos.esta pequena pimenta vermelha-brilhante embala mais calor do que o seu primo jalapeño, e é usada para apimentar pratos como chili e caril.atenção ao manusear estes pimentos quentes. Não lhes toques e depois esfrega os olhos!,ao comprar pimenta fresca de caiena, procure pimentos com carne firme, brilhante e imaculada.conservar inteiro num saco com fecho de correr longe de outros alimentos. Alternativamente, eles podem ser roscados com corda e pendurados para secar.recomendo o uso de luvas descartáveis quando se trabalha com pimentos quentes. Para os frescos, lavar e secar, em seguida, remover os caules e sementes, e prosseguir com a sua receita.se não tiver cozinhado com pimentos quentes antes ou se não forem algo que apareça regularmente na sua dieta, use-os com moderação no início. Você pode precisar construir uma tolerância ao calor!,

Benefícios Potenciais à Saúde

• impulsionar o sistema Imunitário
• ajuda Digestiva
• coágulo de Sangue prevenção
• Pode minimizar alguns riscos de cancro
• descongestionante Nasal

Uma Excelente Fonte de:

• A Vitamina A

A Receita

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Homemade V8-Style Tomato Juice

Votes: 41 Rating: 3.1 You: 3 Rate this recipe!,

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Looking for a zesty recipe to whip up in the juicer? Quench your thirst with Homemade V8-Style Tomato Juice that combines tomatoes, peppers, herbs and more!,

Homemade V8-Style Tomato Juice Votes: 41 Rating: 3.,1 You: 3 Rate this recipe! Print Recipe Looking for a zesty recipe to whip up in the juicer? Quench your thirst with Homemade V8-Style Tomato Juice that combines tomatoes, peppers, herbs and more!,yenne pepper Lemon wedges Servings: servings Units: Instructions Wash produce well., Retire a casca da cebola, o caule e as sementes da pimenta-do-Sino. Cortar pedaços grandes conforme necessário para fundar através do pára-quedas da sua máquina. Processo de vegetais frescos e ervas, de acordo com as instruções do fabricante. Tempere com sal, pimenta do reino e pimenta caiena a gosto. Agitar para combinar., Chill and serve. Garnish with lemon wedges. Recipe Notes Recipe by Lori Hendrix., Nutritional Information* Nutrition Facts Homemade V8-Style Tomato Juice Amount Per Serving Calories 87 Calories from Fat 9 % Daily Value* Total Fat 1g 2% Saturated Fat 0.2g 1% Polyunsaturated Fat 1g Monounsaturated Fat 0.,2g Sodium 519mg 22% Potassium 971mg 28% Total Carbohydrates 20g 7% Dietary Fiber 5g 20% Sugars 10g Protein 4g 8% Vitamin A 76% Vitamin C 113% Calcium 8% Iron 11% * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. A Daily Boost Make drinking homemade beverages a healthy part of your daily routine., Talvez queiras experimentar outras misturas como maçã espinafre e cenoura doce e verde depois de experimentares esta. além de cayenne, você pode tentar alguns outros Add-Ins super alimentos como bagas de goji, sementes de linho e pólen de abelha. Todos estes fazem adições maravilhosas para aumentar a saúde para sucos e batidos Caseiros.Qual é a tua mistura favorita de frutas e vegetais nutritivos? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!, o pessoal da Foodal não é profissional de Saúde e este artigo não deve ser interpretado como aconselhamento médico. Foodal e Pergunte aos especialistas, LLC não assumir qualquer responsabilidade pela utilização ou mau uso do material apresentado acima. Consulte sempre um profissional de saúde antes de mudar sua dieta, ou usando suplementos ou medicamentos fabricados ou naturais. fotos não creditadas por Kendall Vanderslice, © Ask the Experts, LLC. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS. Veja os nossos OT para mais detalhes. Fotos de ervas, legumes e espremedor: ., Expandiu e reescreveu significativamente a partir de um post originalmente escrito por Lori Hendrix. With additional writing and editing by Allison Sidhu. * informação nutricional derivada de uma base de dados de alimentos e ingredientes genéricos e de marca conhecidos e não foi compilada por um nutricionista registado ou submetida a testes de laboratório. Deve ser visto como uma aproximação. Sobre Nan Schiller Nan Schiller é um escritor do sudeste da Pensilvânia., Quando não está no jardim, está na cozinha a preparar refeições imaginativas sem glúten e lacticínios. Com um fundo em negócios, Escrita, edição e fotografia, Nan escreve artigos humorísticos e informativos sobre jardinagem, alimentos, paternidade e temas imobiliários. Ter doença celíaca só serviu para inspirá-la a continuar a explorar formas criativas de fornecer à sua família alimentos nutritivos de origem local.