Chakras 101: O Chacra Sacral

bem-vindo ao segundo chakra, o corpo, o centro da nossa criatividade, da sexualidade e da inspiração. não sabe o que são os chakras? Confira o primeiro post desta série sobre o chakra raiz, a história, e como trazer sua energia em equilíbrio.,

O Chacra Sacral, de Relance,

O chacra sacral, ou swadisthana chakra, em Sânscrito, recebeu os apelidos, “o sexo chakra, o” social “chakra” e “a criação de chakra.”Localizado no centro da barriga inferior ou, como alguns acreditam, na área genital, atua como centro de prazer e paixão do indivíduo — tanto sensualmente como criativamente. Este chakra governa sistemas e processos reprodutivos, sexualidade, relacionamentos, emoções e senso de aventura.,

A sexualidade tende a ser a primeira coisa que vem à mente no pensamento do chacra sacral, mas a criatividade é um aspecto muitas vezes negligenciado dele também. É importante lembrar que este chakra não está apenas preocupado com o sexo (e o mesmo vale para Tantra). De fato, no seu mais amplo, o chacra sacral simplesmente governa a paixão e o prazer, fenômenos que se manifestam em nossas vidas através de duas avenidas. De um lado está a criatividade e o zelo pela vida — pense em encontrar prazer criando algo como uma peça de arte, uma receita, ou até mesmo um negócio, bem como Apenas se divertir na vida., Do outro lado está a sensualidade, no sentido de abraçar a própria sexualidade humana natural.o chacra sacral tem uma energia feminina e é simbolizado por uma flor e lua crescente. Elementalmente, o chacra sacral está associado com a água, e seu mantra é, “eu sinto.”

Sobre a Terra

Os chakras do corpo humano, que também existem na Terra!, Acredita-se que o chacra sacral do planeta esteja localizado no Lago Titicaca, no Peru e na Bolívia. O enorme lago é o 20 maior do mundo, e está dividido quase perfeitamente ao meio pela fronteira Peruano-Boliviana. Como o elemento do chacra sacral é água, faz sentido que um grande corpo de água doce seria a localização do chacra sacral da terra.além disso, o lago é a localização de uma ilha chamada Isla del Sol (ou, Ilha do sol), que já foi o lar dos Incas, que consideravam o lago sagrado., Ainda mais interessante é a descoberta arqueológica de um templo antigo submerso! A lenda diz que Titicaca possui energias masculinas e femininas, o que a torna uma representação perfeita da sexualidade humana como o chacra sacral da terra.,

Quando Bloqueado ou Fora de Equilíbrio

Quando o chacra sacral está fora do alinhamento ou bloqueado, problemas com o sistema reprodutivo, podem pop-up, incluindo cólicas menstruais, infecções do trato urinário, com um significativo aumento ou diminuição do interesse sexual, e dor lombar. Problemas com a bexiga, rins, ou glândulas adrenais também podem surgir. Claro que isto não quer dizer que estes sintomas não sejam de outra coisa e que nada aqui possa substituir o conselho de um médico., do ponto de vista emocional, pode-se sentir fechado, oposto à espontaneidade, desconfortável no próprio corpo, ou vergonhoso sobre a sexualidade. Não sentir-se sensual ou ter dificuldade em perseguir esforços criativos são outros problemas potenciais resultantes de um chacra fora de alinhamento. Felizmente, há uma grande variedade de abordagens para combater isso e trazer o chakra de volta ao equilíbrio.,

Por um lado, o movimento físico pode ser benéfico, especialmente quando o alvo no chacra sacral região, através de exercícios gosta de hip-círculos. Isso ajuda a trazer energia e circulação para o chakra, que pode ajudar a aumentar o fluxo de energia através do chakra., Ao longo da mesma veia, certas Yoga asanas podem ajudar a realinhar o chacra sacral: Guerreiro II, deusa pose, baixa pressão, e pombo pose são algumas das mais notáveis. Tente uma rotina de yoga como o yoga para a criatividade, yin yoga para o chacra sacral, ou yoga & afirmações para a criatividade & sensualidade. a meditação também pode ajudar a alinhar o chacra sacral. Listei algumas meditações específicas que são ótimas para o chacra sacral aqui., A meditação de som, também, é uma ferramenta fantástica: assim como lentamente se soltaria o som, “lam”, para ajudar a alinhar o chakra raiz, o mesmo seria feito aqui, mas com o som, ” vam.”(O som a nesta sílaba semente é pronunciado como o da palavra,” lawn”, não da palavra, ” van.”) Levando tempo para deixar as vibrações deste anel de vocalização através da área do chacra sacral pode ser uma prática rápida e restauradora para o chacra sacral. as afirmações são outra ferramenta poderosa para equilibrar os chakras., Algumas afirmações para atingir o chacra sacral são:

• estou grato pelo corpo que suporta e me dá poder. estou grato e feliz por ser eu. aceito, abraço e celebro o meu corpo. eu honro a minha sexualidade natural. abro-me para que a criatividade e a paixão fluam através de mim. outros métodos para equilibrar o chacra sacral incluem aromaterapia, o uso de cristais e a incorporação de certos alimentos na dieta. Aromas como sândalo, ylang ylang, e laranja ajudam a limpar o chacra sacral da energia problemática., Cristais como Citrina, carneliano, olho de tigre, calcite laranja, Aventurina laranja e âmbar podem fazer o mesmo (mas por favor só comprar os éticos!). comer alimentos cor — de — laranja brilhante-como tangerinas, cenouras e batatas doces-também pode ajudar a manter o chacra sacral em equilíbrio ou reequilibrá-lo.
  

  

  Outra forma de entrar em contato com o chakra sacral é passar mais tempo em ambientes que são adequados para o elemento de água., Estes tipos de locais muitas vezes são propícios para os sentimentos de prazer e aventura a que o chacra sacral Está ligado. Pense em lugares com grandes lagos, como Whitefish, Montana e Lago Tahoe, ou ilhas como o Havaí (A grande ilha é a minha favorita), As Filipinas (há inúmeras ilhas deslumbrantes para escolher), Grécia (com cinco cadeias de ilhas), e Indonésia (Raja Ampat é incrível). Mesmo que sair para um local como este não é uma possibilidade, algo tão simples como ir nadar ou tomar um banho pode ser benéfico!, Simplesmente procurar qualquer ambiente aquático disponível pode ser um passo na direcção certa. por último, crie! Quer esteja começando um novo hobby criativo ou pegando um antigo, perseguindo uma nova ideia ou projeto, ou até mesmo fazendo um presente para um ente querido, o ato de criar pode fazer maravilhas para o chacra sacral. Também não tem de ser astuto nem artístico. Criar qualquer coisa, por mais grande, pequeno ou táctil que seja, é poderoso.

  

  quando trabalhamos para cuidar dos nossos Chacras sacrais, estamos a garantir que podemos abordar a vida com o zelo que todos desejamos. Desde uma sexualidade saudável e um senso igualmente saudável de aventura até fortes conexões sociais e sentimentos de conexão, o chacra sacral desempenha um papel poderoso em nosso bem-estar geral e no equilíbrio de nossas vidas. leia em seguida: junte-se ao retiro de 7 dias do BMTM Chakra (Virtual)! obter cada novo post entregue por e-mail (posts 3x por semana, sem spam, nunca. Leia a nossa Política de privacidade aqui.,)

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