então, quais são os músculos intercostais — e como os cansa? Continue lendo para saber mais sobre esta condição comum e o que você pode fazer para aliviar a dor.os músculos intercostais e as causas dos músculos intercostais são os músculos entre as costelas.Permitem que a sua caixa torácica se expande e contraia para que possa respirar. Mas se a distensão estiver muito longe ou rasgar, a tensão muscular intercostal é o resultado final.,pode esticar os músculos intercostais repentinamente ou fazendo determinados movimentos repetidamente. as constipações incluem: tosse.exercícios ou Desportos com movimentos repetitivos,torção, elevação ou alongamento.lesões no peito causadas por uma queda ou pancada forte.a torcer para além do seu alcance normal de movimento.”respirar pode ser doloroso, especialmente respirar profundamente”, diz O Dr. Morgan. “Mas o que muda a imagem é que, às vezes, a respiração dolorosa pode ser um sinal de alguma coisa perigosa, como pneumonia ou um coágulo de sangue no pulmão., Então, muitas vezes acabamos atualizando raios-X para ter certeza de que não há mais nada acontecendo.”quem está em maior risco para as estirpes musculares no peito?a estirpe muscular Intercostal é uma das causas mais comuns da dor torácica musculosquelética. Mas a idade ou um estilo de vida sedentário pode colocá-lo em maior risco. “Alguém que é mais velho com músculos mais finos poderia esticar músculos costeletas muito mais fácil do que alguém que faz exercício e tem construído seus músculos”, observa o Dr. Morgan.,estirpe muscular Intercostal ou pneumonia: como distinguir a diferença
porque a estirpe muscular intercostal e a pneumonia podem ser difíceis de distinguir. Mas há alguns sinais reveladores: o Dr. Morgan observa que a tensão muscular intercostal é mais tenra e dolorosa quando se toca na área afectada. “A dor quando se torce ou se dobra também pode ser um sinal”, observa ela. “Mas estes sintomas não são uma garantia a 100% de que é uma estirpe muscular intercostal, por isso ainda mantém a peripneumonia na parte de trás da sua mente.,outros sintomas de uma estirpe muscular intercostal incluem:
- dor quando respira, tosse ou espirra.dor quando move os músculos afectados.inchaço na área.aperto muscular e dor.o Dr. Morgan insta – o a auto-diagnóstico toavóide, especialmente se a dor for grave. “Prefiro que as pessoas façam a chamada do que achem que estão bem. Precisamos ouvir toda a constelação de sintomas para dominar algo mais sério, como fratura de costelas ou até câncer”, diz ela.,”É importante verificar com o seu fornecedor via telefone ou uma visita virtual para ter certeza de que nada é perdido.”
How to find relief from intercostal musclestrain pain
enquanto aguarda a sua nomeação, o Dr. Morgan recomenda estes passos para aliviar:
- Good old-fashionedrest: If you were working out hard, rest the area for 24 to 48 hours.”se tem uma constipação, e a tosse fez-lhe puxar o cuscle, às vezes tomando uma pequena almofada e contorcendo-se à medida que tosse ajuda com a dor”, sugere o Dr. Morgan.,
- aumenta (ou baixa) a temperatura: “se a sua dor tiver começado dentro de um dia, pode tentar gelo ou calor”, recomenda o Dr. Morgan. “Geralmente, com uma tensão, começamos com pacotes de gelo por 10 a 15 minutos um par de vezes nesse dia. Mas deixa o teu corpo dizer-te o que funciona melhor.”
- analgésicos anti-retrovirais. “Se a sua função renal está bem, e não tem uma doença subjacente ou suspeita COVID-19, tente ibuprofeno com comida.Acetaminofeno também pode ajudar. Mas primeiro pede uma orientação ao teu médico.,”
- Yoga … talvez: o Yoga também possa ajudar, mas o Dr. Morgan diz que os cães abatidos devem ser limpos pelo seu médico. “Receio que as pessoas exagerem. Às vezes, alongamentos podem piorar as coisas.”
Tratamentos para a estirpe muscular intercostal
Se os remédios caseiros e o descanso não forem suficientes, o seu médico pode recomendar:
- um dispositivo de ultra-som: estes dispositivos usáveis usam energia ultra-sonora para o ajudar a curar.,pomadas e emolientes: “Use – as sob a direcção do seu prestador de cuidados de saúde porque tem de ter cuidado ao combiná-las com calor”, diz O Dr. Morgan.terapêutica física: esta pode ser a via a seguir se estiver a lidar com uma estirpe muscular intercostal há algum tempo. “Os fisioterapeutas usam ferramentas que realmente ajudam, tais como exercícios de alongamento seguro e estimulação elétrica transcutânea (ten) unidades que eles colocam em você.”
mesmo com a ajuda do seu provedor, estirpes musculares de qualquer tipo levam cerca de quatro a seis semanas para curar completamente., Mas com paciência e tempo, serás livre de dores quando souberes.