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Lutando para ouvir a televisão? Sempre a pedir aos outros para se repetirem? Você não está sozinho: aproximadamente 35 milhões de americanos têm algum grau de perda auditiva.,1
embora o campo da Audiologia tenha visto avanços impressionantes na tecnologia de prótese auditiva, existem várias coisas fáceis e naturais que você pode fazer por conta própria que podem ajudar a aprimorar seu senso de audição antes que a intervenção profissional se torne necessária. Preste atenção às seguintes recomendações.os seus ouvidos detectam sons, mas é o seu cérebro que os interpreta. Exercícios que fortalecem as habilidades de compreensão auditiva do seu cérebro podem ajudar a torná-lo um melhor ouvinte., Aqui estão duas atividades que você pode tentar:
- ir para um passeio na floresta, na praia ou em um ambiente semelhante com pouco barulho feito pelo homem. Concentra-te no que te rodeia e escreve tudo o que ouvires, desde pássaros a chilrear ao vento a soprar. Repetir este exercício vários dias seguidos para se tornar gradualmente mais sintonizado com o ruído ambiente.peça a um parceiro para ler em voz alta de um livro ou revista sobre um tema desconhecido. Depois de cada frase, tente repetir exatamente o que seu parceiro disse., Uma vez que você é capaz de repetir consistentemente as frases palavra-por-palavra, tente o exercício novamente com a TV ligada no fundo ou em um restaurante barulhento.várias vitaminas e minerais têm sido associados a uma melhoria da função auditiva e auditiva.O ácido fólico promove a circulação para os ouvidos, bem como a produção de energia nas células responsáveis pela audição.o magnésio ajuda a função nervosa saudável no sistema auditivo e ajuda a prevenir danos no revestimento interior das artérias.,o zinco protege as células ciliadas no seu ouvido, que são responsáveis pela emissão das vibrações que enviam sinais eléctricos para o seu cérebro. O zinco também suporta o sistema imunitário do seu organismo, ajudando a prevenir infecções auriculares.as vitaminas B oferecem uma série de benefícios potenciais para os seus ouvidos, incluindo a regulação dos níveis de fluidos e a optimização do uso de oxigénio.
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pule os fumos
Se os fumantes precisam de mais uma razão relacionada com a saúde para sair, aqui está: a pesquisa indica que este hábito pode mais do dobro do seu risco de perda auditiva.,2 porque o fluxo sanguíneo e o oxigénio são cruciais para manter células saudáveis no ouvido interno, e ambos são prejudicados pela nicotina e pelo monóxido de carbono. Fumar também irrita o revestimento do ouvido médio e perturba o funcionamento normal do tubo Eustáquio. A nicotina tem demonstrado causar zumbidos nos ouvidos (zumbido), e alguns especialistas acreditam que pode interferir com os neurotransmissores que transportam mensagens do seu nervo auditivo para o seu cérebro.,2
Faça o teste
embora a perda auditiva não possa ser revertida, você pode ser capaz de evitar que piore com algumas simples mudanças de estilo de vida. A detecção precoce é fundamental, no entanto, por isso verifique a sua audição anualmente. Para saber como você pode usar um cartão de crédito do CareCredit para pagar* para testes auditivos e aparelhos auditivos, visite www.carecredit.com a cera do ouvido é um mecanismo de defesa natural que protege o interior do seu ouvido de partículas estranhas, bactérias e infecções., É segregado por glândulas especiais localizadas no seu ouvido externo, e varia em cor e consistência de pessoa para pessoa.enquanto uma pequena quantidade de cera auricular é benéfica, um acúmulo de excesso de cera auricular pode causar perda auditiva leve e desconforto. Se suspeitar que tem um bloqueio, consulte o seu médico. Nunca tente desenterrá-lo você mesmo, pois você corre o risco de impactar a cera mais ao seu ouvido e danificar o delicado revestimento do seu canal auditivo ou tímpano.,3
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3. “Earwax blockage,” MayoClinic.com, http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052, 3. accessed Oct. 7, 2013
* Subject to credit approval.,
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