Como seu corpo luta para mantê-lo vivo quando você está morrendo de fome

a resposta está numa série de defesas fisiológicas e metabólicas evoluídas que trabalham para mantê-lo vivo o máximo de tempo possível no infeliz caso de não ter acesso a alimentos. Só porque estás a morrer de fome não significa que te tenhas tornado impotente. Aqui está como seu corpo luta para mantê-lo vivo e ativo. por definição, fome é um processo. Os nossos corpos não são como os carros que se desligam imediatamente quando estão sem gasolina., Quando experimentamos uma ingestão prolongada de baixa energia, e enquanto a água estiver disponível, nossos corpos entram em uma série sucessiva de modos metabólicos. É a forma do corpo reconhecer que a comida é escassa, e que precisa re-alocar recursos em preparação para o que poderia ser um período prolongado. Em essência, seu corpo está lhe dando algum tempo valioso para lhe dar uma chance justa de encontrar alguma comida.,

0 e 6 horas após a ingestão

Logo depois de comer, nosso corpo começar a quebrar o glicogênio (moléculas que armazenam energia) para a produção de glicose (um importante hidratos de carbono, que alimenta as células). Quando estamos comendo normalmente, usamos glicose como nossa principal fonte de combustível; tudo está bem, estamos felizes e em Modo de armazenamento. A glicose é embalada em nosso fígado e músculo, com os ácidos graxos sendo armazenados em torno do nosso corpo para (potencial) uso futuro.,

Em termos de energia de alocação, o nosso cérebro necessitar de 25% do corpo do total de energia armazenada (o que é muito se você pensar sobre isso), com o resto vai para abastecer nossos tecidos musculares e células vermelhas do sangue.

podemos ir por cerca de seis horas nesta glicose de gravação de modo que é por isso que tendem a ficar um bocado irritado se temos que ir sem alimento por mais tempo do que isso.dito isto, nem todos metabolizam energia desta forma., Alguns indivíduos estão em um estado de cetose em que têm elevados níveis de corpos cetónicos — compostos que são produzidos quando ácidos graxos são quebrados para a energia em vez de glicose. As pessoas em cetose incluem aqueles em uma dieta cetogênica (uma dieta rica em gordura, rica em proteínas, com baixo teor de carboidratos), ou aqueles que acabaram de completar uma longa sessão de treinamento físico. Tecnicamente falando eles não estão famintos — eles estão apenas em um modo metabólico diferente.,

6-72 horas depois de comer

Agora, se você gosta ou não, você vai entrar em um estado de cetose, você deve ir sem alimento por seis horas ou mais; este representa o primeiro grande metabólica de mudança de fase como você entrar fome. Neste momento, todas as suas reservas de glicogénio terão sido esgotadas, e o seu corpo não tem escolha a não ser começar a atingir os ácidos gordos por energia., Durante a lipólise, os ácidos gordos são directamente decompostos para produzir corpos cetónicos.

Agora tudo isso está bem e bem, exceto por uma coisa muito importante: seu cérebro não pode usar ácidos graxos diretamente como sua fonte de combustível. Estas gorduras são grandes e não podem atravessar a barreira hemato-encefálica. Assim, durante as primeiras 24 a 48 horas sem comida, o seu cérebro continuará a usar as reservas de glicose restantes como combustível, enquanto o resto do corpo entra no ciclo cetose.,

o Problema é que a glicose não é suficiente; o cérebro requer cerca de 120 g de glicose por dia (a mesma quantidade de açúcar encontrado em três latas de refrigerante!). A este ritmo, o cérebro morreria de fome em cerca de três dias — mas claramente não morre. Isto é porque o teu corpo desenvolveu um plano de reserva.

é nesta fase crítica que os corpos de cetona se tornam ainda mais críticos., Como eles são derivados de cadeia curta de ácidos graxos, eles funcionam como pequenos powerpacks que podem atravessar a barreira sangue-cérebro e, por sua vez, ser usado pelo cérebro como um combustível metabólico alternativo. O seu cérebro vai receber cerca de 30% da sua energia de corpos cetónicos no terceiro dia, mas no quarto dia vai saltar para 70%. Além disso, as necessidades de glucose do seu cérebro diminuirão de 120 g por dia para 30 g assim que o organismo entrar nesta fase.,fascinantemente, os seres humanos podem ser as únicas espécies com cérebros que não necessitam que a ingestão contínua de glucose funcione. A maioria dos animais são forçados a quebrar os músculos esqueléticos a um ritmo mais elevado. A teoria atual é que, como nós humanos somos tão dependentes de nossa inteligência para sobreviver, evoluímos a capacidade de permanecer cognitivamente afiados enquanto no meio da fome prolongada, permitindo-nos assim procurar comida.72 horas e mais adiante que dito, o seu cérebro ainda não está fora de perigo., Ainda falta cerca de 10 g de glicose por dia. O cérebro tem que obter sua energia de algum lugar, e esse lugar é as próprias proteínas do seu corpo. Nesta fase da sua fome (ou rápida), todas as células do seu corpo vai começar a quebrar a proteína que liberta aminoácidos na corrente sanguínea. Estes aminoácidos são então convertidos em glicose pelo fígado, e seu cérebro está feliz novamente.

Mas o seu corpo não está., Entrou agora na fase lamentável chamada autofagia, onde a sua massa muscular começa a desperdiçar-se. Estás literalmente a canibalizar-te. Felizmente, nossos corpos são capazes de decidir seletivamente quais células irão se quebrar e quais não irão-um processo que equilibra as necessidades metabólicas do corpo, juntamente com a necessidade crítica de prolongar a nossa capacidade de permanecer ativo (e procurar alimentos).

eventualmente, no entanto, o corpo ficará sem opções. Glicose, gorduras, tecido e massa muscular são recursos finitos que eventualmente serão esgotados, e com ele, a morte. A fase final da fome normalmente traz consigo uma de duas doenças diferentes: marasmus e kwashiorkor.,o marasmo ocorre devido a uma carência energética extrema, tipicamente devido a quantidades inadequadas de proteínas e calorias. Neste ponto, o peso corporal atinge níveis perigosamente baixos, e infecções são comuns.

Kwashiorkor é uma doença relacionada com o que aflige as crianças que são proteínas de energia deficiente, e pode resultar em edema (fluídica inflamação) e um aumento do fígado gordo, resultando no contraditório distensão da barriga, dando a impressão ilusória de que crianças famintas são bem alimentados.,quando a morte finalmente chega, a sua causa mais imediata é por arritmia cardíaca ou um ataque cardíaco provocado quer por degradação extrema dos tecidos provocada pela autofagia (nomeadamente insuficiência do diafragma), quer por graves desequilíbrios electrolíticos.