Share on Pinteresto único método fiável para alterar um ciclo menstrual é o uso de contraceptivos hormonais. No entanto, dieta, exercício e redução do estresse também pode ajudar.
não há nenhuma maneira de induzir um primeiro período de sempre., De acordo com o American College of Obstetricians and Ginecologists (ACOG), o primeiro período de uma pessoa chegará tipicamente entre os 12 e 13 anos de idade. ACOG também estima que 98 por cento das mulheres terão um período no momento em que são 15.as secções seguintes discutem métodos que podem ajudar a induzir um período em alguém que já teve um período menstrual.
contraceptivos hormonais
Usando contracepção hormonal, tais como pílulas anticoncepcionais ou o anel, é o único método confiável de tomar o controle do ciclo menstrual.,
a pílula combinada, que contém estrogênio e progestina, é o método mais eficaz para controlar os períodos. As pessoas tomam comprimidos hormonais durante 21 dias, depois param de Os tomar ou tomam comprimidos falsos durante 7 dias. Eles têm o período Nestes 7 dias.
As pessoas podem parar de tomar a pílula hormonal mais cedo para fazer o seu período vir mais cedo.Note que se uma pessoa não tomar as pílulas anticoncepcionais como o médico prescreve, elas podem ser menos confiáveis em termos de prevenção da gravidez.,
As pessoas também podem saltar o seu período Usando o controle de natalidade, que os médicos geralmente consideram seguro. Saiba mais sobre a segurança de saltar períodos com controle de natalidade aqui.o exercício físico suave pode soltar os músculos e ajudar um período a chegar um pouco mais rápido. No entanto, a evidência para este método é anedótica, e a pesquisa não confirmou que ele funciona.algumas pessoas têm períodos irregulares devido a vigorosos regimes de exercício. Exercer com moderação pode ajudar a restaurar as hormonas necessárias para trazer de volta um ciclo menstrual regular.,a investigação científica mostra que níveis elevados de stress têm ligações a irregularidades menstruais.encontrar formas de relaxar e desestressar pode ajudar, particularmente se uma pessoa descobre que o seu período está atrasado ou ausente devido ao stress.yoga Suave, journaling, meditação e tempo com amigos e entes queridos podem ajudar a manter os níveis de stress Baixos.acredite ou não, sexo e orgasmo também podem ajudar a trazer um período.,a combinação das hormonas produzidas durante a actividade sexual e contracções uterinas durante o orgasmo pode ajudar a dilatar o colo do útero e ajudar o útero a começar a perder o revestimento.
dieta e peso
alterações no peso corporal de uma pessoa podem afectar o seu período. Baixo peso corporal pode causar períodos irregulares ou pode até mesmo causar períodos para parar inteiramente. Isto é porque o corpo precisa de alguma gordura para produzir hormônios relacionados com a menstruação.ter um peso corporal elevado ou uma alteração súbita do peso pode também causar ciclos menstruais irregulares.,algumas pessoas podem notar que certos alimentos podem atrasar ou acelerar o seu período e afectar a intensidade do fluxo e a sua duração. Isto pode ser devido ao teor relativo de gordura, proteína e outros nutrientes nos alimentos.a restrição calórica extrema ou o exercício excessivo podem ter um impacto nas hormonas reprodutivas e afectar a ovulação.