Corredores de Alta: Reviva um Épico em um Único Dia Presidencial Atravessar Trail Run

Ian McClellanEven no verão, o fundamento e o tempo pode revelar-se difícil ao longo Presidencial Atravessar—19-milha caminhada ao longo de alguns dos mais dramáticos da paisagem no Oriente.estou na sala de jantar no Madison Spring Hut da AMC, e mesmo estando no final de agosto, não consigo aquecer., Dois amigos e eu acabámos de regressar do cume de 5366 pés do Monte Madison, onde um vento forte de vento Galante espancou os nossos corpos ensopados de suor já cansados de uma subida que cobriu 3.500 pés de Elevação em cerca de 4 milhas. Com uma visibilidade de 6 metros ou menos e um windchill abaixo de congelamento, a nossa celebração do cume tinha sido curta e doce. Tínhamos descido pelas pedras de granito até à cabana para aquecer, reagrupar e avaliar se estávamos prontos para fazer tudo de novo.,o nosso plano era seguir em frente por mais 15 milhas, para cima e sobre alguns dos picos mais altos da Floresta Nacional de White Mountain, em New Hampshire. Durante meses, treinámos para terminar a chamada travessia Presidencial num dia, a correr ao longo da famosa rota rochosa onde podemos e caminhadas onde precisamos. No total, estaremos correndo, mexendo, e caminhando por mais de 19 milhas, principalmente acima da linha das árvores e totalmente expostos aos elementos por mais 10 a 12 horas. Isto é, se esses elementos não nos forçarem a procurar abrigo ou a fugir por um caminho lateral.,na mesa ao lado da nossa, um caminhante a solo, no início dos anos 40, ouve os três a falar da nossa viagem pela frente. Ele estava de olho num único dia (caminhando, não correndo), mas subiu a meio do Monte Adams antes de voltar por causa do vento implacável e da falta de visibilidade. Se o tempo continuar assim, ele nunca vai apanhar o último vaivém de Crawford Notch de volta para o trilho em Randolph às 16: 00, Como nós, ele estava de volta à cabana a aquecer e a tentar decidir se devemos continuar ou chamar-lhe um dia muito mais curto do que o planeado., Desenhámos as nossas rotas de resgate em caso de mau tempo, claro, mas custa-me pensar em tomá-las. De repente, sinto-me mais quente e mais determinada do que nunca a terminar o que começámos.

a viagem até este ponto, para executar uma das icônicas rotas de montanha do leste, tem sido anos em construção. Ela segue a evolução de um curso bem-trod, o esporte de corrida, e os ritmos de exercício de três pais da cidade determinados a permanecer ativo e empurrar os limites do que é fisicamente possível., Estamos aqui porque sabemos que podemos fazer isso, só precisamos dar os primeiros passos para o desconhecido.

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cortesia do grupo AMC Arquivesa assume a visão do trilho de Gulfside em um “Range Walk” de 1915 nos Presidentes.

‘a DAY’s WALK’

a proper traverse of the Presidential Range largely follows the Appalachian Trail along the ridgeline of Mounts Madison, Adams, Jefferson, Washington, Monroe, Eisenhower, and Pierce, either southbound or northbound., Muitos vão incluir Montes Clay, Franklin, Jackson e Webster, picos extras que adicionam mais cerca de três milhas e 2.000 pés de aumento de elevação para a já rigorosa corrida. Escolhemos fazer o básico “Presi” de sete montanhas, sendo este o nosso primeiro. O Debate persiste sobre se é preciso subir cada pico ao longo do caminho. A nossa opinião: estamos aqui em cima, então porque não?

a maioria dos caminhantes recreativos esticam uma travessia em dois ou até três dias, tomando o seu tempo sobre a rota craggy e aproveitando-se dos beliches e refeições quentes nas cabanas AMC ao longo do caminho., O esforço de um único dia tem uma história rica, no entanto, que remonta ao primeiro “Range Walk” gravado, como as pessoas o chamavam então. Às 5:03 da manhã de 27 de setembro de 1882, George Sargent e Eugene Cook partiram de Randolph, onde viviam, e caminharam para sul sobre sete picos da cadeia Presidencial para chegar à Casa Da Montanha Branca em Crawford Notch às 7:14 da tarde—a tempo do jantar. Eles fizeram isso em um tempo total de apenas mais de 14 horas, de acordo com “a Record of a Day’s Walk” de Cook, publicado na edição de dezembro de 1884 da Appalachia., Esta foi uma conquista notável na época, dado o apoio limitado da cabana ao longo da rota e os cerca de 10 mil pés de escalada da viagem. O editor de Appalachia na época chamou seu “walk” de “audacious tour de force”.”

The earliest record of a woman attemping the feat is by Martha Knowles, an AMC leader in Boston. Knowles, descrito em 8 de Março de 1889, edição do jornal The Epoch como tendo “uma figura alta reta, um físico de ferro e um amor indomável da natureza”, diz-se que “cobriu todos os picos presidenciais em um dia, uma façanha que iria encantar a maioria dos homens.,”

O Presi de um único dia tornou-se bastante comum, com alguns colocando uma rotação ligeiramente diferente sobre ele. Na década de 1960, clubes universitários de Dartmouth, Harvard e MIT completaram as passagens ao luar nas quais eles sairiam de Randolph no final da tarde e chegariam em Crawford Entch ao nascer do dia na manhã seguinte. E a lenda diz que em 1968, Mike Gallagher e Ned Gillette fizeram a travessia em 4 horas e 46 minutos enquanto treinavam para a equipe de Esqui nórdico dos Estados Unidos, embora não exista nenhuma prova oficial.,

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Map by Jon Lavalley’s planned route would begin at the Appalachia Trailhead in Randolph and end at AMC’s Highland Center in Crawford Notch.

a DAY’s RUN?

ao longo das últimas décadas, a crescente popularidade global de trilho e ultramarathon running tem aumentado as apostas para o Traverse presidencial, como os buscadores de emoção definir para cobrir rotas bem desgastadas mais rápido e mais leve do que seus antepassados., De acordo com a Associação Da Indústria Ao Ar Livre, mais de 10 milhões de americanos dizem que regularmente atingem os trilhos para uma corrida de pouco mais de 4 milhões em 2007. No ano passado, 611,000 Americanos participaram em uma ultramaratona—uma corrida off-road mais de 26,2 milhas, um aumento de mais de 1.600% nos últimos 23 anos, segundo a Associação Internacional de Ultrarunners e iRunFar. Aplicações de rastreamento de atividades como Strava trazem desafios atléticos como o Hut Traverse (role down para ler sobre o seu novo Recorder-holder.,) ou direito Presidencial às massas-encorajando muitos a perseguir um “tempo mais rápido conhecido” certificado (FKT) ou simplesmente para definir e alcançar um objetivo pessoal de resistência.

“What was once the province of a few extreme athletes,” writes Appalachia Accidents editor Sandy Stott in Critical Hours: Search and Rescue in the White Mountains, “is becoming the terrain of legions of backcountry runners and hurriers.um desses” hurriers ” é Tristan Williams, um ex-membro da equipe de construção da AMC que agora vive em Tamworth, N. H., Williams completou pelo menos quatro passagens de um dia do alcance Presidencial-tanto para norte como para sul—seu esforço mais rápido em torno de cinco horas. (Williams não rastreia suas corridas com GPS, mas acredita-se que este seja um dos tempos mais rápidos conhecidos ao longo da rota. Williams ganhou uma reputação tanto por sua velocidade como por um conhecimento enciclopédico das Montanhas Brancas; em 2015, o ultramaratonista Scott Jurek usou o de 33 anos para guiá-lo sobre seus picos durante a bem sucedida tentativa de Jurek de toda a trilha Appalachiana.,

“não há nenhum lugar na costa leste onde você tem uma zona alpina que você pode correr por tanto tempo—essencialmente um dia inteiro acima do treeline”, Williams me diz. “É um lugar fixe.”

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Rob PylesLittle da primeira metade do Presidenciais Atravessar é verdadeiramente runnable. O autor (principal) e os amigos param para uma pausa na subida íngreme para o Monte Adams summit.,a pressão para o desconhecido, para o outro mundo, dos picos mais altos foi o que me atraiu inicialmente para o transverso Presidencial. Como uma cidade cara, o boulder campo no topo do Monte Adams e o alpino de flores no Monte Washington ombro de ficar em tal contraste com o meu dia-a-arredores, no centro de Boston: guindastes de empilhamento de vigas de aço, cada vez mais perto das nuvens; as buzinas e sirenes de congestionamento de tráfego; túneis, táxis, e lixo.o meu amigo e vizinho Bryan Schnittjer contou-me sobre a travessia presidencial em 2017., Bryan tinha viajado de mochila algumas vezes nas Montanhas Brancas, e como um corredor relativamente novo, sonhou em fazer um único dia Presi. Eu era um corredor de longa distância desde o ensino médio e completava três maratonas de estrada, mas nunca tinha caminhado nos Presidentes. Bryan e eu nos encontramos nas manhãs de domingo para correr trilhas perto de Boston, uma tradição semanal que outro vizinho e pai, Rob Pyles, se juntou no final de 2017. Nós os três fugimos para nos mantermos em forma e nos ligarmos aos nossos pais., Nossas corridas matinais raramente incluem ganhos de elevação extrema ou exceder 16 km – brincadeira de criança em comparação com os mais de 19 milhas e quase 9.000 pés de aumento de elevação irregular que estávamos considerando.Bryan e eu começamos a levar a sério a conclusão de uma travessia presidencial de um único dia em 2018, estabelecendo um objetivo para fazê-lo no verão ou no início do outono do ano seguinte. No entanto, não disparamos para nenhum recorde de velocidade Terrestre; Nosso objetivo era terminar. Rob, que nunca corria mais de 16 km de cada vez, mas está sempre pronto para um desafio físico, juntou-se à festa na primavera de 2019., Como eu, Rob estaria experimentando as trilhas ao longo da rota pela primeira vez. Nós levaríamos o verão para continuar a ficar confortável correndo em terra, raízes e rochas e construir a fundação aeróbica que precisamos confortavelmente empurrar-nos por 10 horas ou mais. (Meu maior esforço até hoje foi pouco menos de quatro horas, durante uma maratona. Nós também montamos o equipamento necessário (role para baixo para ver o conteúdo da minha embalagem.) e consultar com especialistas White Mountain sobre o que esperar., Eu me sentei com o diretor de gestão de Risco da AMC, Aaron Gorban, que me lembrou que o clima alpino pode se transformar em um instante e lesões abundam ao longo da faixa rochosa—especialmente quando a velocidade entra na equação.com certeza, apesar de meses de pesquisa e treinamento, a montanha quase chegou lá perto do topo do Monte Madison, apenas algumas horas depois de nossa aventura. Mas não aconteceu., Um membro da hut croo diz que se espera que o tempo melhore durante o dia, por isso, após uma última dentada de uma barra de energia e um gole de café à temperatura ambiente, nós os três reunimos coragem suficiente e calor central para deixar o calor de Madison Spring Hut e partir para o Monte Adams. Com o vento soprando do lado oposto do pico de 5.774 pés, Star Lake Trail é protegido principalmente das rajadas mais fortes, mas a visibilidade permanece perto de zero. Apesar de uma distância de menos de 1,5 km, subir Adams é lento., O terreno é composto por enormes rochas irregulares que saem da montanha e longos arranhões deixados pelos glaciares que deslizam pelo Monte Washington no final da Idade do Gelo, há 6.000 anos. Manobrar a geologia de Adams requer mexer as mãos e os pés a mais de 40% em muitos lugares. A cada ataque de pé, sinto-me grato pelo Conselho de todos os corredores de montanha que consultei para escolher sabiamente os nossos sapatos de corrida. “The White love to eat up trail shoes, so look for something with a Vibram sole and excellent grip,” says Andrew Drummond, who owns outfitter Ski the White in Jackson, N. H.,no cume do Monte Adams, encontramo-nos novamente com ventos sustentados de 60 milhas por hora. A visibilidade ainda está perto de zero; mal conseguimos ver o cairn à nossa frente. De alguma forma, apesar de sermos completamente encurralados por nuvens e nevoeiro, estamos maravilhados com a eerieness. Ficamos o tempo suficiente para lançar um grito cheio de adrenalina no abismo e tirar algumas fotos antes de descer pela junção tempestade até à sela entre os Montes Adams e Jefferson.

até este ponto, frustrantemente pouco do transverso tem sido runnable., Só que agora, no cume entre Adams e Jefferson, somos finalmente capazes de entrar numa corrida modesta, ainda que em Ajustes e começos. As condições também melhoraram ligeiramente, com os ventos a diminuir e o céu a brilhar um pouco. Até vemos uma mancha fugaz de azul através das nuvens. O nosso amigo a solo de Madison Spring Hut apanhou-nos. Ele, também, tinha decidido Continuar e, como nós, agora apreciou as condições muito melhoradas., Para aliviar a pressão de voltar para Crawford Notch para fazer o último vaivém, ele entregou a chave do carro a um caminhante de confiança que se dirigia na direção oposta, que conduzia o carro de volta para o centro de Highland da AMC. continuando para sul ao longo do trilho Gulfside, tomamos o trilho craggy Mount Jefferson Loop meia milha até o cume e continuamos em direção ao Monte Washington de 6.288 pés. No ombro Jefferson-Washington, as nuvens baixas elevam-se, oferecendo um breve vislumbre em todo o oeste de New Hampshire. Juramos que conseguimos ver até Vermont. Estamos eufóricos., Não podemos deixar de nos maravilhar, pela primeira vez, com o quão longe subimos e quão absurdamente pequenos somos contra a vasta geologia das Montanhas Brancas.além de pararmos para tomar uma vista ou duas, estamos diligentes em Pausar para hidratar e reabastecer nossas calorias. Cada um de nós tem um pacote de hidratação de 2 ou 3 litros, bem como pó de electrólito para um impulso extra ocasional. Dado que os locais de reabastecimento estão espalhados uniformemente por toda a gama, tivemos o cuidado de não sobrecarregar a água., E para reabastecer os nutrientes que estamos sangrando durante o esforço, cada um suga cerca de 100 calorias por hora sob a forma de gel nutricional, geleia de energia, ou barras de granola—um plano que tínhamos praticado durante os nossos longos treinos.apesar dos lanches constantes, quando começamos a subir a grande trilha do Golfo na encosta norte do Monte Washington, sentimo-nos esgotados e ansiamos por um almoço adequado. Nós especulamos sobre que deliciosa tarifa vamos encontrar no café no topo, mas, para ser honesto, nós devoraríamos praticamente qualquer coisa neste momento., Talvez seja a perspectiva do almoço ou o facto de podermos ver o rasto e os edifícios do Observatório à nossa frente, mas acabamos a correr a maior parte do caminho. Atravessamos os trilhos ferroviários Cog; um trem desce a montanha atrás de nós, um lembrete das poucas maneiras que se pode visitar o ponto mais alto do Nordeste.alguns que tentam a travessia Presidencial saltam o circo turístico do cume do Monte Washington completamente, preferindo em vez disso um lanche e um reabastecimento de água a uma milha e meia de distância em Lagos da cabana das nuvens da AMC., No entanto, congratulamo-nos com o intervalo, pedindo tabuleiros cheios de chili em taças de pão, sopa de amêijoas, tarte de pastor e pizza de pepperoni. Eu aprendi mais tarde que, valendo-nos para Washington culinária luxos, fomos seguindo os passos de super-caminhantes Cozinhar e Sargent, que, em 1882, chegou à cúpula pequena casa e “luxuriated em descanso refrescante, deleitou com a maior desfaçatez e do desejo, e acabou por apreciar o fascínio inesgotável de vista”, de acordo com Cook 1886 Appalachia conta., à medida que saímos do cume de Washington, as barrigas cheias, um rápido olhar para um dos computadores meteorológicos mostra uma temperatura de 42 graus Fahrenheit com ventos de apenas 35 milhas por hora—quase metade da força que sentimos no cume de Madison várias horas antes. Aqui no local do “pior tempo do mundo”, podemos agora ver por milhas abaixo da nuvem cobrindo o cume, com um raio ou dois de sol chegando a atravessar. Apesar do bater das nossas pernas nos Presidentes do Norte, estamos todos a sentir-nos fortes e motivados., Nossa firmeza é um testemunho da eficácia do treinamento aeróbico e de montanha que colocamos em. O pior, teoricamente, atrás de nós, será que vamos encontrar alguma surpresa ao longo do mais antigo rasto Recreativo da América, o caminho dos Crawford?

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Rob PylesAfter nublado e frio no norte Presidentials, o trio finalmente peguei alguns raios e pontos de vista—na Crawford Caminho na metade sul do gama.

FUN IN the SUN

, Mais de três quartos dos ganhos de elevação de toda a rota acontecem nos montes Madison, Adams, Jefferson e Washington, sua zona alpina composta em grande parte de pedregulhos de granito que até mesmo os mais qualificados corredores de montanha considerariam complicado. Várias trilhas se unem para incluir a seção Norte, tornando muito mais fácil se perder-especialmente em mau tempo.o Monte Washington muda tudo., Começando em sua lendária cúpula, os caminhantes pegam Crawford Path—que fez 200 anos de idade em 2019—e basicamente permanecem nele até que eles estejam em segurança de volta em Crawford Notch, o término de um traverse Sul. Com a bênção do bom tempo e evitando tornozelos partidos ou torcidos, a metade sul é essencialmente uma descida gradual, rolando para baixo. As nuvens diminuíram completamente e o sol da tarde cai suavemente nos picos e vales presidenciais do Sul., Onde fizemos o nosso caminho virtualmente cego na Cordilheira do Norte, confiando fortemente no nosso mapa para garantir que estávamos no caminho certo, agora podemos ver milhas e milhas do caminho dos Crawford a rumar à nossa frente sobre os Montes Monroe, Eisenhower e Pierce.depois de uma rápida paragem por lagos da Clouds Hut, estamos no topo do Monte Monroe—apenas 800 metros e uma subida de 350 pés da cabana. Quando olhamos para trás por onde viemos, vemos que o sol queimou todas as nuvens ao redor do cume de Washington.as oito milhas finais equivalem à felicidade da corrida de montanha., Nós bobinamos e tecemos para baixo trilhas estreitas, passado Mato alpino, emergindo de túneis de árvore ventosa para panoramas em cada lado do cume: para o Sudeste, o deserto do Rio Seco e Maine além; para o oeste, a Cordilheira da Francônia. A noroeste, o motor e o carro da yellow Cog Railway-que tínhamos passado algumas horas antes-abre caminho entre Bretton Woods e o cume do Monte Washington como um brinquedo de criança. “Espero que estejas a correr voluntariamente e não porque alguém te está a perseguir!”brinca com uma mulher num grupo de caminhantes que passamos pelo outro lado.,os dois últimos picos, Eisenhower e Pierce, parecem voar. Na verdade, passamos pelo cume do Pierce. Depois de voltar para marcar o cume, olho para o meu relógio:são 16h15, e o jantar será servido em breve no Highland Center. Depois de 10 horas de pé em algum dos terrenos mais selvagens do Leste, começamos a fantasiar sobre pratos cheios de comida quente e copos de cerveja fria. Estamos a 5 km de Crawford Notch.depois de um dia acima da linha da árvore, estamos de volta à floresta antes de darmos por isso., Enquanto descemos, cada passo ataca com precisão no trilho rochoso-dou este passo ao “Crawford two-step” – e ainda estamos a percorrer as nossas milhas mais rápidas até à data. Sorrisos nos nossos rostos, parece que flutuamos pelo trilho.às 17h10 – pouco menos de 11 horas depois de dar os primeiros passos no Monte Madison naquela manhã—chegamos ao Parque de estacionamento do Highland Center, todos sorrisos e cincos., Ao jantar, o tema é gratidão: para a refeição quente que enche nossas barrigas; para comer de outros pais amantes da aventura; para um regime de treinamento duro, mas eficaz; e para as montanhas brancas deslumbrantes e com comando de respeito, que têm sido cortejando e cativando aventureiros por séculos. Até estou grato pelo vento e pela neblina nos picos do Norte, o que aprofundou o nosso apreço pelo sol e pelas vistas mais tarde.concordamos: estas colinas capturaram a nossa imaginação, e nós voltaremos.,

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leitura adicional:

como o fizemos

“quanto mais você treina, menos você sofre.”Nós seguimos este conselho de um veterano do Traverse Presidencial para o coração, especialmente no mês antes de nossa data de corrida. Dada a volatilidade do tempo (mesmo no verão), junto com a dificuldade da rota, ninguém deve tentar completar uma travessia Presidencial sem treinamento adequado, planejamento extensivo, e a engrenagem certa. Foi assim que fizemos.
Training: the three of us started with a base of strong aerobic fitness., No mês que antecedeu a travessia, fizemos uma média de 30 milhas por semana, incluindo um percurso de várias horas entre 7 e 15 milhas sobre uma rota montanhosa no fim de semana. Complementámos as nossas corridas de colina, subindo e descendo um longo conjunto de escadas ao ar livre no nosso bairro, totalizando cerca de 1.500 pés de aumento de Elevação e perda por sessão.
Planning: we studied the Presidential Traverse for months, identifying the optimal trails to take and the meaning of different weather forecasts, and, of course, mining the experience of others, both in person and online., Identificámos onde reabasteceríamos as garrafas de água, onde almoçaríamos, onde poderíamos desfrutar de trilhos mais usáveis, e trilhas de resgate caso o tempo ou a lesão nos impedissem de continuar.segurança: decorrente de uma experiência de separação em uma corrida de treinamento perto de Boston, estabelecemos um rigoroso protocolo de segurança para a nossa travessia. Gostaríamos de deixar o nosso percurso planeado com a família de volta para casa, garantir que nossos packs contêm os Dez Essentials, designar uma liderança de um navegador, e esperar que qualquer retardatários em cada trilha de junção. Leia mais sobre segurança de corrida de trilhos.,
Logistics: passamos a noite antes e depois no centro de Highland da AMC, organizando um passeio de manhã pela estrada 302 até Appalachia trailhead. —S. H.

NO MEU PACK

Andrew DrummondKatie Schide (direito) e seu parceiro, Germain Grangier, navegar particularmente rochosas trecho da Cabana de Atravessar.”anatomia de um FKT “” acha que o percurso presidencial de 19 milhas é impressionante?”, O Hut Traverse é um slog de quase 80 km que liga todas as oito cabanas da AMC White Mountain em New Hampshire, tipicamente começando em Carter Notch Hut e terminando em Lonesome Lake Hut. Para contar, um corredor deve completar a travessia em menos de 24 horas. No verão passado, A nativa de New Hampshire Katie Schide executou-o em apenas 12 horas, 23 minutos e 6 segundos—mais de duas horas à frente do tempo mais rápido conhecido das mulheres anteriores (FKT). atualmente vivendo nos Alpes franceses, Schide treina como um corredor de montanha profissional. Seu Hut Traverse de julho de 2019 com o parceiro Germain Grangier foi seu quarto e mais rápido, por muito tempo.,

“no final, foi legal ter que ser um grande dia juntos”, diz Schide. “Normalmente, estamos nos Alpes, e normalmente sou eu que recebo a visita. Deixa-nos trocar de papéis por um dia. Tenho de fazer a visita guiada.,”

Aqui está uma repartição dos Schide impressionante FKT, pelos números:

9

itens transportados em fuga, incluindo um casaco, chapéu, óculos de sol, dois frascos de água, dinheiro, para produtos de panificação, a Garmin inReach Mini, e alguns sanduíches e lanches

4

cookies ou brownies consumido em cabanas

a 5.000 ml

a água consumida na trilha, realizados em duas de 500 ml macio frascos recarregados em cabanas

38 min.,tempo total de paragem para descansar, comer ou usar a casa de banho 15.669 pés 16.270 pés aumento e perda de altitude, respectivamente, na rota Sul