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descanso, calor, alongamento e bracing são formas eficazes de encontrar alívio agora. o cotovelo é uma articulação engraçada. É o lar do seu osso engraçado-o nervo ulnar-que dói se for atingido de uma certa forma. E o cotovelo é muitas vezes ignorado como um conjunto importante para nos ajudar a manter a nossa independência., “Muitos adultos mais velhos podem não pensar muito sobre o cotovelo, porque não é uma articulação de peso e porque muitas vezes não desenvolve artrite ou requer substituição conjunta na população adulta mais velha”, diz a fisioterapeuta Paige Norby do Hospital Geral de Massachusetts, afiliada a Harvard. Mas a dor no cotovelo pode impedir-te de te vestires, cozinhar o jantar, e qualquer outra coisa que requeira o uso do teu braço. Cuidar desta articulação ajuda a garantir que você pode cuidar de si mesmo.
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