Esta perfeitamente temperado Crocante Assado Grão-de-bico Receita faz um grande lanche ou salada topper! Eles são fáceis, saborosos & saudável! Vegan, sem glúten, sem lacticínios, & sem açúcar!
alguém em minha casa precisa sempre de um lanche.30 minutos depois do pequeno-almoço acabar … ” mãe, está na hora do lanche?estou quase a acabar de lavar o último prato do almoço … “Mãe, tenho fome!,estamos no processo de jantar … “Mãe, podes fazer pipocas mais tarde?alguém mais sente o cheiro do que estou a pisar aqui? E não é só a minha kids…my self grávida está sempre à procura de algo saudável para lanchar entre as refeições!estes Grão-De-Bico perfeitamente condimentados e torrados são óptimos para ter à mão quando há fome! São fáceis, saborosos e saudáveis! Além disso, são vegan, sem glúten, sem lacticínios, & sem açúcar!
como fazer grão-de-bico torrado crocante?,
Existem alguns passos específicos para fazer estes que são a chave para garantir que eles atingem a sua máxima crispidade!
#1: assar o grão-de-bico “nu” primeiro! depois de terem sido completamente enxaguados e secos durante 15 minutos sem óleo ou tempero neles. Desta forma, começam a fritar antes de absorverem qualquer um dos azeites.
#2: adicione lentamente o azeite:
evite utilizar demasiado óleo para revestir os grão-de-bico após o seu “tempo sozinho” no forno. Comece com 1/2 TBS e, em seguida, se necessário, adicionar mais apenas uma gota de cada vez., Precisas do suficiente para que as especiarias fiquem nos grão-de-bico!
#3: Deixe-os arrefecer no forno com a porta entreaberta:
desligo o forno no final da cozedura, abro ligeiramente a porta e deixo lá o grão-de-bico arrefecer. Isto garante que o seu estaladiço estaladiço durará dias!
FAQs sobre grão de bico assado
Aqui estão respostas a algumas das perguntas mais frequentes sobre fazer esta receita de grão de bico assado!quanto tempo dura o grão de bico assado?, estes grão-de-bico torrado estaladiço duram até 4 dias à temperatura ambiente.como é que se volta a fritar grão-de-bico?
Se você precisa refrescá-los, basta aquecê-los no forno a 300 graus F por alguns minutos!posso assar grão de bico enlatado? sim! Esta receita usa grão-de-bico enlatado! Apenas certifique-se de secá-los antes de começar a fazer esta receita!o grão-de-bico é um lanche saudável? Sim, absolutamente! Os grão-de-bico são ricos em fibra, o que significa que ajudam a baixar o açúcar no sangue & colesterol, e ajuda na digestão., Também são ricas em proteínas que te ajudam a sentir-te cheio e energizado!
receita de grão-de-bico estaladiço: ingredientes& substituições
estes grão-de-bico são realmente versáteis!azeite: I L-O-V-e utilizando azeite aromatizado para a sua elaboração! Algumas das minhas variedades favoritas vêm desta loja na minha cidade natal! Você pode usar o seu óleo favorito de qualquer tipo (abacate, girassol, etc)!especiarias: deixe a sua imaginação correr à solta!, Eu dei-lhe a minha combinação favorita de sabores deliciosos aqui, mas sinta-se livre para usar o que você preferir! Pode até usar sal simples e pimenta, se quiser!
Se fizer algo a partir de JOYFOODSUNSHINE eu adoraria ver as suas criações! NÃO SE ESQUEÇA DE CLASSIFICAR ESTA RECEITA E DEIXAR UM COMENTÁRIO ABAIXO! ALÉM FACEBOOK INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE E TWITTER PARA MAIS INSPIRAÇÃO DE RECEITA E UM VISLUMBRE DE NOSSA VIDA COTIDIANA!!!!!!!!!!!…!!!!!!!!!!!…!!!!!!!!!!!,
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Crocante Assado Grão-de-bico
Course Salad, Snack
Instructions
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Preheat oven to 400 degrees F.,
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pulveriza levemente uma folha de cozedura com spray não aderente. Reservar.
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enxaguar e secar completamente o grão-de-bico.
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numa tigela pequena, misturar cominhos, paprika, pó de alho, sal marinho, pó de cebola e pimenta. Reservar.
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assar grão-de-bico seco no forno pré-aquecido em folha de panificação preparada durante 15 minutos (não adicionar ainda nenhum dos outros ingredientes)!,
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retirar os grão-de-bico do forno e chuviscar ½ TBs de azeite sobre os grão-de-bico, mexendo até serem revestidos uniformemente. Se necessário, adicionar lentamente mais azeite até que todos os grão-de-bico sejam ligeiramente revestidos com azeite.
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adicionar especiarias aos grão-de-bico e agitar até revestir uniformemente.
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Bake a 400 por mais 10 minutos, em seguida, stir.,
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voltar grão de bico mexido para o forno e cozê-los por um adicional de 5-10 minutos, até que a crisperidade desejada é alcançada (um total de 35-40 minutos de cozedura).
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desligar forno e Partir a porta um pouco. Deixe o grão-de-bico fresco no forno para alcançar o máximo de crispiness
Vídeo
Nutrição
Estas Crocante Assado Grão-de-bico são a minha maneira favorita para adicionar mais proteínas e fibras para uma salada sem carne!
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