muitas pessoas recebem uma acumulação de metais pesados no seu sistema devido aos alimentos que comem. Alguns estudos sugerem que você pode evitar a sobre-exposição a essas toxinas, evitando certos alimentos. Comer outros alimentos conhecidos por retirar metais pesados do sistema também pode ajudar. vamos dar uma olhada na pesquisa.alguns alimentos podem ajudá-lo a desintoxicar-se, livrando-se de metais pesados do seu corpo. Estes alimentos ligam-se aos metais e removem-nos no processo digestivo., a ingestão de alimentos com elevado teor de vitaminas e minerais pode ter efeitos protectores para os que estão expostos a metais pesados.
de Heavy metal de desintoxicação dos alimentos para comer incluem:
- coentro
- alho
- mirtilos selvagens
- água de limão
- spirulina
- chlorella
- a grama de cevada suco em pó
- Atlântico dulse
- curry
- chá verde
- tomates
- probióticos
além disso, se você não está recebendo a ingestão diária recomendada de vitaminas, considere tomar suplementos., as deficiências em vitamina B, B-6 e C estão associadas a uma baixa tolerância aos metais pesados e a uma toxicidade mais fácil. Foi referido que a vitamina C Tem efeitos quelantes no ferro. Num estudo em animais, os suplementos de B – 1 mostraram diminuir os níveis de ferro.a Food and Drug Administration dos EUA não controla a pureza ou a qualidade dos suplementos, como fazem para as drogas. Fale também com o seu médico antes de tentar um suplemento para se certificar de que não irá interagir com quaisquer medicamentos que está a tomar actualmente.,
Alimentos para evitar
uma desintoxicação de metais pesados eficaz inclui mais do que a incorporação de frutas e produtos hortícolas saudáveis. Para minimizar os efeitos de envenenamento por metais pesados ou evitá-lo completamente, você precisa eliminar alguns alimentos de sua dieta.isto aplica-se especialmente aos alimentos processados e às gorduras em excesso. Estes alimentos têm um valor nutricional mínimo e atrasam o processo de desintoxicação. Isto porque as gorduras tendem a absorver as substâncias nocivas que você quer remover.,
Alguns alimentos para limitar ou evitar a sua heavy metal dieta de desintoxicação incluem:
- arroz (arroz integral, especificamente), pois muitas vezes contém arsênico
- alguns peixes, como a maior e longa vida peixe, como eles tendem a conter mais de mercúrio
- álcool
- não-orgânicos alimentos