Muitas pessoas que tomam um papel ativo em sua própria saúde e bem-estar também tendem naturalmente origem suplementos alimentares e remédios para doenças menores, tais como tomar um copo de chá de camomila para aliviar a insônia, ou uma infusão de hortelã-pimenta para acalmar uma dor de estômago. Além de servir como prazeres herbais bebíveis, tinturas podem ser remédios eficazes para uma variedade de problemas de saúde, desde a anemia a TPM, e também pode impulsionar o seu sistema imunológico., Muitas ervas e flores estão agora prontos para ser colhidos, por isso Leia para saber mais sobre tinturas medicinais, e como você pode fazer o seu próprio em casa.,i> 
What is a Tincture?,uma tintura é um tipo de preparação herbal na qual os alcaloides, glicosídeos, minerais e óleos essenciais de uma planta são extraídos em um solvente. Os líquidos que são mais frequentemente usados como solventes são álcoois de alta prova, como vodka ou brandy, ou ocasionalmente vinagre de maçã ou mesmo glicerina vegetal. Estes últimos são, por vezes, utilizados para preparações infantis, ou por aqueles que se abstêm de qualquer tipo de álcool, mas não são tão eficazes em Retirar os componentes medicinais das plantas.,
em termos de eficácia, uma dose única de uma tintura tem o mesmo efeito que uma chávena de chá de ervas: é apenas concentrada e absorvida mais facilmente pelo seu corpo através do álcool (ou outro solvente). Algumas destas tinturas têm propriedades medicinais, enquanto outras podem ter benefícios nutricionais.
o que você vai precisar:
- álcool de alta prova (pelo menos 80). Se estás nos Estados Unidos e tens acesso ao Everclear, usa isso. Caso contrário, vodka ou brandy funciona bem.alternativa ao álcool, se necessário: vinagre de maçã para sidra de alta qualidade. Orgânico, se o encontrares.,uma erva da sua escolha: frascos de vidro, frescos ou secos, para armazenagem das tinturas. Vidro de cobalto ou Âmbar são ótimos, e devem ter tampas apertadas ou encaixadas.,
- Uma multa de filtro
- Fina gaze ou musselina
- uma tigela ou Um copo de medição de vidro com um bico
- Um pequeno funil
Como Fazer Tintura
É incrivelmente fácil fazer seu próprio tinturas: você literalmente só precisa mergulhar de matéria vegetal em uma menstruum (solvente) por algumas semanas, então todas as suas “coisas boas” pode ser absorvido o líquido. Enquanto vodka é geralmente a melhor escolha, você pode usar brandy em vez disso., Lembre-se que, independentemente do álcool que é escolhido, tem que ser pelo menos 80-à prova (ou seja, 40 por cento de álcool) para evitar qualquer mildewing do material da planta na garrafa. 100-prova (50 por cento de álcool) é melhor, se você pode começar suas mãos sobre ele. Este álcool de alta prova atua como um conservante, e se você armazenar suas tinturas em um lugar fresco, escuro, eles podem ter uma vida útil de 7-10 anos.
Se você estiver usando ervas frescas, pique-os um pouco ou hematoma-los com um almofariz e um pilão., Você estará colocando o suficiente da erva fresca para encher seu jarro cerca de 3/4 cheio, mas não embalá-lo com muita força: ele deve encher o jarro bem, mas ser solto o suficiente para se mover ao redor. A razão pela qual você deve deixar um pouco de sala da cabeça no frasco é que você precisa cobrir a matéria da planta completamente com o álcool—nenhuma parte das plantas deve ser exposta ao ar. Vais encher o frasco com álcool até ao ponto onde começa o anel da tampa, e depois apertas bem a tampa.,
Para ervas secas, você vai preencher a sua jarra até a metade e, em seguida, preencher com o álcool da mesma maneira que você fez com plantas frescas. A razão pela qual você tem que usar menos raiz seca do que fresco é que a vodka/brandy/etc. vai parcialmente re-constituir a matéria vegetal, fazendo com que inche: você precisa deixar algum espaço para que isso aconteça. Certifique-se de agitar bem a raiz seca para garantir que ela absorve o líquido.,
em Geral, a proporção de ervas frescas a álcool é de 1:2 (para 1 parte de planta para 2 partes de álcool), e a proporção de ervas secas a álcool é de 1:4 ou 1: 5, mas sempre haverá exceções a este: certifique-se de fazer uma profunda investigação sobre a erva que você vai ser tincturing antes de começar, assim que você tem uma boa idéia do que o necessário é uma proporção.Etiquetem os frascos e Datem-nos, e depois deixem-nos íngremes num local fresco, escuro e seco. Durante a primeira semana, dar ao frasco um pouco de sacudidela todos os dias para agitar o álcool em torno da matéria da planta e movê-lo em torno de um pouco., Você vai, então, deixá-lo apenas sentar-se naquele armário (ou outro lugar apropriado de sua escolha) por mais 5 semanas, então ele vai íngreme por 6 semanas no total.
Depois de ter mergulhado por várias semanas, linha fina malha do filtro com uma ou duas camadas de musselina ou de gaze, e, em seguida, sem soltar, que ao longo de sua bacia ou copo de medição. Despeje a tintura sobre o tecido para que ele se estique bem, pressionando suavemente sobre as ervas para espremer o líquido., Você pode até mesmo juntar os lados do pano e torcê-lo para realmente esmagar até a última gota. Compostar a matéria vegetal usada, e lavar o pano para ser usado novamente em outra ocasião.
Agora, você vai usar o funil para decantar a tintura em seu pequeno garrafas de vidro (de preferência do tipo com conta-gotas), enchendo-os perto do topo. Rotular cada frasco com a erva utilizada, bem como a data decantada, e depois armazená-los longe da luz solar directa.,
Se você gostaria de assistir a uma demonstração de como criar tinturas, Mountain Rose Ervas montou um vídeo que leva você através de cada passo. Podes ver aqui.
Importante: Antes de fazer qualquer coisa…
por favor, tenha em mente que as pessoas reagem a tinturas de diferentes maneiras, e o que funciona bem para uma pessoa pode não funcionar bem para outra., As tinturas não são garantidas para curar doenças graves, nem é uma boa idéia misturá-las e combiná-las sem ter um conhecimento completo das contra-indicações e tal. Se você está se sentindo doente, é importante ir a um profissional de saúde (seja que um médico, naturopath, ou herbalista) para obter o seu conselho antes de tentar auto-diagnosticar e/ou auto-medicar. As ervas têm propriedades medicinais que podem ter efeitos diferentes sobre aqueles que as tomam, por isso é vital que você se certifique de que você sabe o que está tratando antes de fazer/tomar qualquer coisa.,
Adicionalmente, é da maior importância que você saiba exatamente que planta você está usando se você decidir fazer uma tintura para seu próprio uso. Sair e procurar por folhas e galhos que têm uma vaga semelhança com a planta que você pretende usar pode ser incrivelmente prejudicial, então a menos que você tenha certeza total sobre a planta que você está usando, não usá-lo. Quando em dúvida, é melhor errar do lado da cautela e pegar uma tintura de um varejista em vez disso.,
