cientificamente apoiado
Você está lutando com infertilidade, PMS, mudanças de humor, ganho de peso ou baixa libido? Se assim for, pode estar a lidar com um desequilíbrio hormonal. Ter muito estrogênio-conhecido como dominância de estrogênio — não está apenas ligado a um conjunto de sintomas frustrantes e desconfortáveis, também coloca você em risco para uma série de problemas crônicos., desde a fadiga e irritabilidade até condições auto-imunes, disfunção da tiróide e cancro, o estrogénio pode causar estragos no seu corpo se não estiver em equilíbrio adequado com as outras hormonas reprodutivas, tais como a progesterona.
E aqui está a dura verdade: dominância de estrogênio está em um alto de todos os tempos. Vemos as taxas aumentarem dramaticamente em todos os sentidos, tanto em mulheres como em homens, em todas as faixas etárias. E as taxas de cancros e doenças crônicas ligadas a uma sobrecarga de estrogênio estão em ascensão junto com ele.porque é que o domínio do estrogénio está a aumentar?,é porque estamos sendo constantemente bombardeados por xenoestrogens. São produtos químicos industriais que imitam o comportamento dos estrogénios. Estão em todo o lado no nosso ambiente moderno. Estão na nossa comida, produtos de cuidados pessoais, móveis e roupas. Da água que bebemos à comida que comemos, deparamo-nos com um número chocante de produtos químicos perturbadores do sistema endócrino ao longo de um dia.assusta-me quando penso no quão tóxico o nosso mundo se tornou, especialmente porque sou a mãe de uma menina., É por isso que estou mais apaixonada do que nunca por te armar com o conhecimento que precisas para fazer escolhas inteligentes para ti e para a tua família.neste artigo, vou explicar – te o que é o domínio do estrogénio e como estás exposto a xenoestrogénios. Então vou compartilhar simples mudanças de dieta e estilo de vida que você pode fazer para minimizar o seu risco. Eu também vou cobrir como você pode naturalmente limpar estrogênio do seu sistema e manter um equilíbrio hormonal ideal.
quando o estrogénio se torna um problema
todos nós produzimos naturalmente a hormona estrogénio nas nossas glândulas supra-renais e tecido adiposo armazenado., Além disso, as mulheres a produzem em seus ovários e os homens a produzem em seus testículos. O estrogênio é necessário para muitas funções importantes, tais como engravidar, manter o colesterol sob controle, e proteger a saúde óssea.1
no entanto, quando os seus níveis de estrogénio se desequilibram com as suas outras hormonas-levando ao Domínio do estrogénio-pode experimentar uma série de problemas. Tanto homens como mulheres podem ser afectados.,>Sintomas da Predominância estrogênica
Mulheres:
- o ganho de Peso, principalmente nos quadris, cintura, e as coxas
- problemas com o ciclo Menstrual, tais como luz ou hemorragia
- PMS
- Fibrocistica seios
- miomas uterinos
- a Fadiga
- Perda do desejo sexual
- a Depressão ou a ansiedade
Homens:
- aumento dos seios
- disfunção Sexual
- Infertilidade
a Predominância estrogênica e Câncer
a medicina Convencional nos diz que é sua aprendizagem ao longo da exposição e da quantidade de estrógenos, que representam um problema e causar câncer., Por exemplo, se você começasse seu período em uma idade jovem, ou tivesse filhos tarde na vida ou não em tudo, você estaria em um risco mais elevado. no entanto, isso não é inteiramente verdade. É a exposição ao longo da vida a maus metabolitos de estrogénio que aumenta o risco de cancro. Deixa-me explicar.
como o estrogénio é metabolizado
o seu fígado metaboliza o estrogénio através de três vias diferentes. Dependendo da via, o estrogénio será convertido em metabolitos bons ou maus. A via metabólica 2-hidroxi é considerada boa, uma vez que tem o menor risco de cancro e outros problemas., Entretanto, as vias 16-hidroxi e 4-hidroxi são consideradas más. Estes estão associados a riscos mais elevados de cancro da mama.Utilizando a via 2-hidroxi, o seu organismo produz bons metabolitos de estrogénio. Estes suportam humor saudável, libido, tecido mamário e saúde reprodutiva. Quando o seu corpo está a converter muitas das suas hormonas usando as vias 16-hidroxi e 4-hidroxi, pode sentir sintomas de domínio do estrogénio, tais como irritabilidade, secura vaginal e SPM. Você também está em maior risco de desenvolver câncer.,
portanto, não é sobre os seus estrogénios totais. É sobre os teus metabolitos totais de estrogénio. Estado nutricional, saúde do fígado, estresse, dieta e sono, todos determinam quais vias metabólicas são usadas. Mutações genéticas como a COMT e a MTHFR também prejudicam a sua capacidade de metilar e desintoxicar as suas hormonas. Uma série de fatores ambientais e de estilo de vida que eu descreverei mais detalhadamente mais tarde também contribuem.,
Riscos de Saúde Associados com a Predominância estrogênica
Hormonais, Câncer
de longe o maior risco associado com a predominância estrogênica é hormônio-dependente de câncer. Estes cancros incluem cancro da mama em mulheres e homens, cancro do útero e do ovário em mulheres e cancro da próstata em homens.O cancro da mama é mais desenfreado do que nunca. Uma em cada oito mulheres vai ter cancro da mama durante a sua vida.,Os cancros hormonais estão associados a gordura armazenada, que produz a forma mais potente de estrogénio, o estradiol. Este tipo de estrogénio nocivo é mais difícil para o seu organismo desintoxicar, levando a mais estrogénio circulante e metabolitos estrogénicos” maus”.
doença auto-imune
em algumas condições auto-imunes, níveis elevados de estrogénio podem aumentar a resposta inflamatória do sistema imunitário. Esta resposta aumenta os anticorpos que atacam os próprios tecidos do seu corpo.
no entanto, não é inteiramente uma questão clara., Estrogênio realmente ajuda a proteger contra algumas condições auto-imunes, tais como esclerose múltipla (em). Parece que as fortes flutuações nos níveis de estrogênio (como as que acontecem em torno do parto e da menopausa) contribuem para a autoimunidade. Os tipos de estrogénios no seu sistema, e se são os seus hormônios naturais ou os xenoestrogénios sintéticos que existem no nosso ambiente também são factores na equação. Há também evidências de que os níveis mais elevados de testosterona dos homens fornecem alguma proteção contra a autoimunidade.,5
porque as mulheres tendem a ser mais suscetíveis ao Domínio do estrogênio, isso ajuda a explicar por que as condições autoimunes são muito mais comuns entre as mulheres.
Hashimoto e disfunção tiroideia
o excesso de estrogénio aumenta os níveis de globulina ligante da tiróide (TBG). Esta é a proteína que permite que as hormonas tiroideias circulem pela corrente sanguínea. Quando as hormonas tiroideias estão ligadas à TBG, permanecem inactivas. Neste caso, seus hormônios da tiróide não podem ser armazenados em seus tecidos ou convertidos para sua forma ativa, a fim de alimentar seu corpo e processos metabólicos., Explico isto mais em profundidade no meu livro, A ligação da tiróide.
Candida Overgrowth
estrogen dominance also plays a factor in Candida overgrowth. Pesquisas mostram que expor Candida albicans ao estrogênio aumenta sua virulência. É por isso que as mulheres que tomam controle de natalidade ou terapia de substituição hormonal tradicional tendem a ser mais suscetíveis a infecções de leveduras.6
causas da dominância do estrogênio
todos os dias estamos sob constante ataque por toxinas ambientais que levam à criação de metabolitos ruins do estrogênio., Os xenoestrogénios que imitam hormonas, combinados com a sua própria dieta e hábitos de vida, podem contribuir para o domínio do estrogénio.
de Alimentos
Ao longe uma das maiores fontes de excesso de estrógeno é a nossa dieta moderna. Animais criados comercialmente são injetados com hormônios de crescimento para fazê-los crescer maior e mais rápido ou para aumentar a produção de leite. Estas hormonas entram na tua comida onde podem perturbar o teu equilíbrio hormonal natural.,além disso, os pesticidas, herbicidas e fungicidas encontrados em produtos convencionais são desreguladores endócrinos conhecidos que interferem com a sua atividade hormonal natural e metabolismo.Embora possam existir apenas em pequenas quantidades em frutas e produtos hortícolas individuais, o efeito cumulativo aumenta rapidamente. O efeito a longo prazo não foi estudado o suficiente para determinar exatamente como isso poderia levar ao Domínio do estrogênio.
água
infelizmente, a nossa água tornou-se fortemente poluída com compostos perturbadores hormonais, incluindo pesticidas e fertilizantes., Estrogénios sintéticos e naturais do gado e medicamentos sujeitos a receita médica também são encontrados na nossa água. Um número desconhecido de produtos químicos industriais de escoamento de fábricas químicas ou a eliminação de plásticos e produtos químicos em aterros também aparecem.Além disso, as usinas a carvão emitem mais de 70.000 Libras de mercúrio para o ar a cada ano. Isto então se instala em nossa água e impacta nossos níveis hormonais (mais sobre isso abaixo).,produtos de cuidados pessoais cosméticos, loções, Champôs, Sabonetes, pastas dentífricas e muitos outros produtos corporais que usamos contêm parabenos, fenoxietanol, ftalatos e outros compostos químicos. Muitos deles têm atividade estrogênica.9 e uma vez que a pessoa média usa 10-15 produtos do corpo por dia, com um total de 126 ingredientes diferentes, esta exposição pode rapidamente somar!seria de esperar que os produtos de beleza fossem regulamentados por razões de segurança. No entanto, você pode se surpreender ao saber que eles são regulados por uma comissão de revisão interna., Isto significa que os produtos são regulados pelas empresas que os produzem! Não é de admirar que todos os tipos de desreguladores endócrinos escondidos sejam encontrados nestes produtos que você usa todos os dias.os Xenoestrogénios nos produtos de pele são especialmente prejudiciais porque são absorvidos directamente nos tecidos. Nunca têm a hipótese de ser desintoxicados através do fígado.10
tenha cuidado com desodorizantes ou outros produtos de cuidados pessoais que contenham uma fragrância não especificada.”Isto pode ser virtualmente qualquer coisa!, Infelizmente, tende a ser um termo geral para ftalatos ocultos ou outros produtos químicos perturbadores de hormônios que podem levar ao Domínio do estrogênio.
disbiose intestinal
o seu microbioma intestinal regula o estrogénio circulante utilizando uma enzima conhecida como beta-glucuronidase. Quando o seu microbioma está fora de equilíbrio, como no caso de pequeno crescimento bacteriano Intestinal (SIBO), estas enzimas não podem metabolizar adequadamente estrogénios. Assim, você é mais suscetível ao câncer de mama e outras condições causadas pelo domínio do estrogênio.,11
BPA e Outros Plásticos
de Plástico em todas as suas formas, incluindo garrafas de água, comida envoltório, e os recipientes de armazenamento, contêm hormônio imitando xenoestrogênios. Estes podem se infiltrar no que você está comendo ou bebendo e causar grandes problemas para a sua saúde. Mesmo os produtos marcados “BPA-free” não são seguros, e na verdade, podem conter produtos químicos cujos efeitos não são tão conhecidos.12 A Micro-ondas, a lavagem da louça e a exposição do plástico à luz solar aumentam ainda mais a actividade estrogénica do plástico.,talvez ainda mais surpreendente seja que cada vez que você toma um recibo da loja, você pode estar dando um golpe em seus hormônios. Os recibos impressos em papel térmico são uma das principais fontes de bisfenol-A (BPA) perturbador do sistema endócrino. Pessoas que lidam com recibos frequentemente têm níveis significativamente elevados de BPA em sua urina.13
e como estes xenoestrogénios são absorvidos através da sua pele, é um impacto mais directo no seu sistema e um factor importante no domínio dos estrogénios.,metais pesados similares aos plásticos, metais pesados como o cádmio, o chumbo e o mercúrio têm propriedades imitadoras do estrogénio. A presença destes elementos perturbadores do sistema endócrino no nosso ambiente pode até estar por trás da puberdade que se tornou a norma nas nossas sociedades modernas.14
gordura corporal
excesso de gordura corporal (especialmente armazenado nos quadris, cintura e coxas) é uma das principais causas de dominância do estrogênio.15 não só o tecido adiposo absorve e armazena estrogénio que circula na sua corrente sanguínea, como também sintetiza estrogénio a partir das suas outras hormonas., Ter altos níveis de estrogênio leva seu corpo a fazer mais células de gordura, que então produzem ainda mais estrogênio, criando um ciclo vicioso que pode levar ao Domínio do estrogênio.16
terapêutica hormonal de substituição (TSH) e Terapêutica contraceptiva
medicamentos de terapêutica hormonal de substituição e a maioria dos contraceptivos orais contêm estrogénio sem a progesterona necessária para manter o equilíbrio hormonal adequado, levando à dominância dos estrogénios. Os hormônios usados em TSH e controle de natalidade também tendem a ser tóxicos, hormônios sintéticos que não são facilmente metabolizados pelo fígado., Isto pode provocar lesões no ADN e aumentar o risco de cancro da mama e do endométrio.O seu corpo começa a usar a hormona sexual progesterona para fazer cortisol quando está cronicamente estressado. Muitos de nós enfrentam isto! 18 baixos níveis de progesterona levam a dominância de estrogênio.
como limpar o seu corpo de estrogénios em excesso
Agora que sabe o que é o domínio do estrogénio e de onde ele vem, que medidas pode tomar para o evitar? Ou se suspeitar que já está a sentir o domínio do estrogénio, o que pode fazer?, Como pode limpar o seu corpo desses estrogénios em excesso e restaurar o equilíbrio hormonal?domar as toxinas é um componente chave do Myers Way®, e como explico Nos meus livros e programas, uso uma abordagem de dois passos. Primeiro, você toma medidas para minimizar a sua exposição e então você limpa as toxinas com segurança do seu corpo para reduzir o domínio do estrogênio.
Passo 1: prevenção
comer alimentos limpos
eliminar todos os alimentos tóxicos da sua dieta que contêm estrogénios escondidos, incluindo carne convencional, produtos lácteos e produtos., Opte por alimentos alimentados com erva, pastagens e alimentos orgânicos sempre que possível. Isso irá ajudá-lo a evitar a adição de hormônios, pesticidas e fertilizantes utilizados em métodos agrícolas convencionais. Certifique-se de verificar a lista de doze Sujos do grupo de Trabalho Ambiental para os piores infratores, se a compra de todos os produtos orgânicos não é viável.filtrar a água graças à poluição e ao escoamento, os desreguladores hormonais estão a aumentar no nosso abastecimento de água. Para proteger a sua água, eu recomendo a instalação de filtros de água em todas as suas torneiras e chuveiro.,
utilizar produtos corporais não tóxicos
trocar os produtos químicos carregados de cuidados pessoais por versões mais seguras, livres e livres de quaisquer compostos sintéticos. Recebo todos os meus produtos de beleza não-tóxicos da “Beautycounter”. Pode ser caro para fazer tudo isso ao mesmo tempo, por isso opte por variedades naturais como você reabastecer o seu champô, sabonetes, etc.substitua todos os seus recipientes de plástico e garrafas de água por variedades de vidro ou aço inoxidável.,
Minimize a sua exposição ao mercúrio
confira este artigo para saber mais sobre evitar o mercúrio e como testar os seus níveis.considere alternativas hormonais
Se estiver a tomar TSH, considere falar com o seu médico sobre métodos alternativos que abordem as causas profundas dos seus sintomas de menopausa. A terapia hormonal Bioidentical é uma opção mais natural para aqueles que dependem de TSH para alívio de sintomas. Usa hormonas extraídas de plantas que agem como as hormonas que produzimos nos nossos corpos., o mesmo se aplica às mulheres que usam contraceptivos orais para tratar sintomas como acne ou períodos pesados. Embora possa ajudar a aliviar os seus sintomas agora, pode ser apenas atirar combustível para o fogo. A longo prazo, as hormonas nos contraceptivos orais podem levar ao Domínio do estrogénio e a todos os seus riscos para a saúde associados. para os utilizadores de TSH e contraceptivos, pode tentar o meu suporte Adrenal para aliviar os sintomas da menopausa e suportar um ciclo menstrual saudável. No entanto, note que este suplemento não pode ser usado como um método de controle de natalidade. Veja este artigo para mais informações sobre controle de natalidade.,
Alivie o seu Stress
tome medidas para aliviar o seu stress, tais como yoga ou meditação. Certifique-se de que está a dormir adequadamente à noite para deixar o seu corpo desintoxicar-se e recuperar do stress do dia.
Passo 2: desintoxicação
uma das melhores maneiras de limpar o seu corpo de estrogénios em excesso e alcançar o equilíbrio hormonal adequado para homens e mulheres é Estroprotecto. O EstroProtect contém uma mistura de ingredientes naturais que suportam o metabolismo óptimo do estrogénio e a desintoxicação.,apresenta D-glucarato de cálcio, que se liga ao estrogénio que, de outra forma, seria reciclado e reabsorvido pelo seu corpo e o remove do seu sistema. Também inclui Diindolimetano (DIM) para ajudá-lo a metabolizar estrogénio em mais dos seus bons metabolitos em vez dos maus. E N-acetil-L-cisteína (NAC), cardo de leite, e ácido alfa-lipóico todos suportam o seu fígado, uma vez que ele trabalha para desintoxicar com segurança e limpar os estrogénios.devido à nossa exposição constante a xenoestrogénios e estrogénios, recomendei este suplemento a todas as mulheres que vi na minha clínica., É especialmente importante para aqueles que estão lidando com o domínio do estrogênio ou que foram expostos a xenoestrogénios. Também é crítico para aqueles que têm histórico familiar de câncer hormonal, ou que tiveram câncer hormonal e estão em remissão.depois de se familiarizar com as principais causas do domínio do estrogênio e começar a tomar as medidas adequadas para evitá-los no futuro, você pode começar a sentir o seu melhor novamente. Vais sentir-te ainda melhor sabendo que estás a reduzir o risco de uma série de doenças crónicas!
