How To Prevent Seasickness (and 19 Remedies if You Get it) (Português)

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O movimento está na essência da viagem – mas e se o movimento e movimento o fazem doente? É essencial que os viajantes entendam como prevenir o enjoo e a doença do movimento-e é igualmente essencial conhecer os melhores remédios para o enjoo, do padrão ao não convencional.o que causa enjoo?,

“na maioria dos casos, a causa da doença do movimento é um desfasamento entre a entrada do sistema visual e vestibular, ou interno do ouvido”, diz O Dr. Kellye Knueppel, um optometrista de desenvolvimento e dono do centro de terapia Vision com base em Brookfield, Wisconsin.

“ambos os sistemas dão ao cérebro informações sobre se a pessoa está se movendo, a que velocidade e em que direção”, acrescenta. “Quando esta informação é contraditória, a pessoa provavelmente experimentará a doença do movimento.,”

em outras palavras, enjoo é o resultado do cérebro receber sinais confusos e não processá-los bem.quem é mais vulnerável? De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, as mulheres são mais suscetíveis do que os homens. As pessoas altamente sensíveis aos cheiros também são vulneráveis.

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What are seasickness symptoms?

de acordo com o Dr., Knueppel, enjôo sintomas podem incluir:

• Náuseas
• Vômitos
• sudorese Fria
• Palidez de diferentes graus
• Aumenta a salivação
• Sonolência
• dor de cabeça e até dor severa
• Vertigem (fiação) e/ou tonturas (sensação de vertigens)

Como você pode dizer se o que você está sentindo é o enjôo e não uma intoxicação alimentar ou a gripe? O enjoo está directamente ligado ao movimento. Se você se sentir doente quando está no barco e bem quando você está fora dele, você provavelmente tem enjoo., por outro lado, se sair do barco não o faz sentir melhor, é provável que seja outra coisa que não enjoo no mar ou no movimento.

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quais são alguns remédios para o enjoo?

há uma série de remédios potenciais; alguns podem ajudá-lo enquanto no barco, enquanto outros devem ser considerados se você regularmente experimentar enjoo.com qualquer remédio para o enjoo, é importante lembrar o que Elaine Bunting, Editora Mundial de Iates, escreveu sobre o assunto: “o problema com os remédios para o enjoo .,.. é que cada pessoa é diferente no que pode tolerar e o que funciona para eles.”

“tente tudo”, concluiu ela, e isso é um bom conselho para você também.você provavelmente está mais familiarizado com um comprimido de enjoo como Dramamina e Bonina. O seu ingrediente activo, Dimenidrinato, acalma o centro de vómitos do cérebro e contrasta os químicos que liberta, aliviando as náuseas do enjoo.Dramamina e Bonina são anti-histamínicos e funcionam melhor se os tomar antes de adoecer.,

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Enjôo Bandas

Enjôo pulseiras ou bandas são, na verdade, uma forma de acupuntura; eles trabalham no P6 ponto de pressão no pulso, sobre onde você gostaria de usar um relógio de pulso. Supostamente este ponto liga-se a um nervo que provoca náuseas.

uma pesquisa realizada pela Yachting World encontrou diferenças de opinião entre os náufragos sobre a eficácia das bandas, mas seus adeptos juram por eles.

bandas podem ser encontradas em muitas farmácias, embora as versões mais caras alimentadas por bateria sejam mais bem encomendadas online.,

medicamentos sujeitos a receita médica

escopolamina é a mais conhecida de uma família diferente de medicamentos para o enjoo. Não são anti-histamínicos, embora actuem da mesma forma que Dramamina e Bonina.

escopolamina é mais frequentemente encontrada na forma de adesivo. Os adesivos parecem pequenos pensos, e contêm pequenas quantidades de medicamentos que são absorvidos através da pele.os sistemas para o enjoo no Mar estão mais frequentemente disponíveis através de receita médica – mais uma boa razão para consultar o seu médico antes de viajar.

4., Determine se você tem um problema de visão funcional

pode haver uma maneira proativa de lidar com o enjoo antes de pisar no barco.como o Dr. Knueppel apontou neste post sobre doença do movimento, o sistema visual, auditivo e vestibular de uma pessoa deve estar trabalhando em conjunto. A visão conduz os sistemas, de modo que detectar e tratar um problema de visão funcional pode prevenir problemas de enjoo de movimento.

um optometrista de desenvolvimento pode realizar um exame de visão funcional para determinar se você tem algum problema com a formação de olho, focagem ocular e/ou movimento ocular., Os tratamentos podem incluir óculos de prescrição, terapia de visão e sintonização.

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Outras Natural Enjôo Remédios

Se você preferir não tomar uma medicação para enjôo, aqui estão alguns remédios naturais para enjôo que pode ajudar a tornar o seu próximo cruzeiro náuseas-free:

5. Evitar o álcool aumenta a miséria do enjoo. Beba água pura para se manter hidratada.

6. Coma moderadamente

GCaptain recomenda evitar alimentos ricos em gordura, gordurosos e açucarados, sobremesas e lanches., Enquanto isso soa como a antítese da experiência de cruzeiro, quando o oceano começa a agitar você vai ficar feliz por não ter exagerado.

7. Os estudos revelaram que o gengibre pode ser mais eficaz do que a Dramamina na redução dos sintomas de enjoo. Mastiga, Chupa, ou dilui em chá quente.

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8. Toma um coque a sério. SportDiver aponta que a Coca tem ácido fosfórico e açúcares, os mesmos ingredientes que você vai encontrar no antidrogas anti-náusea droga Emetrol.,9. Não perca o sono.descansar é mais fácil dizer do que fazer num cruzeiro cheio de diversão, mas os Institutos Nacionais de saúde descobriram que a privação do sono pode piorar a doença do movimento. Especialmente se há previsão de alto mar, você precisa descansar.

10. Evite espaços apertados e abafados se sentir enjoado. Vá ao convés e encontre um lugar no meio do navio para se esticar e apanhar ar fresco. Evite a proa e a popa onde haja mais movimento.

11., Evitar grupos de passageiros enjoados é observar outras pessoas enjoadas. Encontre um lugar tranquilo no convés, longe de outros passageiros doentes.

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12. Continue olhando para o horizonte

“Se você experimentar enjoo dentro de um barco, é porque o sistema vestibular sente que você está se movendo, mas você tem uma entrada visual reduzida”, diz O Dr. Knueppel. “Quando você pisa no convés, olhe para o horizonte.A estabilidade do horizonte pode ajudar a corrigir o desfasamento.”No Entanto, Dr., Knueppel acrescenta que isso pode não funcionar bem se estiver nublado ou tempestuoso, ou se as ondas estão agitadas.

13. Deite-se de costas.não se sente nem se incline numa cadeira. Os investigadores alemães descobriram que deitar-se pode impedir que a histamina chegue ao cérebro e, consequentemente, pode reduzir as náuseas.

14. Evite telas ou livros de leitura

Scientific American notes that reading incentive motion sickness. Se você não pode desistir, tente usar sua visão periférica para estar ciente do horizonte enquanto você lê. Tens de equilibrar o que estás a ler na página com o que se passa à tua volta.,

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15. Respire fundo para evitar a cabeça leve

isto fez a lista curta de remédios para o enjoo no Yachting World survey. Praticar respiração controlada para prevenir hiperventilação.

16. Fique fora do sol o poderoso Sol Das Caraíbas pode rapidamente desidratá – lo-e a desidratação é um dos caminhos mais rápidos para o enjoo. Use um chapéu grande e flexível, beba muitos líquidos (não-alcoólicos), e faça intervalos regulares de sombra.

17., Praticar o pensamento positivo os marinheiros profissionais dizem a si mesmos vezes sem conta que não vão ficar enjoados, e supostamente funciona. É o remédio mais fácil que existe, então o que você tem a perder?

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18. Tente truques – porque às vezes eles trabalham

especialista em viagens Sharyn Alden, que tem contribuído para muitos de nossos posts no passado, foi derrubado pelo enjoo muitas vezes., Aqui estão algumas sugestões feitas a ela sobre como parar o enjoo que realmente funcionou:

• coloque sal no umbigo

beba suco de Lima e coma saltinas, depois Afunde os pés em água gelada

19. Observe onde você cruza o Oceano Atlântico é mais choppier do que o Pacífico ou o Caribe, os navios maiores são mais estáveis do que os menores, e os novos navios têm tecnologia avançada de estabilização que muitos navios mais velhos não têm., se você está realmente preocupado em ficar enjoado em um cruzeiro, investigue a idade e o tamanho do seu navio, e fique com os itinerários do Pacífico ou Caribe.

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How Do You Get lived Of Seasickness on You Have it?

o que você faz se ficar enjoado, apesar de todos os seus melhores esforços? por vezes, o melhor para o enjoo é enjoar. Se te apetecer vomitar, vomita. Quase de certeza que te sentirás melhor depois.,

Encontre a sua localização ideal para ficar doente

não entre se sentir que vai ficar doente. Vá para o lado lee do navio, pendure sobre o trilho, e faça o que você tem que fazer.não sabe para onde ir? Pergunta a um membro da tripulação. Eles tiveram todo o tipo de experiência com isso, eles vão lhe dizer a melhor localização.

não fique embaraçado

enjoo acontece a muitas pessoas. Não és o primeiro e não serás o último. quanto tempo dura o enjoo?,

Aqui está a sua última parte de boas notícias: o Yachting World survey descobriu que 83% dos marinheiros seriamente enjoados se sentiam melhor em 48 horas, e 64% se sentiam melhor em um dia. Então a tua miséria é apenas temporária.não precisará de usar o seu seguro de saúde de viagem se se sentir enjoado após uma grande refeição a bordo, mas se a sua indisposição se tornar algo pior, o seguro médico de viagem com evacuação médica de emergência pode ser um salva-vidas literal.