Em 2012, a professora de Harvard Business School, Amy Cuddy, deu uma famosa palestra TED sobre os benefícios de” posar para o poder”, ou mudar a sua linguagem corporal de formas que podem fazê-lo sentir-se mais confiante.em seu novo livro, “Presence”, Cuddy explora ainda mais os benefícios de imitar a linguagem corporal de pessoas poderosas. Ela argumenta que posar poder pode ser mais eficaz do que os tradicionais exercícios de Confiança, Como dizer a si mesmo o quão grande você é.
ela descreve poses de poder como expansivo e aberto., Quando adoptamos um, ocupamos muito espaço e afastamos os braços e as pernas do corpo.por exemplo, na pose” a Mulher Maravilha”, você fica com os pés afastados, as mãos nas ancas e o queixo inclinado para cima.Cuddy sugere que nossas atitudes muitas vezes seguem de nossos comportamentos, em oposição ao contrário. Isso significa assumir que a linguagem corporal de uma pessoa poderosa pode fazer você se sentir confiante. Por outro lado, gritando: “Eu sou incrível!”requer primeiro uma mudança de atitude substancial, que a maioria de nós sabe que não é tão fácil de fazer.,no livro, Cuddy coloca o poder no contexto mais amplo do que ela chama de “auto-cutucas”, ou pequenos ajustes na sua linguagem corporal e mentalidade que podem produzir melhorias psicológicas e comportamentais no momento. Ela empresta o termo “empurrão” de economistas e psicólogos que descobriram há cerca de uma década que você pode provocar mudanças significativas de comportamento, empurrando as pessoas na direção certa.posing Power é um exemplo do que Cuddy chama de um “empurrão corpo-mente”.,”Corpo-mente cutuca, ela argumenta, permite que você pule sobre os obstáculos psicológicos, como tentar acreditar que você é incrível, confiante e perfeito, quando você claramente não acredita nisso de todo–pelo menos, não agora.Cuddy escreve: “abordagens corpo-mente, como poder posando dependem do corpo, que tem uma ligação mais primitiva e direta com a mente, para dizer que você está confiante.”
além disso, Cuddy diz, adotando a linguagem corporal de uma pessoa poderosa muda a forma como as outras pessoas vêem e agem em relação a você, o que, por sua vez, reforça seu comportamento confiante.