à procura de uma receita fácil de peru moído? Esta massa de um pote junta-se em apenas 30 minutos e é embalado com ingredientes bons para você, como espinafres, tomates e peru moído!
Saudáveis Chão Turquia Massas
30 minutos, em uma panela de macarrão refeições receitas que são saudáveis, saborosos e fáceis o suficiente para fazer qualquer noite da semana, me fazer parecer um monte, assim como esse → 💃💃💃 porque acho que o que?, muitos pensam que, por ser blogueiro de alimentos, estou na cozinha todos os dias, preparando receitas para nunca ter que pensar duas vezes sobre o que é o jantar. Mas a realidade é que a maioria dos dias eu não estou cozinhando, e quando eu de repente percebi que não são apenas 5: 00 somewhere…it são 5:00 Aqui…eu entro em pânico. Porque se eu não tiver tido tempo para pensar em frente e preparar um pouco de comida, tal como a minha adolescente, também fico a pensar o que é o jantar.aposto que sou muito parecido contigo., Uma garota que está sempre malabarismo minhas funções como esposa, mãe, filha, irmã, amiga, proprietário da empresa, mentor, voluntário, e a wanderer-de-galerias-no-HomeGoods-lidar-shopper como eu trabalham continuamente em encontrar o equilíbrio certo para que minhas próprias necessidades não ficar perdido na confusão neste circo chamado vida. a graça de salvação? Simples, saudável, bold-flavored, all-in-one refeições como esta pasta de um pote que não exigem um monte de ingredientes difíceis de encontrar ou têm muitos passos. E os pontos de bónus vão para a receita se eu puder vasculhar a minha despensa durante a maior parte.,
com isso dito, e eu não quero parecer muito arrogante, mas esta receita de 30 minutos de refeição feita com massa penne, peru moído e espinafre totalmente entrega em cada contagem, especialmente em seu chutado sabor mexicano-picante.
o que há nesta massa de um pote?
Esta receita de Peru saudável vem junta-se rapidamente e com ingredientes mínimos., em um presente-pote de macarrão:
- óleo de Canola
- moída Magra, turquia
- Ervas e especiarias
- Cebola
- pimentão Vermelho
- Alho
- Cubos de tomate verde com chiles
- Penne, macarrão
- o caldo de Galinha
- creme de leite
- espinafres Frescos
- o queijo Ralado
- coentro Picado
Como Fazer o Perfeito de Um Pote de Macarrão
Um pote de massas são um dos meus favoritos durante a semana, porque não há nenhum extra pratos para lavar e tudo cozinheiros juntos, a infusão de cada mordida da refeição com sabor., A chave para facilitar com um prato como este é a massa seca é cozida diretamente com o resto dos ingredientes, absorvendo o líquido de cozinha para ainda mais sabor.
Para fazer, cozinhar esta boa terra de receita de turquia em camadas, começando com o solo, a turquia e a mistura de tempero primeiro, em seguida, adicione a próxima camada de sabor, com uma rápida refogue os vegetais frescos, em seguida, adicionar os tomates enlatados, temperos e as massas secas com o caldo de galinha para dar ainda mais profundidade de sabor.,
um pouco de meio e meio engrossa o molho apenas o suficiente sem adicionar um monte de gordura, e alguns punhados de espinafres folhosos para adicionar uma vibração fresca e saudável para o pote. finalmente, todo o prato está coberto com queijo suficiente para fazer com que este jantar seja digno de todos os comedores da mesa. posso usar outro Verde além dos espinafres?claro! Você poderia usar couve picada ou até mesmo arugula se você tiver isso na mão em vez disso.,
Dicas para Fazer o Chão Turquia Massas
Para esta terra de receita de turquia, você deseja usar um de boa qualidade, o caldo de galinha ou fazer o meu caseiro de frango receita — eu congele-o com zíper litros do congelador, sacos, em seguida, descongelamento rápido para o jantar ocasiões como este.usei o “Monterey Jack” para puxar queijo derretido, mas qualquer queijo derretido como o provolone, o mozzarella, ou mesmo o queijo suíço ou o cheddar também funcionará aqui. Ou, se você quiser ter um sabor mexicano completo, queso vai dar uma mordidela Tânger, menos melty.,
também deve escolher uma panela de sauté de 3 a 4 quartos de altura ou um forno holandês para fazer esta massa de um pote para ter espaço suficiente para a massa se expandir enquanto cozinha.
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Um Pote de Macarrão com Chão Turquia e Espinafre
Procurando fácil chão receitas de turquia? Esta massa de um pote junta-se em apenas 30 minutos e é embalado com ingredientes bons para você.,
Instruções
-
Aqueça o óleo em uma grande, de alta lados frigideira ou no forno holandês em lume médio, até que ilumina e, em seguida, adicione o chão, turquia com 1 colher de chá de sal kosher, 1 colher de chá 1 colher de chá de cominho em pó, o orégano 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino e a pimenta vermelha esmagada., Separe o peru com as especiarias e cozinhe por cerca de 5 minutos.
adicione a cebola, pimenta vermelha, alho prensado e cozinhe por mais 5 minutos ou até que o peru esteja acastanhado e os vegetais amaciem.adicionar tomates enlatados com chili verde à frigideira ou pote com o resto do sal kosher, cominho, pimenta preta, pimenta em pó e mexido., adicione a massa de penne e cubra com o caldo de galinha, cozinhe, ferva, cozinhe, cubra e cozinhe até que a massa esteja apenas tenra, cerca de 8 minutos, mexendo ocasionalmente.agitar no creme e dobrar nos espinafres e cozinhar até os espinafres murcharem, saborear o tempero e o topo com o queijo retalhado. inclina-te para trás e observa os garfos a voar!,
Notas de Receita
- Escolha uma alta lados de 3 a 4 quart frigideira ou um forno holandês para fazer esta receita para ter espaço suficiente para a massa a se expandir em como cozinheiros.,e Espinafre
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