Jan. 20, 2012-mesmo desidratação leve pode afetar o nosso humor e capacidade de concentração.num novo estudo de 25 mulheres saudáveis, a desidratação ligeira atenuou os humores, aumentou a fadiga e levou a dores de cabeça.as mulheres no estudo tinham, em média, 23 anos. Não eram atletas nem batatas de sofá. As mulheres participaram em três experiências separadas por 28 dias. Em dois destes, a desidratação foi induzida por andar sobre uma passadeira, com ou sem um comprimido diurético., Estes comprimidos encorajam a micção, e podem levar à desidratação.as mulheres receberam uma bateria de testes para medir a sua concentração, memória e humor quando estavam desidratadas e quando não estavam.globalmente, a capacidade mental das mulheres não foi afectada pela desidratação ligeira. Mas eles tiveram um aumento na percepção da dificuldade de tarefa e menor concentração.
mas “as mulheres estavam mais fatigadas e isso era verdade durante o exercício leve e quando sentadas em um computador”, diz O pesquisador Lawrence E. Armstrong, PhD., Ele é professor de fisiologia ambiental e exercício físico no Laboratório de Desempenho Humano da Universidade de Connecticut em Storrs, Conn.os resultados aparecem no Journal of Nutrition.Armstrong e os colegas analisaram previamente os efeitos da desidratação ligeira nos homens. Embora os homens experimentassem algumas dificuldades mentais sutis quando desidratados, os riscos eram muito semelhantes entre os sexos.a mensagem é clara, ele diz: “devemos nos concentrar na hidratação e continuar a beber durante as refeições e quando não estamos nas refeições.”