Mito #1: Banhos de sol é a melhor maneira de obter vitamina D, e é gratuito.
só é gratuito se não considerar o custo de vida para a sua saúde de danos na pele.
o organismo produz vitamina D Quando os raios UVB do sol interagem com o 7-dehidrocolesterol (7-DHC) na pele, co-produzindo-a em vitamina D3., Banhos de sol derrota o propósito por vários motivos:
Primeiro, ele leva apenas alguns minutos de sol-pouco menos de cinco minutos de exposição para o rosto, braços e costas de duas vezes por semana-para o corpo para a fabricação suficiente de vitamina D. Se você tem mais sol que-certamente, se você tomar sol por tempo suficiente para tan-sua loja de vitamina D, na verdade, começa a se esgotar, quebrar em compostos inativos.por outro lado, a cada minuto que passa de exposição solar, a quantidade de danos nas células da pele – no ADN da pele – continua a aumentar., O bronzeamento é uma resposta directa aos danos do ADN nas células da pele – a tentativa do seu corpo de construir uma parede de pigmento escuro contra outros danos. Os danos acumulam-se ao longo da vida. Mais de 86% dos melanomas e 90% dos cancros da pele não melanomas estão ligados à luz ultravioleta solar.
mito #2: os canteiros são muito mais seguros do que a exposição solar para obter vitamina D
dado que os raios UVB estimulam a pele a produzir vitamina D, e os canteiros são predominantemente UVA, esta afirmação não contém qualquer verdade., A indústria de curtimenta cita um estudo em que os níveis de vitamina D aumentaram nos que utilizam canteiros, no entanto, os pacientes envolvidos nesse estudo também fizeram banhos de sol significativos.as camas de bronzeamento não são seguras. Sabemos agora que a UVA penetra muito mais profundamente na pele, causando um envelhecimento significativo da pele, produzindo radicais livres. Também causa rugas profundas e destruição de colágeno.