Na adolescência, o desenvolvimento do cérebro

estratégias de Pensamento para a adolescência, o desenvolvimento do cérebro

o crescimento do Cérebro e o desenvolvimento durante estes anos, quer dizer que o seu filho vai começar a:

• pensar mais logicamente
• pensar sobre as coisas de forma mais abstrata e entender que as questões não são sempre simples
• pegar mais nas outras pessoas do emocional dicas
• resolver problemas complexos de uma maneira lógica, e ver os problemas a partir de diferentes perspectivas
• ter uma melhor perspectiva sobre o futuro.,

pode apoiar o desenvolvimento do pensamento do seu filho com as seguintes estratégias:

• encorajar a empatia. Fale sobre sentimentos – Seus, de seus filhos e de outras pessoas. destaque o fato de que outras pessoas têm perspectivas e circunstâncias diferentes. Reforçar que muitas pessoas podem ser afetadas por uma ação.sublinham as consequências imediatas e a longo prazo das acções. A parte do cérebro responsável pelo pensamento futuro (o córtex pré-frontal) ainda está em desenvolvimento., Se você falar sobre como as ações do seu filho influenciam tanto o presente quanto o futuro, você pode ajudar o desenvolvimento saudável do córtex pré-frontal do seu filho.
• tente corresponder o seu nível de linguagem ao nível de compreensão do seu filho. Para informações importantes, você pode verificar se o seu filho compreendeu, pedindo ao seu filho para lhe dizer em suas próprias palavras o que eles acabaram de ouvir.Ajude o seu filho a desenvolver capacidades de decisão e de resolução de problemas., Você e seu filho poderiam trabalhar através de um processo que envolve definir problemas, listar opções, e considerando resultados que todos estão felizes com. A modelização destas competências também é importante.

sono e desenvolvimento cerebral adolescente

durante a adolescência, os padrões de sono do seu filho irão mudar. Isto é porque o cérebro produz melatonina em uma hora diferente do dia. Isso faz com que o seu filho se sinta cansado e pronto para dormir mais tarde à noite. Pode manter o seu filho acordado durante a noite e tornar difícil para o seu filho levantar-se na manhã seguinte.,o sono é essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro. Tente as seguintes dicas:

• certifique-se que o seu filho tem um ambiente de sono confortável e tranquilo.encorajar a “liquidação” antes da cama, longe dos ecrãs, incluindo os telefones.reforçar uma rotina de sono regular. O seu filho deve procurar ir para a cama e acordar regularmente todos os dias.encoraje o seu filho a dormir o suficiente todas as noites. Em média, os adolescentes precisam de 8 a 10 horas por noite.,o cérebro adolescente é construído para procurar novas experiências, riscos e sensações – é tudo parte da refinação dessas ligações cerebrais.além disso, os adolescentes nem sempre têm muito autocontrolo ou bom senso e são mais propensos a comportamentos de risco. Isto porque a parte do cérebro-o córtex pré-frontal – se desenvolve por último, auto – monitorização, resolução de problemas e tomada de decisões. Pensa-se também que as hormonas contribuem para o comportamento impulsivo e arriscado dos adolescentes. Os adolescentes precisam correr riscos para crescer e se desenvolver.,

  Você pode apoiar o seu filho na escolha de riscos saudáveis-como esportes e viagens-em vez de negativos como fumar e roubar. Toda a assunção de riscos envolve a possibilidade de fracasso. O seu filho vai precisar do seu apoio para ultrapassar quaisquer contratempos.

  Stress e o cérebro adolescente

  com tantas mudanças acontecendo com o cérebro do seu filho, é especialmente importante que o seu filho seja protegido e nutrido.a incidência de problemas de saúde mental aumenta durante a adolescência., Pensa-se que isto pode estar relacionado com o facto de o cérebro em desenvolvimento ser mais vulnerável a factores de stress do que o cérebro adulto.o stress Adolescente pode incluir álcool e outras drogas, comportamento de alto risco, experiências como começar uma nova escola e pressão dos pares, ou grandes eventos de vida como mudar de casa ou a morte de um ente querido.mas demasiada protecção e atenção também podem não ser boas para a vossa relação.em vez disso, manter-se ligado e envolvido na vida do seu filho pode ajudá-lo a aprender mais sobre como o seu filho está a lidar com o stress., Ele também pode ajudá – lo a manter uma relação aberta com o seu filho e garantir que o seu filho vê você como alguém para conversar-mesmo sobre temas embaraçosos ou desconfortáveis.pensa-se que as crianças são mais propensas a estar abertas à orientação e monitorização dos pais durante a sua adolescência se crescerem num ambiente familiar de apoio e nutrição.cada criança adolescente é única e os adolescentes respondem ao stress de formas diferentes e únicas. Conheces melhor o teu filho, por isso não faz mal confiares no teu instinto em como sustentar o teu filho se eles estão a passar por um período stressante., Também é OK pedir ajuda de amigos, familiares ou profissionais como o seu GP.