NAC é um antioxidante de compostos que foi recentemente relatado para beneficiar a depressão e outros problemas de saúde mental. Mas o que a ciência mais recente tem a dizer sobre este composto, como ele funciona, e seus potenciais efeitos na saúde? Leia mais para saber mais!o que é NAC?
o organismo utiliza N-acetil cisteína (NAC) para produzir os seus próprios antioxidantes., Medicamente, a ACN é utilizada para tratar a toxicidade do acetaminofeno; é quase 100% eficaz, desde que seja administrada nas primeiras oito horas após a sobredosagem .
para todos os outros fins, a ESAN é um suplemento não aprovado. As provas preliminares podem parecer promissoras (e em alguns casos, muito promissoras!), mas estudos futuros podem achar que a ESAN é realmente ineficaz para alguns desses propósitos.é importante falar com o seu médico antes de adicionar a ESAN às suas estratégias de saúde, pois pode ter interacções inesperadas.,Instantâneo
Proponentes:
- Algumas evidências preliminares de benefícios em depressão
- Pode também ajudar com transtorno obsessivo-compulsivo sintomas, e o vício
- Promissor início de investigação em várias condições de saúde mental
- Geralmente considerado seguro
Contras:
- não gosto de bom
- Pode causar náuseas
- Pode afetar o sangramento
- Muitos supostos benefícios ainda não foi comprovado ou inconclusivo
Potencial de Saúde Mental Aplicações de NAC
NAC suplementos não foram aprovados pelo FDA para uso médico., Os suplementos geralmente carecem de pesquisa clínica sólida. Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que eles são seguros ou eficazes.nenhuma das informações deste post deve ser usada para substituir os cuidados médicos convencionais. Fale sempre com o seu médico antes de tentar quaisquer novos suplementos ou outras estratégias de saúde.,
Possivelmente Eficaz Para…
Alguns, muito cedo, a investigação tem sugerido que a NAC pode ajudar pessoas com depressão por :
- Balanceamento cerebral níveis de glutamato
- Reduzir a inflamação
- Estimular o crescimento de novas células cerebrais
de Acordo com uma revisão de dados provenientes de vários estudos individuais (incluindo os dados de 574 pacientes com depressão e saudável participantes), o NAC foi relatado que, potencialmente, melhorar os sintomas de depressão e diário geral de funcionamento dentro de 3-6 meses de uso .,adicionalmente, foi notificado para melhorar o humor nos doentes com depressão após 3-4 meses .
NAC pode também equilibrar o humor reduzindo o stress oxidativo no cérebro. Por exemplo, um estudo de 76 doentes deprimidos relatou que aqueles que tomaram NAC tinham níveis mais elevados de antioxidantes cerebrais .
evidência insuficiente para…
os seguintes alegados benefícios são apenas suportados por estudos clínicos limitados e de pequena escala. Por outras palavras, não existem actualmente provas suficientes para apoiar de forma conclusiva a utilização da ESAN para qualquer uma das utilizações ou aplicações a seguir enumeradas — e será necessária muito mais investigação antes de qualquer uma destas potenciais aplicações poder ser confirmada e oficialmente aprovada para uso médico.lembre-se de falar com um médico antes de tomar NAC e nunca o use em vez de algo que o seu médico recomenda ou prescreve.,
2) a perturbação Bipolar e a Mania
a ESAN está actualmente sob investigação científica pelo seu potencial para melhorar os problemas de saúde crónica — tais como doenças cardíacas e desequilíbrios hormonais — em doentes com perturbação bipolar.de acordo com um estudo preliminar de pequena escala, a ESAN teve um efeito indirecto na saúde geral, estado antioxidante e inflamação em 51% dos doentes bipolares com problemas cardiovasculares ou hormonais .num outro estudo com 17 doentes bipolares, foi relatado que a ESAN melhorou o humor baixo e os sintomas globais após 6 meses de suplementação .,embora os dados científicos disponíveis até agora só provenham de estudos de pequena escala, estão actualmente em curso estudos clínicos de maior dimensão para investigar os potenciais benefícios da ESAN para a perturbação bipolar .foi também relatado que
NAC melhorou os sintomas de mania após 6 meses de suplementação, de acordo com um estudo em pequena escala, controlado com placebo, de 15 doentes. O grupo NAC relatou ter tido sintomas de mania menos graves, enquanto o grupo placebo relatou que os sintomas pioraram ao longo do estudo .,de acordo com alguns estudos preliminares de pequena escala, alguns doentes com perturbação bipolar ou mania relataram ter beneficiado de suplementação da CNA. No entanto, ensaios clínicos maiores serão necessários para confirmar estes achados precoces.
3) Transtorno Obsessivo-Compulsivo (OCD)
NAC pode ajudar com OCD, equilibrando o glutamato e aumentando os antioxidantes no cérebro. Num estudo de 44 doentes com TOC, que complementou com a ESAN como um complemento aos medicamentos padrão, foi relatado melhorar os sintomas, mesmo em doentes com casos relativamente graves .,
de Acordo com um estudo de 48 TOC pacientes que já não respondem aos farmacêuticos convencionais medicamentos, NAC foi relatado para melhorar os sintomas após 3 meses de suplementação, sem taxas significativas de efeitos colaterais adversos .finalmente, uma revisão em larga escala concluiu que a ESAN pode ter um potencial futuro significativo para tratar distúrbios obsessivos-compulsivos, e que parece causar relativamente poucos efeitos secundários negativos .,no entanto, embora alguns destes achados iniciais pareçam promissores, alguns outros estudos relataram não encontrar quaisquer benefícios significativos ou perceptíveis da suplementação com a ACN em doentes com TOC — por isso a evidência atual ainda é mista .
4) autismo
de acordo com algumas pesquisas iniciais, a ESAN pode ter algum potencial futuro no tratamento de alguns dos sintomas associados ao autismo.,por exemplo, um estudo preliminar em pequena escala relatou que 3 meses de suplementação com a ESAN ajudaram a reduzir a irritabilidade em 33 crianças com autismo .
em dois outros estudos num total de 80 crianças autistas, os que receberam suplementos de NAC como terapêutica adjuvante ao tratamento com um antipsicótico (risperidona) durante dois meses foram notificados como tendo menos irritabilidade e Hiperactividade .no entanto, a evidência disponível ainda é mista. Por exemplo, um estudo em 98 crianças autistas não relatou benefícios de suplementação com NAC ao longo de 6 meses .,de acordo com um outro estudo de pequena escala em 31 crianças com autismo, a suplementação de NAC aumentou os níveis de glutationa (um composto antioxidante natural), mas não teve maior efeito sobre o seu funcionamento social global ao longo das 12 semanas de tratamento .algumas evidências iniciais sugerem que a ACN pode reduzir a irritabilidade e Hiperactividade em crianças com autismo, mas a evidência clínica para a sua eficácia global ainda é insuficiente.,
5) esquizofrenia
de acordo com alguns estudos preliminares, a ESAN pode ajudar a melhorar os sintomas de esquizofrenia e psicose — possivelmente equilibrando os níveis cerebrais do neurotransmissor glutamato e combatendo o stress oxidativo e a inflamação.num estudo precoce de 58 doentes com psicose, foi relatada suplementação 2g / dia de NAC para melhorar a memória de trabalho e outros processos cognitivos (que são frequentemente perturbados na psicose)., Adicionalmente, este estudo também relatou que a suplementação com NAC reduziu os sintomas de mania e alucinações, e melhorou a resposta ao tratamento com antipsicóticos convencionais, em outra amostra de 121 doentes .de acordo com outro estudo, a suplementação com anti-psicóticos convencionais, combinada com antipsicóticos convencionais, foi notificada para melhorar os sintomas de psicose em 42 doentes esquizofrénicos. Também parecia ter um efeito especialmente visível nos sintomas emocionais e motivacionais, tais como baixo humor e apatia. Globalmente, os doentes não notificaram efeitos secundários negativos importantes .,a investigação precoce sugere que a ACN pode ajudar a reduzir os sintomas maníacos e psicóticos em doentes com esquizofrenia, e pode neutralizar alguns dos défices cognitivos associados à psicose. No entanto, será necessária mais investigação para determinar a sua potencial eficácia como tratamento médico nestas populações.
6) cognição
de acordo com algumas pesquisas muito preliminares, a suplementação de NAC pode ter alguns efeitos potenciais sobre a cognição — especialmente em populações mais velhas que sofrem de deficiências cognitivas relacionadas com a idade ou certas doenças neurodegenerativas.,por exemplo, o tratamento combinado com a ESAN e vários outros compostos antioxidantes tem sido relatado para melhorar a cognição em idosos saudáveis com disfunção cognitiva ligeira (ICM) . No entanto, a partir destes resultados não é claro se a própria ESAN foi especificamente responsável por estes efeitos cognitivos, ou se efeitos semelhantes seriam observados em populações mais jovens.,além disso, algumas pesquisas preliminares estão em andamento para testar a potencial eficácia da suplementação da CNA para o tratamento de alguns dos déficits cognitivos envolvidos na doença de Alzheimer, Doença de Parkinson e esquizofrenia, bem como seu potencial para melhorar os resultados cognitivos após procedimentos cirúrgicos envolvendo o uso de anestesia .
7) comportamentos compulsivos
alguns estudos iniciais relataram que a ESAN pode ajudar a aliviar alguns comportamentos compulsivos associados a uma variedade de condições psiquiátricas.,por exemplo, a suplementação com NAC foi relatada para reduzir o arrepelamento compulsivo da pele num estudo com 66 crianças com distúrbio de excoriação .num outro estudo de 42 crianças, foi também relatado que a ACN reduz o comportamento compulsivo de mordedura de unhas .num outro estudo, a suplementação com NAC foi relatada para reduzir o comportamento compulsivo de puxamento do cabelo em 50 doentes com tricotilomania .a suplementação de NAC mostrou alguma promessa precoce na redução de certos comportamentos compulsivos, tais como picar a pele, morder as unhas e puxar o cabelo., No entanto, continua a não ser claro se estes efeitos podem aplicar-se a outros tipos de distúrbios compulsivos, tais como OCD, e muito mais investigação será necessária para confirmar e alargar estes resultados iniciais.
8) Vício
em alguns início relatórios de estudos de modelos animais de compulsão alimentar, alguns pesquisadores têm proposto que a NAC pode ter algum potencial para ajudar a combater vários tipos de vício .,uma análise em larga escala de dados de 9 estudos diferentes (compreendendo um total de 165 doentes toxicodependentes) revelou que o CNA pode ser potencialmente eficaz no tratamento de dependência de cannabis e cocaína. Os autores deste estudo também sugerem que a ESAN pode ser eficaz para outros vícios, como a nicotina, a metanfetamina e o jogo patológico, embora a evidência para estas aplicações seja um pouco mais fraca e menos clara .,
Além disso, um estudo em veteranos de guerra com PTSD-substância relacionada com os vícios relatado que a combinação NAC suplementação com psicoterapia tradicional de tratamento pode ter ajudado a reduzir a droga desejos, bem como aliviar relacionados ao TEPT, os sintomas de depressão . No entanto, este grupo de tratamento é bastante único, e não é claro em que medida esses achados podem se aplicar a outros tipos de pacientes psiquiátricos ou usuários humanos saudáveis.,
Enquanto o específico mecanismos biológicos envolvidos nestes efeitos potenciais ainda não são claras, alguns pesquisadores têm especulado que a cisteína contidas no NAC suplementos podem ajudar o cérebro melhor-regular os seus níveis de glutamato, um importante neurotransmissor que é acreditado para desempenhar um papel fundamental nas vias neurais envolvidas no vício .
anfetaminas
NAC supostamente ajudou a reduzir o desejo em 23 pessoas com dependência de metanfetaminas .,no entanto, num outro estudo, a ESAN combinada com um bloqueador opióide (naltrexona) não produziu quaisquer benefícios em 31 pessoas com dependência de metanfetaminas .no que se refere à dependência da cocaína, alguns investigadores acreditam que a ESAN pode ajudar a reduzir o desejo e a recidiva. Num estudo com 111 pessoas, a ESAN ajudou a manter a abstinência de cocaína durante 8 semanas .
NAC também ajudou a reduzir o desejo de cocaína em 15 pessoas após apenas 3 dias de suplementação .,embora os potenciais mecanismos subjacentes sejam desconhecidos, algumas evidências preliminares de um estudo de imagiologia cerebral em viciados em cocaína relataram que a suplementação da NAC estava associada a níveis reduzidos de glutamato em certas regiões do cérebro relacionadas com a motivação e recompensa, como o córtex cingulado anterior (ACC) .
Cannabis
pessoas viciadas em cannabis que tentam parar muitas vezes revertem para o abuso do álcool (ou seja, para “compensar” a perda da sua substância preferida)., De acordo com um estudo de 302 pessoas viciadas em cannabis, a suplementação NAC foi relatada para reduzir o consumo de álcool em até 30% nas pessoas que tentam sair .em outro estudo de 116 Adolescentes dependentes de maconha, a suplementação da NAC foi associada a taxas globais relativamente mais baixas de consumo de maconha e álcool .conclusões preliminares tais como estas podem sugerir que o ácido acetilsalicílico pode ser um tratamento “adicional” comparativamente seguro para ajudar a reduzir o abuso de substâncias em certas populações viciadas., No entanto, as evidências atuais ainda são mistas: por exemplo, em outro estudo, a ESAN parecia não ter efeitos significativos ou perceptíveis sobre a dependência de cannabis em adultos .estão em curso estudos clínicos adicionais sobre o potencial papel da ESAN no tratamento ou gestão do uso de substâncias durante a cessação da marijuana, e esperamos que clarifiquem e alarguem ainda mais alguns destes resultados preliminares .um estudo em 100 fumadores e não fumadores relatou que os fumadores tendem a ter níveis cerebrais significativamente mais elevados de glutamato em comparação com pessoas que não fumam .,
Uma vez que algumas outras pesquisas preliminares têm sugerido que a ACN pode potencialmente neutralizar níveis elevados de glutamato, alguns pesquisadores têm investigado se a suplementação da ACN pode ter algum potencial no tratamento da dependência da nicotina, visando os níveis de glutamato e atividade .num estudo em pequena escala com 16 fumadores crónicos, foi relatada a suplementação com NAC para ajudar a manter a abstinência e a reduzir a ingestão de cigarros., A imagem do cérebro destes pacientes sugere que a ESAN pode alcançar estes efeitos através da “reestruturação” das vias de recompensa do cérebro, mesmo após apenas 4 dias de suplementação da ESAN .num outro estudo de pequena escala, controlado com placebo, com 35 fumadores crónicos, foi relatado que 3 meses de suplementação com NAC reduziram o número total de cigarros que estes doentes fumaram. No final do estudo, quase metade do grupo de fumadores tratados com NAC relatou ter deixado de fumar inteiramente, em comparação com apenas 1/5 dos doentes que receberam um tratamento inactivo com placebo .,finalmente, de acordo com outro estudo de curto prazo, apenas 3, 5 dias de suplementação com a NAC foram relatados para aliviar parcialmente os sintomas de abstinência de nicotina num pequeno grupo de fumadores crónicos que estavam a tentar deixar de fumar. Enquanto muitos dos fumantes, neste estudo, acabou recidivante e a fumar novamente, aqueles que receberam suplementação de NAC relatou que seu primeiro cigarro após temporariamente parar de fumar foi visivelmente menos agradável do que o habitual, o que sugere um potencial efeito da NAC sobre o “agradável” ou “gratificação” efeitos de cigarros .,embora estes primeiros relatórios pareçam promissores, todos os estudos disponíveis até agora só utilizaram amostras muito pequenas de utilizadores de nicotina — e estudos de longo prazo muito maiores serão necessários para confirmar estes achados iniciais.o jogo patológico
de acordo com um estudo de pequena escala, de início, 8 semanas de suplementação com NAC foi relatado para reduzir o comportamento de jogo em 27 doentes com patologias compulsivas de jogo .,a suplementação com NAC também foi relatada para aumentar a eficácia da psicoterapia em um estudo de 3 meses de 28 jogadores patológicos que também foram fumantes crônicos .algumas pesquisas preliminares sugerem que a ESAN pode mostrar alguma potencial promessa no tratamento de certas formas específicas de dependência. No entanto, a maior parte da evidência disponível até agora está limitada a um número muito pequeno de pacientes de grupos de tratamento muito específicos, o que limita as conclusões que podem ser feitas a partir destes estudos., Além disso, alguns investigadores especularam que os efeitos da ESAN sobre os níveis de glutamato podem estar envolvidos nestes potenciais efeitos. No entanto, será ainda necessária muito mais investigação para compreender estes possíveis efeitos, os mecanismos envolvidos e se a ESAN poderá ser eficaz em grupos mais gerais de doentes toxicodependentes.
9) Lupus & (Comorbid) ADHD
um dos sinais biológicos do lúpus é as células T disfuncionais, um componente importante do sistema imunitário., Alguns pesquisadores especularam que estimular a produção de glutationa, complementando com a ESAN, pode ter alguns benefícios potenciais em níveis de células T “reequilibradas” em pacientes com lúpus.de acordo com um ensaio inicial em 36 doentes com lúpus, foram notificados 2, 4 – 4, 8 g/dia de suplementos de NAC durante 3 meses para aliviar parcialmente os sintomas de lúpus. Os autores do estudo observaram também uma redução significativa da actividade do mTOR nos doentes tratados, o que pode implicar um papel directo da via da glutationa na mediação destes efeitos terapêuticos .,curiosamente, pessoas com lúpus têm sido relatadas como tendo taxas aumentadas de TDAH, sugerindo que estas duas condições podem ser ligadas por alguns mecanismos comuns. De acordo com esta possível ligação, um estudo em 100 doentes com lúpus com TDAH relatou que a suplementação da CNA (a 5g/dia) estava associada a sintomas de TDAH reduzidos (tais como impulsividade e várias deficiências cognitivas) .
Takeaway
N-acetil cisteína (NAC) é uma forma suplementar comum do aminoácido cisteína., O corpo humano usa-o para produzir antioxidantes, e os socorristas e médicos usam-no para prevenir o envenenamento por acetaminofeno.estudos recentes no ser humano revelaram uma série de aplicações potenciais para a ESAN na saúde mental. A melhor evidência vem de uma série de ensaios em que a ESAN melhorou os sintomas de depressão. Outras evidências promissoras (mas precoces e insuficientes) sugerem que a ACN pode ajudar com transtorno bipolar, TOC, autismo, esquizofrenia e dependência.
Leitura Adicional
- O que é NAC?, Efeitos secundários, dosagem, mecanismo, análises
- 29+ benefícios para a saúde & utilizações de ácido acetilsalicílico