muitas pessoas que vivem com artrite nos disseram que eles experimentam uma mudança em seus sintomas devido ao tempo. Sabemos que a experiência de todos em artrite é diferente e que para algumas pessoas, clima e temperatura terá o efeito oposto em seus níveis de dor, do que faz para outra pessoa.,pesquisas publicadas hoje pela Universidade de Manchester e financiadas por nós indicam que as pessoas com condições de saúde de longo prazo podem ser até 20% mais propensas a sofrer de dor em dias úmidos e ventosos com baixa pressão atmosférica.
o efeito do tempo na artrite
o estudo turvo com uma Chance de estudo da dor, liderado pelo consultor reumatologista Professor Will Dixon é o primeiro estudo baseado em smartphones do mundo a investigar como o tempo afeta as condições de saúde a longo prazo, incluindo artrite e fibromialgia.,milhares de pessoas com diferentes condições de saúde em todo o Reino Unido, desde Orkney às ilhas Scilly, participaram do estudo durante 15 meses. Predominantemente, os participantes eram pessoas que viviam com artrite.os participantes foram convidados a registrar seus sintomas diários e outros fatores que afetaram seus níveis de dor (como o quão bem eles dormiram ou quanto exercício eles fizeram) com um aplicativo em seus smartphones, enquanto o GPS em seus telefones forneceu informações meteorológicas precisas.,uma amostra de 2.658 pessoas que registraram suas experiências na maioria dos dias por seis meses ou mais mostraram que as pessoas experimentaram maior desconforto em dias úmidos e ventosos, enquanto dias secos eram menos propensos a serem dolorosos.o que significa isto para pessoas com artrite?
falámos com algumas das pessoas que participaram no estudo para descobrir o que esta pesquisa significa para elas.Nora Boswell, 70 anos, foi diagnosticada com osteoartrite há cinco anos., Ela nos diz por que ela decidiu participar do estudo e como ela está agora usando as descobertas para ajudá-la a planejar seus dias e gerenciar seus sintomas.ela começa ,” eu tenho artrite no joelho e múltiplas dores, mas não consegui determinar o que as piorou e o pensamento de deterioração contínua foi assustador.Nora decidiu participar do estudo nublado, pois achava que era uma maneira interessante e muito mais profunda de pesquisar as suas causas de dor.,ela achou o aplicativo nublado fácil de usar e ficou impressionada com o amplo espectro de influências que foi capaz de rastrear, dizendo: “isso me ajudou a pensar corretamente sobre o meu dia-a-dia.”
os resultados ajudaram – na a descobrir que a inactividade aumenta os seus níveis de dor e nos dias monótonos, húmidos e cinzentos, ela tem dificuldade em manter-se motivada. Nora diz: “a prevenção de tais intempéries vai garantir que eu estabeleça estratégias para manter-me ativo e, espero, aliviar o efeito do Tempo em certa medida.,”
“vou definitivamente usar os resultados para ajudar a planear os meus dias e a controlar os meus sintomas”
Nora também acha que o exercício diminui os seus níveis de dor. “Isso me fez pensar mais sobre como me ajudar. Por exemplo, em viagens de carro longo, eu concebi um “dentro de carro-work-out” fazendo exercícios perna, braço, pescoço e corpo para Manter meus músculos de endurecer, mas mantendo os movimentos mínimos, de modo a não distrair o motorista.Janet Norris, 80 anos, viveu com osteoartrite durante metade de sua vida., Ela sofre de dor na maioria de suas articulações e diz que seus sintomas são piores quando o tempo está quente e seco.apesar de ter ambos os quadris substituídos e uma substituição do joelho, Janet ainda depende de analgésicos todos os dias para controlar a dor.”os meus sintomas pioram à noite, particularmente quando me deito na cama”, diz ela, ” passo muitas vezes metade da noite a dormir em cima da minha cadeira reclinável porque não consigo lidar com a dor.Janet tem sido determinada a encontrar formas de controlar a sua dor e tem consultas regulares com um osteopata e, de vez em quando, trata-se de massagens., Apesar de achar estes tratamentos alternativos úteis, ela diz: “nada pode curar a condição.a artrite roubou-lhe a capacidade de fazer as coisas que ama. “Infelizmente, eu não posso mais ir ao Salão de baile ou dança de linha, como os movimentos envolvidos tendem a colocar muita pressão em minhas articulações.”Apesar disso, Janet tem encontrado outras maneiras de permanecer ativo e tem como objetivo realizar exercícios assistidos de máquina no ginásio três vezes por semana.Janet estava interessada em participar do estudo e viu-o como uma oportunidade para potencialmente entender por que seus sintomas eram piores em condições quentes e secas.,”queria provar a mim mesmo que não estava a imaginar os meus sintomas. Depois de gravar como eu me sentia cada dia, eu poderia olhar para trás ao longo de semanas e meses anteriores para ver como o tempo tinha afetado minhas articulações. Se eu sei que vai ser quente, eu tendem a evitar ir lá fora e tentar manter a calma.”a dor é o meu legado. Vi a minha avó a sofrer e tenho medo de acabar a sentir o mesmo. Mas embora a dor é o meu ambiente, Eu sou capaz de controlá-lo em certa medida e, portanto, sentir mais no controle da minha artrite.,Carolyn Gamble, que tem espondilite anquilosante, diz: “tantas pessoas vivem com dor crônica, afetando seu trabalho, vida familiar e sua saúde mental. Mesmo quando seguimos os melhores conselhos de gestão da dor, muitas vezes ainda experimentamos dor diária. tendo participado do estudo, ela acrescenta: “sabendo como o tempo impacta em nossa dor pode nos permitir aceitar que a dor está fora de nosso controle, não é algo que tenhamos feito ou poderíamos ter feito de forma diferente em nossa própria auto-gestão.”