Puxe até a um bar em qualquer noite e você pode ouvir as pessoas, a fim de uma combinação de álcool e cafeína para manter a diversão vai, seja na forma de rum e refrigerante, uísque e café, vodka e uma bebida energética, ou alguma outra mistura significava para entregar o duplo perfeito-buzz.você pode se lembrar de toda a controvérsia em torno de quatro Loko,a linha de bebidas por trás dessas infames bebidas alcoólicas cafeinadas que provocou uma loucura nos primeiros anos., Todos tentavam estar muito bêbados, mas também, desafiadoramente, muito acordados. Em breve, relatos rodopiaram de hospitalizações alarmantes supostamente ligadas aos produtos, especialmente entre adolescentes menores de idade bebendo quantidades perigosas das coisas. Em 2010, a Food and Drug Administration (FDA) divulgou avisos para quatro empresas-mãe de Loko e para empresas que vendem ofertas semelhantes, explicando que a agência nunca havia sancionado a mistura de álcool e cafeína em suas bebidas. As vendas desses produtos chegaram a um impasse gritante., (Quatro Loko atualmente afirma em seu site: “quatro Loko não contém cafeína, taurina ou guarana. Como parte de uma reformulação voluntária de produtos em 2010, removemos esses ingredientes.”)
mesmo assim, a combinação álcool-cafeína ainda está forte. De fato, um em cada três jovens adultos entrevistados em 2015 tinha ingerido pelo menos uma bebida mista contendo álcool e cafeína no ano anterior, de acordo com um levantamento do Instituto Nacional de abuso de drogas de 4.000 pessoas entre os 19 e 28 anos., Assim como o entusiasmo em torno destas bebidas não desapareceu, nem a confusão sobre os efeitos que podem vir com a mistura de álcool e cafeína.então, o que realmente acontece com sua mente e seu corpo quando você mistura álcool e cafeína?muito parecido com o que estavas a pensar quando enviaste uma mensagem à tua ex depois da happy hour, os mecanismos em jogo aqui são um mistério. Os especialistas sabem, no entanto, que um químico chamado adenosina tem muito a ver com isso.,a adenosina acumula-se no seu cérebro durante todo o dia, actuando sobre o seu sistema nervoso central e ajudando a regular a vigília e a sonolência, o investigador de álcool Brandon Fritz, Ph. D, um pós-doutorado no departamento de Psiquiatria da Escola de Medicina da Universidade de Indiana, que estuda os efeitos neurocomportamentais do álcool, diz a si mesmo. “Quando atinge níveis elevados, é um fator que nos deixa sonolentos”, explica.cafeína, um estimulante do sistema nervoso central, evita a sonolência através da supressão do aumento dos níveis de adenosina., “A cafeína funciona para começar a bloquear os receptores de adenosina no cérebro, parar o sinal sonolento e animar-te”, diz Fritz. A cafeína também atua em outras partes do seu corpo, como o seu coração. Os efeitos colaterais da cafeína podem incluir um batimento cardíaco rápido, pressão arterial elevada, tremores, tonturas e ansiedade, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. A probabilidade de experimentar estes sintomas depende de vários fatores, como o quão sensível você é à cafeína e quanto você tem., É por isso que as Diretrizes Dietéticas da USDA definem o limite superior saudável para a ingestão diária de cafeína em cerca de 400 miligramas por dia, ou cerca de três a cinco xícaras de café de oito onças, dependendo da bebida específica.
como depressor do sistema nervoso central, o álcool tem um efeito muito diferente sobre si do que a cafeína. Em primeiro lugar, faz com que mais adenosina se acumule no seu sistema, Fritz explica, daí por que você pode adormecer depois de algumas bebidas, tentar como você pode ficar acordado., Beber álcool também pode retardar seus tempos de reação, reduzir o seu equilíbrio e habilidades motoras finas, e prejudicar a sua cognição de uma forma que causa mau julgamento, de acordo com os Centros de controle de doenças e prevenção (CDC).tal como a cafeína, o álcool está associado a um aumento temporário da frequência cardíaca e da pressão arterial. Isso significa que beber os dois juntos pode significar mais problemas para o teu sistema cardiovascular? Possivelmente.,quando consome tanto álcool como cafeína, o impacto nas articulações no coração pode ser o que se espera da dupla: a frequência cardíaca e a pressão arterial podem aumentar mais quando se tem ambos do que quando se tem apenas um ou outro, dependendo da quantidade que se consome. Mas isso não significa que misturar cafeína e álcool resulta em efeitos cardíacos duplamente fortes do que consumir um deles sozinho.Susan A. Stoner, Ph. D.,, um consultor de pesquisa no Instituto de abuso de álcool e drogas da Universidade de Washington, diz a SELF que não parece haver um efeito sinérgico aqui, o que significa que não há nenhuma interação especial e misteriosa entre álcool e cafeína que aumenta exponencialmente os efeitos do outro. Basicamente, os efeitos de beber álcool e cafeína juntos não devem ser maiores do que a soma dos dois combinados. Mas se você está bebendo álcool suficiente ou cafeína para já experimentar efeitos nocivos no seu coração, adicionando o outro pode apenas torná-lo pior.,
em última análise, a pesquisa sobre como esta combinação afecta o seu coração é um pouco mista e limitada, diz Fritz. “A falta de conhecimento lá, assim, argumenta para aumentar a cautela”, diz ele. Além disso, ” os efeitos a longo prazo da combinação na saúde cardíaca não são conhecidos.então, o júri científico ainda está a par do quão perigoso pode ser para o seu coração misturar álcool e cafeína., Mas quando se trata de seu cérebro, especialistas dizem que se você colocar álcool e cafeína juntos, o último efetivamente “cancela” alguns dos efeitos do primeiro. Isto pode parecer uma coisa boa, mas pode ser perigoso.um dos maiores mitos lá fora é que a cafeína vai ajudá-lo a ser mais lúcido e consciencioso quando estiver bêbado. Isso não é verdade.
“um motivo comum que as pessoas dão para consumir grandes quantidades de bebidas energéticas de cafeína, juntamente com o álcool, é que eles estão procurando um ‘bêbado bem acordado'”, diz Fritz., Claro, a cafeína pode ajudar a combater a sonolência que muitas vezes vem com uma longa noite de bebida, mas não vai fazer nada sobre a forma como o álcool afeta coisas como o seu julgamento ou habilidades motoras.
“O efeito primário da combinação de cafeína e álcool é que os efeitos sedativos do álcool são reduzidos”, diz Fritz. “A sua tomada de decisão e coordenação serão igualmente prejudicadas.”Tradução: Uma vez que você está bêbado, você ainda vai ser pior em coisas como fazer escolhas de som e dirigir em uma linha reta do que você estaria sóbrio., Podes não perceber porque a cafeína faz – te sentir com os olhos brilhantes e em cima do teu jogo.
há até pesquisas apontando para uma associação entre esta combinação de álcool-cafeína e o que os especialistas chamam de “dano relacionado ao álcool.”
deve-se notar que todos estes estudos analisaram especificamente a mistura de álcool com bebidas energéticas, ao contrário de dizer, uma bebida misturada com soda cafeinada ou uma xícara de café logo antes de começar a beber., Então é possível que haja outros fatores em jogo aqui, como ingredientes de bebida energética não presentes no refrigerante (mais sobre isso mais tarde). Ou talvez as pessoas que favorecem esta combinação sobre álcool puro ou cafeína tendem a ser pessoas mais propensas ao risco, em primeiro lugar.com essas ressalvas em mente, uma revisão de 2015 na dependência de drogas e álcool analisando 62 estudos descobriu que jovens adultos que beberam álcool com bebidas energéticas experimentaram mais “danos relacionados ao álcool”, como condução embriagada e ter sexo desprotegido, do que outros bebedores.,
uma revisão diferente de 2015 em revisões nutricionais encontrou “evidências convincentes” de que o consumo de álcool e bebidas energéticas está associado com maiores taxas de bebedeira compulsiva, envolvendo-se em comportamento sexual arriscado, condução sob o efeito de álcool, e requerendo tratamento médico do que o consumo de álcool sozinho.os especialistas têm algumas teorias sobre porque misturar cafeína com álcool pode ser mais perigoso do que o álcool por si só, começando com o simples fato de que ficar acordado por mais tempo provavelmente significa que você vai continuar bebendo por mais tempo e você vai ficar fora mais tarde.,
isto basicamente significa que você pode ter uma maior janela de tempo para se meter em problemas. Esse choque de energia está simplesmente a prolongar as horas de vigília para vos embebedar, quando, de outra forma, podereis dormir com segurança da vossa intoxicação. Isso aumenta as oportunidades para você correr em torno de comportamentos de risco e má tomada de decisões da maneira que as pessoas sob a influência estão acostumados a fazer.
também lhe dá uma oportunidade de beber ainda mais, o que aumenta os seus riscos de beber demasiado ou até de acabar com o envenenamento por álcool, que pode ser fatal., Como o CCD observa, o efeito da cafeína de mascarar os efeitos depressivos do álcool pode fazê-lo sentir-se mais alerta do que faria sem a cafeína, possivelmente levando-o a beber em excesso.OK, então sabemos que combinar álcool com bebidas energéticas e outras bebidas cafeinadas é desaprovado. Mas que tal tomar um café quando estiveres bêbado para te ajudar a ficar sóbrio? Sim…isso não existe.não vale a pena beber bebidas com cafeína quando se está bêbado. Não vai fazer o álcool evaporar do teu sistema.,
“Ao contrário da crença popular, a cafeína não “deixa-te sóbrio”, diz Stoner. Para fazer isso, a cafeína teria de acelerar como o fígado metaboliza o álcool, mas não tem esse superpoder, explica Stoner. Em vez disso, exagerar na cafeína numa tentativa de ficar sóbrio pode realmente levar a esses efeitos nocivos mencionados anteriormente, como tremores, ansiedade aumentada, e um ritmo cardíaco acelerado.
ainda há muitas questões importantes a serem respondidas quando se trata de misturar estas duas substâncias, mas uma coisa é clara: esta é uma combinação que vale a pena evitar.,
os especialistas ainda estão pesquisando se a combinação de álcool e cafeína tem ou não implicações a longo prazo para a saúde e como muitos outros ingredientes comumente encontrados em bebidas energéticas que não a cafeína (incluindo o açúcar e estimulantes à base de ervas) pode potencialmente afetar a sua intoxicação., E, enquanto o fato de que a quantidade e o ritmo a que você consome a cada substância, independentemente modera os seus efeitos indicam que bater de volta vodka e bebidas energéticas é pior para você do que os cuidados com o rum e soda, os especialistas ainda têm de mergulhar em estudar como quantidade e momento de forma que os efeitos que você sente. “Tanto quanto sei, isto não foi cuidadosamente examinado”, diz Fritz. “É uma pergunta importante.,”
Ainda assim, não há provas suficientes para mostrar que batendo de volta com cafeína bebidas alcoólicas não vai aumentar o seu bêbado experiência em qualquer forma significativa e em vez disso, pode aumentar o risco de sofrer menos do que o desejável resultados—para você e para os outros. Isto é muito mais do que evitar uma ressaca. Não queres magoar-te a ti próprio ou aos outros porque estás a ficar embriagado de uma forma que não te apercebes.é claro, realisticamente, você ainda pode decidir misturar cafeína e álcool em busca de um zumbido mais alegre., Se você o fizer, pelo menos esteja extremamente consciente de que, em um certo ponto, você está basicamente brincando com o fogo líquido. Não exageres. “Se você gosta deste tipo de bebidas, preste muita atenção a quantas bebidas você já bebeu”, diz Fritz. “Tal como acontece com todos os tipos de álcool, a moderação é fundamental.”
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