não há duas separações são as mesmas. Claro, eles podem ter semelhanças e tendem a agitar emoções negativas, mas eles geralmente são perturbadores por uma grande variedade de razões diferentes. Não importa que tipo de relação terminou embora — se foi com alguém com quem você está há anos ou com alguém que você só tem visto por um curto período de tempo — há coisas que você deve sempre fazer imediatamente após uma separação.,”há uma arte para acabar com alguém”, diz Audrey Hope, uma especialista em relações de celebridades. “Se você faz o que precisa ser feito, você pode navegar através dele.”
independentemente de quem terminou a relação ou como ela chegou a um fim, é comum sentir uma ampla gama de emoções após o rompimento, o que torna este um momento em que suas necessidades devem ser sua prioridade máxima, a fim de passar por isso.Tomar tempo para curar depois de se separar do seu parceiro é vital para uma transição saudável para ser solteiro e, eventualmente, uma nova relação., Então, quais são as coisas que precisas de fazer depois de terminar uma relação?
Aqui estão nove coisas que você deve sempre fazer imediatamente após uma separação, de acordo com a Hope.
se Encontrar Com Seus Entes Queridos
Imediatamente após o fim de um relacionamento, é importante cercar-se com pessoas que gostam de você. Encontre – se com os seus amigos e visite a sua família. Os teus entes queridos preocupam-se com o teu bem-estar e vão manter-te distraído dos pensamentos sobre o teu ex., “Fala com eles, ri-te e faz planos para o jantar”, diz A Hope. “Basicamente, passar o máximo de tempo possível com os amigos e o mínimo de tempo sozinho possível.”
Sair Da Cidade
Se você pode dar ao luxo de dispor de tempo, considere a possibilidade de fazer uma viagem para uma quebra física de seu rompimento. “Não há nada como uma mudança de atmosfera para ajudar o coração”, diz Hope. “Ainda melhor é uma viagem a um spa onde podes acariciar o teu corpo. Tira esse amor do teu sistema, literalmente.,”
Fale Com Um Profissional
a Falar para os amigos é uma ótima maneira de lidar com uma separação, mas, às vezes, a situação exige um profissional. Contar com a ajuda de um terapeuta vai ajudá-lo a passar por esta nova transição e pode dar-lhe um grande conselho. “Não seja tímido ou envergonhado por ter seu próprio terapeuta na mão”, diz Hope. Nunca te sintas mal em procurar ajuda quando precisares.,
Distância de Si mesmo A Partir da Relação
Se possível, tente evitar todos os lugares que você pode topar com o seu ex. Aproveita esta oportunidade para experimentar novos restaurantes em vez de TI e do teu ex-namorado. “É verdade que a ausência te ajudará a curar”, diz Hope.outra forma de se distanciar da sua relação é não fazer perguntas sobre a sua ex. Não perguntes aos teus amigos em comum o que o teu ex anda a tramar e pára de seguir o teu ex nas redes sociais., “Dissolva todas as contas, Números e Nomes que levam a essa pessoa”, diz Hope. “Faça uma transformação completa de energia e fique longe de sua energia negativa.”
de Jogar Fora Qualquer Lembretes
se livrar de qualquer coisa que você lembra do seu ex. “Livra-te de tudo o que te faz lembrar esta pessoa”, diz A Hope. Diz fisicamente adeus à relação, livrando-te de quaisquer recordações da tua ex.,
Tire um Tempo Longe Da Cena Datando
Você deve dirigir claramente de saltar de volta para namoro imediatamente após o fim de um relacionamento. Tomar tempo para se ajustar a ser solteiro irá ajudá-lo a conhecer quem você é além de seu relacionamento passado. “Desfrute de ser solteiro para que você possa digerir tudo o que aconteceu e aprender com a experiência”, diz Hope. “Prepare-se para o futuro e as relações futuras, fazendo uma pausa de outros significantes, e relaxe consigo mesmo.,”
Siga Suas Paixões
aproveite esse tempo sozinho para fazer algo que você ama ou tem sido sempre interessado. “Faça aquela aula que sempre quis experimentar, ou o hobby que sempre aspirou fazer, ou leia aquele livro para o qual nunca teve tempo”, diz Hope. “Seja apaixonado e grato por ousar sonhar novamente.,”
cuide De você
Ruins estão esgotando, portanto, tome algum tempo para recuperar a partir dele. “Reagrupar e cuidar de sua mente, corpo e alma”, diz Hope. “Fique na cama e veja programas de TV com um cobertor grande e confortável à sua volta.”cuidar de sua saúde mental, física e emocional é um passo vital a ser dado logo após a separação, então não se sinta mal em carregar no botão de dormir.,
Tratar Yo Auto
Enquanto você nunca precisam de uma razão para tratar-se, entregando-se em coisas que você gosta é uma ótima maneira de se curar de um fim de relacionamento. “Coma um pouco de sorvete e biscoitos e desfrute do amor nutricional”, diz Hope. Desfrutar de prazeres simples pode fazer um longo caminho. Faz o que te faz sentir bem.se acabou de passar por uma separação, cuidar de si mesmo é a chave para a transição para uma vida saudável e feliz sem o seu parceiro.imagens: Fotolia; Giphy