o que fazer quando você sente falta do seu ex-namorado
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o que fazer quando você sente falta do seu ex-namorado

deixe-me pintar-lhe um quadro. É uma cena dos piores sonhos de todas as raparigas que estão do lado errado de uma separação, fazendo-a declarar, a dada altura, “tenho tantas saudades do meu ex-namorado que me está a matar”!um dia a tua vida está a correr bem e entra este tipo.ele é muito fixe.tu e ele saem algumas vezes, passam algum tempo juntos e eventualmente começam a namorar.a sua relação está a correr bem.,e de repente, já não está a correr bem.BAM!uma separação acontece! Sentes falta do teu ex-namorado tanto que dói para além de tudo o que já experimentaste antes.

Seu mundo está virado de cabeça para baixo.percebo que seja uma viagem difícil para quem está apaixonado pela ex.então, com toda a angústia e raiva a acontecer, como é que tiras o teu ex-namorado da tua cabeça?,

O que vamos falar hoje pode aplicar-se a você se o seu rompimento foi recente ou se aconteceu vários meses ou mesmo anos atrás.apertem os cintos.porque não consigo tirá-lo da cabeça?estás a sair-te bem, pelo menos pensaste assim. Mas, por muitas razões e dependendo de que estágio você está passando, você provavelmente vai se encontrar muitas vezes pensando:

  • sinto falta do meu ex-namorado-devo contatá-lo? O que devo fazer para que esta sensação horrível desapareça?o que posso fazer para esquecer o meu ex – namorado? a dor é quase insuportável.,que coisas devo dizer-lhe porque tenho tantas saudades dele?o que devo fazer se não me esquecer do meu ex? Sinto que o meu mundo acabou e não consigo ver uma vida sem ele.se este é você, não tenha medo! Ainda bem que encontraste este artigo.você está exatamente onde precisa estar!vamos rever quatro maneiras críticas de lidar com a falta do teu ex-namorado para que não te sintas tão impotente.com sorte, uma das coisas que você tira hoje é que cada pessoa que já passou por uma separação sentiu exatamente como você faz agora.,não está sozinho.

    deve também sentir-se confiante, depois de ler isto, de que os métodos que lhe prescrevo hoje irão ajudá-lo a recuperar o seu ex-namorado, se esse for o seu objectivo final.você só tem que confiar no processo e ser paciente.quais são as tuas hipóteses de recuperares o teu ex-namorado?,

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Um Guia Rápido de Como Lidar Com a Falta do Seu Ex-Namorado

Nós aqui no EBR dedicamos nossas vidas para ajudar as pessoas após a perda de um relacionamento. Então não temos apenas as nossas próprias experiências com as quais aprendemos. Ajudámos milhares de pessoas em todas as situações imagináveis. E nós estudamos as melhores maneiras que você pode alcançar seus objetivos, o que quer que eles possam ser.

muitas vezes as pessoas querem soluções rápidas e respostas para o que muitas vezes são questões de relacionamento muito complicadas., Deixa-me dar-te algo com que trabalhar, mas encorajo-te fortemente a ler o resto do teu Ex-guia desaparecido para que tenhas uma ideia muito melhor do que podes fazer se sentes falta dele e te sentires perdido, atormentado com solidão e vazio todos os dias que acordas.a primeira coisa que você precisa fazer quando você não consegue tirar seu ex namorado de sua cabeça é perceber que esses sentimentos, por mais poderosos que sejam agora, eventualmente diminuirão se você se dedicar a abraçar um plano de recuperação EX bem considerado.,

4 formas críticas de lidar com a falta do seu ex-namorado

é fácil perder de vista o panorama geral quando o seu namorado o deixou. Imediatamente você será confrontado com uma variedade de emoções diferentes. Choque, perplexidade e raiva geralmente seguem essa ordem. Vais ver-te a passar por uma série de emoções à medida que tentas lidar com a realidade de que o teu ex-namorado sempre teve uma visão diferente de TI e da relação.,mas isso não impedirá o seu coração de se sentir partido e, ao mesmo tempo, você será inundado com sentimentos de desejo de estar com ele novamente. O desejo de se conectar com ele apenas mais uma vez pode ser esmagador, em última análise, fazendo com que você potencialmente dizer ou fazer coisas que podem piorar tudo.por isso é melhor ter um plano para lidar com todas as reviravoltas das suas emoções e desejos.aceita que está tudo bem e é Natural sentir a falta do teu ex-namorado sei que pode não ser natural sentir a falta do teu ex-namorado, como se já tivesses ultrapassado isto., Isto é especialmente verdade se a separação foi há muito tempo.

no entanto, nós aqui no EBR realmente acreditamos que é certo sentir falta do seu ex namorado, desde que você não deixe que isso dite suas ações.estás a ver? Depois de uma separação, estás quase programado para sentir falta do teu ex-namorado, mesmo depois de um longo período de tempo ter passado.

A principal razão para isto é o seu corpo e, mais especificamente… as suas hormonas estão a trabalhar contra si.sim, eu disse, o teu corpo está a trabalhar contra ti.isso é uma treta, não é?,e mesmo que seja uma porcaria, como alguém que estuda separações, é interessante.por exemplo, quão legal é isso que você pode aprender a dominar seus próprios pensamentos mudando os produtos químicos naturais que estão sendo liberados em seu corpo.as relações funcionam no cérebro quase exatamente como uma dependência. Houve experimentos feitos usando exames de ressonância magnética, que mostram que os sentimentos de amor exercer as mesmas áreas do cérebro que são ativadas quando os viciados estão usando ativamente o que é que eles são viciados.então o que isso significa em termos não-científicos?,o amor é uma droga!outra razão pela qual é completamente normal para você sentir falta do seu ex-namorado é por causa dessas coisas que nós formamos todos os dias chamados “hábitos”.”

já sabemos que o amor funciona no seu cérebro como uma adição. Bem, os vícios são formados de hábitos.não acreditas em mim?vamos usar a dependência do álcool como exemplo.a primeira vez que um alcoólico se embebeda, não se torna viciado. No entanto, se eles fizerem isso repetidamente por um longo período de tempo, eles provavelmente se tornarão viciados.,expondo-se repetidamente a algo que gera produtos químicos viciantes no cérebro, como dopamina e norepinefrina (isto é, produz uma tontura no sentimento de amor), constrói um retorno habitual a estar com o objeto de sua fantasia. Sim, estamos a falar da tua ex.os hábitos também são desenvolvidos com base no seu dia-a-dia.com o alchoholic, a vida cotidiana da pessoa envolve álcool, porque eles continuam voltando para ele.agora, vamos pensar sobre isso em termos da vossa relação.,

Quando você estava namorando seu ex-namorado você provavelmente:

Mesmo que você não estão mais juntos, esses hábitos podem levar um longo tempo para quebrar. Você pode até voltar para eles se eles geralmente foram iniciados por um gatilho externo, como ouvir o alerta de texto em seu telefone.vês, eu disse-te!é totalmente normal sentir falta do teu ex-namorado.,

embora alguns de vocês possam estar a pensar:

“porque é que só sinto a falta dele ocasionalmente?”

você não pode perdê-lo todo o tempo ou por períodos prolongados de tempo, mas e esse sentimento entra sorrateiramente.então, porque é que isto está a acontecer?

I know that if you were all standing here and I asked for a show of hands, i’d be looking out over a sea of hands.,esquecer alguém não acontece durante a noite e leva muito tempo a quebrar o hábito de pensar no teu ex de vez em quando. O tempo entre “desejos” se tornará mais longo. Mas isso não o impedirá de ser tentado de vez em quando.vamos voltar ao que falámos antes.o amor é um vício. Por mais triste que isto possa ser, há algo que vem com vício … recaída.sentir falta do teu ex-namorado de repente e ceder a esse sentimento é essencialmente uma recaída., A tua necessidade emocional de estar com o teu ex-namorado está a pressionar-te de formas difíceis de controlar.há boas notícias aqui se você só está faltando seu ex periodicamente.o seu cérebro iniciou o processo de seguir em frente… ou, por uma questão de analogia … recuperar.

de vez em quando o seu cérebro vai voltar a esses hábitos relacionados com a dependência anterior. É por isso que dois anos depois de uma separação você pode estar indo sobre o seu dia-a-dia e de repente …

BAM!ele volta para a tua mente e tu voltas a sentir a falta dele.é uma recaída.,

i know, I know, I know. Sentir a falta dele é difícil.

mas você deve perceber que este sentimento profundo dentro de você para alcançar o seu ex novamente, porque você não pode ficar separado é muito uma função da forma como o pecado químico seu cérebro flui. Então, quanto mais cedo compreenderes isto, mais cedo serás capaz de recuperar algum controlo da tua vida.Sim, se você sente falta dele terrivelmente, é em grande parte porque você é um prisioneiro de suas hormonas.saber isso ajuda. Mas que mais podes fazer em relação a isto? Continua a ler, meu amigo.,se você está lutando para lidar com a falta de seu ex namorado, é melhor perguntar se você tem um plano de ação em vigor.se te deixares vulnerável a esses sentimentos naturais de desejo de estar com o teu ex-namorado, vais tornar-te uma vítima da tua química cerebral. Mas há algo que podes fazer para combater isto.antes de te apresentar este plano de Acção, vais ter de me fazer um pequeno favor.vais ter de determinar se queres mesmo o teu ex-namorado de volta., Sentir falta dele é uma coisa. Como eu disse, É natural.mas queres mesmo que ele volte? Devias levá-lo de volta. Ele é digno de ti?porque se não, garanto-lhe, esta sensação constante de ter de estar com ele irá diminuir e desaparecer completamente se o lado racional do seu cérebro lhe disser que este tipo não é material a longo prazo.Qual é a sua resposta final??estou a brincar! Tome tempo para tomar esta decisão.,como você leu até agora através de um artigo, em um site que é dedicado a conseguir ex namorados de volta, eu vou assumir que a grande maioria de você quer seu ex namorado de volta. Mas, para aqueles que não querem o teu ex-namorado de volta e querem parar de pensar tanto nele, também vou tocar num plano para ti.

“I don’t want my ex boyfriend back.”

If you don’t want your ex boyfriend back then your game plan is going to be to move the heck on!,sei que isto é difícil se não consegues parar de sentir a falta dele. Mas saiba que são os hormônios que estão falando a maior parte quando esses sentimentos de desejo de estar perto de sua ex te oprimem.a tua principal acção de superar o pensamento obsessivo sobre o teu ex-namorado é remover e substituir o vício. Lembras-te de como falámos em criar vícios a partir de hábitos?bem, a melhor maneira de quebrar o seu vício em perdê-lo será se livrar do hábito de pensar nele. E, se tiveres uma recaída, lembra-te, é totalmente normal.,

eles realmente ensinam às pessoas isso em AA. É assim que se lida com a recaída que realmente importa.por isso, sempre que o teu ex-namorado te vier à cabeça, quero que digas a ti próprio “não” e mudes de assunto na tua mente. Aprenda a modificar o seu comportamento

quais são as suas hipóteses de recuperar o seu ex-namorado?

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Implemente nenhum contacto para virar Encontre o seu equilíbrio emocional

neste momento você pode estar a pensar em apenas uma coisa., Como trazê-lo de volta, se é isso que queres. Juntamente com este pensamento estão todos os outros pensamentos que estão empurrando você para estar com ele desde que ele foi removido de sua vida.tenho de o ter de volta, pois sinto a falta dele a cada minuto da minha vida, não consigo esquecê – lo, ele está sempre na minha mente. O que devo fazer para que esta dor desapareça?só consigo pensar em contactá-lo para acabar com a minha miséria.

Infelizmente, o que você deve fazer é o oposto. Tudo no teu núcleo está a gritar: “preciso dele de volta”., Mas as tuas hipóteses são melhoradas se recuares e não cederes aos sentimentos primitivos que estás a sentir.nenhum contato é um período de tempo de 21, 30 ou 45 dias durante o qual você não entra em contato e não responde ao seu ex-namorado. Se a tua separação foi muito má, provavelmente vais querer fazer um período mais longo sem contacto.se a sua separação foi bastante amigável, então começar com um período mais curto, como com 21 dias, é geralmente construtivo.

a idéia é virar o script., Precisas de te curar e superar a sensação de que estás a perder o momento de estar com ele a cada momento do dia. Você essencialmente vai ganhar o controle de sua própria mente e produtos químicos do cérebro e virar as coisas de tal forma que é o seu ex namorado que vai acabar sentindo a sua falta.nenhum contato é possivelmente o passo mais importante na recuperação do ex-namorado simplesmente porque é o primeiro passo. Mas é mais do que um passo. É uma onda de vida para o período pós-rompimento.todos sabemos que dar o primeiro passo para qualquer coisa é o mais difícil., Mas, uma vez que você começa, você ganha impulso.então, se ainda não o fez, não inicie nenhum contacto agora … neste preciso minuto!OK. Sim. Existem algumas exceções quando a implementação de NC pode não ser a coisa certa para você e sua situação. Mas, na maioria das vezes, é uma estratégia vencedora.quando terminar de ler este artigo, assinale este outro artigo!

Após uma separação, é importante não fazer Contato. Tens de dar tempo e espaço ao teu ex-namorado. O período de não Contacto precisa literalmente de ser o teu melhor amigo depois de uma separação.,nenhum contacto funciona de duas formas e foi concebido para iniciar o processo de fazer com que o teu ex-namorado gravite de volta para ti.

A primeira razão pela qual nenhum contato é tão importante é que é para você!

Você vai usar este tempo para se concentrar em você e melhorar a si mesmo … quaisquer maus hábitos que possam ter levado ao rompimento, tais como ciúme ou necessidade. Este, meu amigo, é o teu tempo para trabalhar nessas coisas. No final deste Contato Você não quer estar em um bom estado mental e em completo controle de suas emoções.,a segunda razão pela qual nenhum contacto é tão importante é porque também é para o teu ex-namorado!

desta vez vai dar-lhe o tempo que ele pode precisar para apagar quaisquer memórias ou sentimentos ruins que ele tem para com você ou a relação. Dar-lhe-á a oportunidade de sentir a tua falta.parece-te bem? Ele sente a tua falta?

Agora que você sabe por que nenhum contato é importante, eu quero lhe fazer uma pergunta muito específica.hora do questionário! Espero que tenhas prestado atenção!e se, sem contacto, o teu ex-namorado te mandar mensagens, “tenho saudades tuas”, como respondes?,pergunta com rasteira, você não responde!durante Nenhum contacto, não responde ao seu ex-namorado.se receber esta mensagem de texto… óptimo! Isto significa que o processo está começando a funcionar. Mas continua!

apenas para que você saiba, existem circunstâncias muito específicas em que você pode quebrar nenhum contato e essas razões são cobertas no seguinte artigo. Por isso, se alguma vez tiverem dúvidas, vejam isto! Na verdade, este artigo vai sobre tudo sem contato por isso é um grande recurso para você usar ao aplicar esta estratégia.,

tornando-se uma rapariga incontável que se ama a si própria

você sabe aqueles comerciais Maybelline onde é como “talvez ela tenha nascido com ele…talvez seja Maybelline”, eu quero que você personifique esse tipo de atitude. Cada cara que você encontra como o UG deve ser como ” talvez ela tenha nascido com ele … talvez ela seja um UG.”

de qualquer forma, isso foi um pouco de uma tangente.o que é o UG?

Oh, the Ungettable Girl, also known as the UG is a term Chris Seiter created to describe the perfect girl that always seems to feel a little bit out of reach to most men., Os rapazes adoram um UG. Eles adoram persegui-los. Para ter seu ex namorado de volta durante Nenhum contato você vai trabalhar em se tornar um UG e eu vou colocar para fora um par de maneiras que você pode realizar isso.

A UG é uma garota de alta qualidade que é bonita fisicamente e tem uma personalidade para igualar essa beleza. Ela é um tipo raro de garota e nem todas as mulheres alcançarão o status de “UG”. Com efeito, pode até não ser possível a qualquer um alcançar este estatuto. Está se esforçando para ser um é onde a ação está.

Se quiser ler mais sobre o que é o UG, veja este artigo., Uma vez que você tenha lido este artigo você vai entender o que realmente faz um UG e como alcançar status Ungettable.imediatamente após uma separação, quando se sente mais sozinho e vulnerável, não deve agir como esperado. Há certas coisas que não deves fazer ou dizer quando sentes falta do teu ex-namorado. Se você quiser ser percebido como a garota sem graça, você não:

  • ligue para o seu ex namorado e comece a chorar para vê-lo apenas mais uma vez.passa o tempo a implorar-lhe para voltar Porque já não aguentas mais.,comer um monte de comida não saudável e ganhar peso, reduzindo ainda mais a auto-estima.mandava mensagens intermináveis ou ligava-lhe sem resposta, na esperança de que ele te contactasse.estás a perceber.

    estas são realmente qualidades pouco atractivas e irão diminuir o seu valor e atracção…ou seja, o teu estatuto inigualável.evite estes comportamentos a todo o custo.o que devias fazer era concentrar-te em TI e auto-melhorar… sim, mesmo que sintas a falta do teu ex-namorado como um louco.,

    as Coisas de uma UG faria incluem fazer:

    • Algo que você sempre quis fazer, mas nunca teve tempo para
    • conversar com os velhos amigos que você pode ter priorizado o seu ex namorado
    • Encontros si mesmo, porque você é muito divertido
    • Tirar umas férias para um lugar distante para ganhar muito necessário perspectiva.estas acções são todas coisas realmente atraentes e inesperadas que pode fazer após uma separação que irá aumentar o seu estado de UG., Este é também um momento em que você pode trabalhar em melhorar em cima de qualquer uma das qualidades que podem ter levado ao rompimento, como a necessidade.

      o Take-Away

      é totalmente natural sentir falta do seu ex-namorado, mesmo semanas, meses, ou mesmo anos após uma separação.se você só sente falta dele de vez em quando e você fica se perguntando “Por que sinto falta dele agora” considere isso uma recaída. Faça algumas das coisas que eu discuto aqui, mas saiba que esses sentimentos tristes de tê-lo agora na sua vida diminuirão.,mas se você está no meio de uma separação e não consegue controlar a poderosa onda de sentimentos que o oprime, então provavelmente está se perguntando o que você deve fazer para esquecer o seu ex – namorado-para superar os sentimentos que você não consegue lidar.

      A maneira mais fácil de fazer isso é sair do hábito de pensar sobre ele. E há medidas que você pode tomar para conseguir isso. Envolver-se em novas atividades e chegar a outras pessoas pode preencher as lacunas que faltam em sua vida., Talvez não completamente, mas a tua recuperação será mais rápida se enriqueceres a tua vida com outras coisas e pessoas.quer você o queira de volta ou não, há algumas coisas realmente produtivas que você pode fazer além de ficar sentado sentindo pena de si mesmo e perder todas as delícias da vida. Portanto, duas outras engrenagens importantes para todo este processo envolvem a implementação de nenhum contato.a segunda coisa que deves fazer é tornares-te uma rapariga incontornável.não acredito que ainda estás aqui!é melhor começar a trabalhar!,

      mas uma vez que você ainda está aqui… vamos ter uma convo nos comentários abaixo.quero saber da vossa separação. Conta-me todos os detalhes.o que fez depois da separação o que pensa que deve fazer agora os nossos peritos irão ajudá-lo a orientar-se para onde precisa de ir.

      (Nota: Este post foi reescrito pelo proprietário do site e especialista em Treinadores de Relacionamento, Chris Seter em 12 de junho de 2018. Sarah Drees contribuiu com alguns dos conteúdos originais.)

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