a palavra “espiritualidade” vem da palavra raiz latina spiritus, que significa “respiração” – referindo-se à força da vida. Algumas pessoas são adiadas pelo estigma que pode ser ligado à “espiritualidade”, enquanto outras permitem que ela prospere dentro delas independentemente da religião.
vivemos em uma era onde yoga é uma indústria de 10 bilhões de dólares e” mindfulness ” é uma palavra mainstream., Enquanto ando pelas ruas movimentadas de Manhattan, não consigo deixar de reparar nas pessoas adornadas abertamente com símbolos OM brilhantes, as suas contas de mala penduradas do pescoço como pérolas enquanto percorrem o metro.os tapetes de Yoga são pendurados sobre os ombros, como novos estúdios de yoga / centros de meditação estão aparecendo em todos os blocos da minha cidade elétrica. Vivemos num período de tempo em que a pantera Lululemon Yoga de 70 Dólares está em alta demanda. O que significa tudo isto? O que significa ser” espiritual”?,comecei a pensar sobre minha própria jornada espiritual e o que era, exatamente, que eu estava buscando quando uma conexão com o espírito se revelou a mim. Há quase quinze anos, nos meus primeiros 20 anos, depois de uma lesão traumática, fui confrontado com a realidade devastadora de que a vida como a conhecemos pode mudar num piscar de olhos. Esta realidade deixou-me cheio de ansiedade., Eu sofri incapacitante, ataques de pânico que iria subir e tocar-me no ombro nos momentos mais inconvenientes; estacionamos na beira da estrada, as mãos trêmulas como disquei meu celular chegar para a minha mãe, o meu melhor amigo, meu marido (na época namorado)… alguém que pudesse me ajudar a voltar para o centro. As manchas de suor do pânico cobriram a minha tela do telefone enquanto eu puxava da minha orelha, tentando respirar profundamente e me recompor só para pisar no acelerador. Tal como a aceleração do meu veículo, a minha mente aceleraria em Modo de pânico. Isto acontecia muitas vezes.,cansei-me dos meus medos e de como navegaram nas minhas escolhas. Comecei a minha busca espiritual.quero sentir a minha vida. Quero sentir… algo que não seja medo.”Lembro-me destes pensamentos, bem como do sentimento desesperado que os acompanhava. Queria sentir-me em paz. Eu queria ser capaz de se envolver na vida como um participante ativo, em vez de sempre precisar de alguém para me levantar ou para ser a minha muleta.na era da tecnologia moderna com enormes quantidades de informação ao nosso alcance, fiz o que qualquer um faria – pesquisei no Google! Usei o meu motor de busca.,comecei a ler sobre reiki e procurei um mestre reiki na minha área. Ele literalmente ensinou-me a respirar. Ele me guiaria através de uma curta mediação quando começamos a nossa sessão reiki. Eu tinha que realmente ser ensinado (passo-a-passo) como respirar a sério. Descobri que respirar profundamente e abrandar … soube bem. É mesmo assim tão simples. Soube bem ligar-me a mim mesmo. Conectei – me com a minha respiração, a minha força vital e, em última análise, com o meu próprio coração.senti-me como se acordasse um pouco mais a cada respiração. Senti-me vivo e livre dos meus medos incapacitantes.,consegui concentrar-me na minha alegria e não no meu vício pelo medo. Fui capaz de dar outra vez. Uma vez que aprendi a me conectar comigo mesmo, fui capaz de acessar minhas energias mais altas e abrir meu coração para os outros.o que é uma pessoa espiritual?
na minha experiência, é o que nos leva a fazer conexões e seguir um caminho que leva ao desaprendimento do medo, e descobrir o amor como a verdade final (O amor próprio incluído).como chegamos a isso é muito individual e profundamente pessoal.,
a Respiração em nossas vidas e reduzir a velocidade para observar a beleza em ordinário; vendo a minha filha falar para as suas bonecas e fingir ser um real “mamãe”, REALMENTE ouvir o meu filho de perguntas sobre o mundo e sobre a história, a ouvir um amigo e oferecendo suporte para suas lutas ou o estabelecimento de metas…
Conexão é onde eu encontro paz; ligação para o espírito dentro de mim que está profundamente entrelaçada com gratidão, reverência, e a paixão de existência., Sintonizar profundamente os olhos de alguém quando eles falam, ver através de sua própria energia de vida e centro do coração; respirar profundamente e se regozijar com esse sentimento quando você sabe que está sendo gentil ou vivendo nesse espaço de mindfulness.se pensarmos nas pessoas e energias que gravamos para que nos ajudem a alcançar as vibrações mais altas, o que procuramos torna-se claro.eu pratico yoga como um modo de vida. Eu frequento meditações guiadas, e dou reiki quando puder., Estas práticas me ajudam a lembrar o que uma vez esqueci – Que Possuo a força da vida de Prana, e que posso conscientemente cultivar minha capacidade de experimentar o temor. Eu pratico. Este é um caminho que escolhi para me manter ligado.algumas pessoas que me inspiram-uma das minhas mais queridas amigas-uma mãe trabalhadora de três filhos sem apoio externo é uma das pessoas mais “espirituais” que conheço. Ela não tem tempo para praticar yoga ou participar de workshops de mediação, mas ela pratica. Ela pratica ver no coração dos outros e fazer pausas para notar beleza mesmo nas piores situações.,ela escolhe a ligação e respira a vida para outro quando se esquecem de como respirar por si. O meu marido é um dos “ajudantes” de que Fred Rogers fala quando acontecem coisas más. Ele é um ser tão útil para todos os que o rodeiam. Ele pratica ser útil. Traz-lhe paz.a nossa capacidade de amar e agir com bondade é grande.algumas pessoas encontram a sua ligação na Igreja, outras dando um passeio na natureza, talvez cavando as mãos na terra para ajudar a crescer e alimentar o nosso planeta., Algumas pessoas escolhem ajudar outras de qualquer maneira que possam, porque é bom entrar em consciência e espalhar a bondade, à medida que alinha com um conhecimento interior. Vejo a espiritualidade redefinida em muitas formas.esta é a nossa escolha baseada na forma como experimentamos o mundo e escolhemos relacioná-lo.todos temos uma luz profundamente Sagrada dentro de nós. Como escolhemos brilhar é individual. Quer use o seu om na manga como um lembrete, Cante na igreja no domingo, ou apenas ajude um amigo a passar por um momento difícil… todos nós temos acesso à nossa verdadeira natureza amorosa.,alguns procuram espiritualidade na sequência de perda ou trauma. Para outros, a idade representa um certo impulso para um despertar espiritual.Qual é a sua definição de espiritualidade?