em 24 de Maio, 2019 | Evan Hauger, DPT, CSCS, SFG1
Tornozelo dorsiflexão restrições podem comprometer o desempenho e conduzir a disfuncionais padrões de movimento e dor em todo o espectro de desempenho humano a partir de atletas de elite para adultos mais velhos.
Dorsiflexion is a critical component to how our legs interact with the environment around us in everyday life as well as sports performance settings., Em um ambiente de cadeia fechada, é a capacidade da tíbia para traduzir sobre o pé; em um ambiente de cadeia aberta é a capacidade de trazer a parte superior do pé mais perto da tíbia. Precisamos de dorsiflexion para actividades normais em todo o espectro de desempenho, como andar, correr, agachar-se e ir de sit a stand.no desempenho, enfatizamos dorsiflexion de cadeia aberta em sprinting, a fim de encurtar a alavanca da perna do joelho para os dedos enquanto ele balança, a fim de aumentar a velocidade de swing., Esta mesma cadeia aberta dorsiflexion também carrega a mola dos tecidos posteriores antes da greve dos pés e efetivamente atua como um pré-Esticamento para melhorar a produção de força fora do solo. 
cadeia Fechada dorsiflexão é igualmente importante, uma vez que a falta de dorsiflexão pode causar problemas em outras partes da cadeia cinética. Tomemos como exemplo a caminhada: à medida que passamos pela fase de postura do ciclo de marcha, a tíbia deve continuar a traduzir-se sobre a tíbia para o dorsiflexion., Se o tornozelo estiver imóvel, o corpo tentará realizar a mesma tarefa de outras formas. Ao longo da cadeia cinética, isto pode resultar em Sobre-pronação do pé. Acima da cadeia cinética, isso pode resultar em um momento valgo no joelho. Ambos os cenários podem levar à dor e disfunção; portanto, a avaliação de dorsiflexion é fundamental para a prevenção de lesões.
falta de dorsiflexion em uma posição de cadeia fechada pode se apresentar em um agachamento ou mesmo simplesmente indo de sit para stand., Em nossa série de vídeo apresentada nas redes sociais, demonstramos como avaliar o dorsiflexion de forma rápida e fácil com o teste de joelho a parede, e como quantificar o dorsiflexion usando o aplicativo de nível que está na maioria dos telefones celulares. Para mais informações sobre como avaliar a mobilidade e funcionalidade de outras regiões do corpo, ver lesão em execução Explicada: O diagnóstico não é o problema.
uma limitação dorsiflexion muitas vezes não é o problema primário que nós, como médicos, estamos abordando., Pode apresentar-se como dor no joelho ou na anca ou disfunção, por isso é provável que haja outros problemas relacionados que terão de ser tratados. No entanto, dorsiflexion pode ser um componente crítico para avaliar, especialmente com lesões da extremidade inferior.tem alguma dúvida sobre a importância do tornozelo dorsiflexion? Facebook ou Instagram conecte-se conosco.