On Japan’s Okinawa Island, apelidado de “island of longevity”, locals refuse to die. Os moradores sofrem de baixos níveis de doenças cardíacas, câncer e demência, e a vida social robusta dos okinawanos e o forte senso de ikigai (um propósito único na vida) muitas vezes os mantém vivos e saudáveis depois dos 100 anos de idade.como uma das cinco “zonas azuis” de longevidade do mundo, Okinawa também é única por causa dos laços estreitos entre os moradores., A maioria junta-se a um ou mais moai, um grupo informal de amigos e colegas que se reúnem regularmente, unem-se sobre interesses compartilhados e unem contribuições mensais para ajudar os membros em necessidade ou apoiar obras públicas.de acordo com o livro Ikigai: O segredo Japonês para uma vida longa e feliz por Héctor García e Francesc Miralles, os okinawanos comem uma dieta rica em vegetais e alimentos antioxidantes, consomem apenas um terço da ingestão média de açúcar do Japão e comem suas refeições em pequenas placas., Eles regularmente exercem seus corpos em exercício de baixa intensidade e só comem até que se sintam 80% cheios, o que alinha com a sabedoria antiga aconselhando contra comer demais. A aldeia Kitanakagusuku de Okinawa ainda realiza um concurso anual em comemoração às mulheres com idade igual ou superior a 80 anos.
A chave para a alegria e boa saúde dos Okinawans é seu ikigai, o núcleo da verdadeira natureza que não precisa ser centrado em um objetivo elevado, material ou impulsionado pelo poder. Descobrindo e perseguindo seu ikigai todos os dias, os autores escrevem, vai mantê-lo ocupado fazendo as coisas que dão sentido à sua vida., Mas também, dizem eles, é importante reconectar-se com a natureza, rodear-se de pessoas que te amam e permanecer ativo.o segredo de uma vida longa, ao que parece, começa onde se encontram a nossa curiosidade, intuição e amizade.
(Video by Shiho Fukada& Keith Bedford, text by Yasmin El-Beih)
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