Por isso Clássico de Pirâmide os Conjuntos de sucção para Ganhos de Força (e o Que Fazer em Vez disso)
Leia Mais >> Passar cinco minutos de leitura sobre o levantamento de pesos on-line e você não pode ajudar, mas se deparar com algo chamado de “pirâmide” de formação. Como o nome indica, você “pirâmide” seus pesos para cima à medida que você diminui o número de reps para cada …