Pineapple Smoothie

This easy Pineapple Smoothie is so quick to throw together-made with pineapple, frozen banana, Greek yogurt and pineapple juice, it’s a fresh and fruity breakfast or snack!

eu sei, eu sei. Uma receita de smoothie?!?

esta é uma daquelas receitas que estou compartilhando só por causa da quantidade de vezes que eu fiz isso.,temos dois batidos favoritos por estas partes: este batido saudável de manteiga de amendoim e este batido de ananás.poderíamos alternar entre eles todos os dias e todos ficariam felizes (embora façamos outros apenas para manter a vida interessante!).nem todas as frutas congelam tão bem ou misturam tão facilmente quando congeladas, mas o ananás é uma daquelas frutas que congela perfeitamente e não se torna arenoso se não tiver um misturador de 500 dólares à mão. Bananas é outra.,

adicionar frozen banana para todos os meus smoothies, pois adiciona o perfeito toque de cremosidade e adiciona um pouco de poder de permanência. Um pouco vai um longo caminho, então se você não quiser acabar com um batido de banana, em seguida, adicionar apenas alguns pedaços!como congelar bananas: tenho sempre dois tipos de bananas congeladas no meu congelador: inteiro em casca e cortado em pedaços num saco congelador (sem casca).as bananas inteiras que uso para fazer coisas como este pão de Banana ou estes Muffins de aveia., As bananas congeladas adicionam tanta humidade quando são descongeladas e adicionadas aos produtos cozidos, e isso significa que nunca vou atirar bananas para o lixo porque elas são igualmente boas mais tarde.as minhas bananas em fatias e ensacadas que uso em batidos. Isso torna mais fácil para mim para jogar em apenas algumas peças e eu sempre tenho algum pronto para ir para o meu próximo desejo de batido. Eles se misturam facilmente e fazer meus batidos agradável e cremoso!como congelar o ananás: o ananás congela perfeitamente!, Se você tem um ananás cortado que está à beira de ficar ruim e precisa ser armazenada, basta colocá-lo em um saco de congelação ou recipiente congelador e congelar por 3-6 meses.gosto de congelá-lo primeiro num pedaço de papel de pergaminho numa folha de cozedura, e depois atirá-lo para um saco de congelação para que não fique congelado num grande pedaço.desta forma, é fácil atirar em alguns pedaços quando preciso!,

na Misturadora a forma como a receita é escrita.

Você realmente quer os ingredientes mais facilmente misturados na parte inferior do misturador, e o mais duro no topo.

nesta receita, os mais difíceis de misturar são os pedaços de abacaxi (o conteúdo de água faz com que eles congelem mais firmemente do que os pedaços de banana), então eles vão para o topo.,para além disso? Sinta-se à vontade para quebrar as regras se quiser alterar as variações deste Batido de ananás:

• Para um batido de ananás de manga adicione morangos para um batido de ananás de morango

tente iogurte aromatizado ou diferentes tipos de sumo para um toque interessante

adicione kefir simples em vez de iogurte grego para um impulso probiótico!,proteína (você pode pré-mergulhe-os, se você preferir)

• Adicione uma colher de cânhamo corações, linhaça, farelo de trigo ou proteína em pó
• Use a água em vez de suco para um menor teor de açúcar opção

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Smoothie de Abacaxi

escrito por Ashley Fehr

Esta fácil Smoothie de Abacaxi é tão rápido para jogar juntos — feito com abacaxi, banana congelada, iogurte grego e suco de abacaxi, é um fresco e frutado pequeno-almoço ou lanche!,790f”>

Calorias 266cal

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