pode ter ouvido os Termos saúde mental e saúde emocional usados indistintamente. Pode até tê-los usado como sinónimos. No entanto, a saúde mental e emocional têm significados muito diferentes.muitas pessoas se interessam em como cuidar melhor do seu bem-estar geral, e outras podem querer aprender mais sobre problemas de saúde mental e opções de tratamento comportamental., Ao tentar aprender mais, torna-se importante diferenciar a saúde mental da saúde emocional.o que é a saúde Mental?
a frase “saúde mental” é usada todos os dias, desde ser o tema de notícias até aparecer em conversa casual. No entanto, você sabe o que a saúde mental realmente significa?,a saúde Mental influencia os seus pensamentos e acções, e abrange três tipos principais de bem-estar: o estado da sua saúde mental pode afectar muitas áreas diferentes da sua vida, desde a sua capacidade de gerir o stress até à forma como mantém as suas relações com os outros. Há uma grande variedade de sintomas associados a problemas de saúde mental, incluindo alterações graves no humor, sensação de falta de energia, ingestão excessiva ou sub-alimentação, insônia, sono excessivo e aumento do uso de drogas e álcool.,o que é a saúde emocional? como a saúde mental, a expressão saúde emocional pode ser facilmente usada na conversa, mesmo que ninguém tenha certeza sobre o significado do termo. A saúde emocional está tendo uma consciência de suas emoções e a capacidade de gerenciar e expressar esses sentimentos de uma forma apropriada à idade.
não existem correções instantâneas para melhorar a sua saúde emocional; no entanto, existem muitos passos que você pode tomar para melhorá-la. Por exemplo, tente identificar o positivo em situações e trabalhar no desenvolvimento de seus pontos fortes em vez de se concentrar em quaisquer fraquezas percebidas.,embora a saúde mental e emocional sejam semelhantes em alguns aspectos, é importante lembrar que estes termos são, em última análise, muito diferentes. Algumas diferenças que separam a saúde mental da emocional incluem:
diferença # 1: processar a informação Versus expressar a emoção
parte da saúde mental é o quão bem a sua mente processa e compreende a informação e as experiências. Em contraste, a saúde emocional envolve a sua capacidade de gerir e expressar as emoções que surgem do que você aprendeu e experimentou.,
Diferença # 2: uma pessoa pode prosperar enquanto as outras lutas
uma distinção importante entre saúde mental e emocional é que você pode experimentar problemas de saúde mental, mantendo boa saúde emocional, e vice-versa. Por exemplo, enquanto luta com um problema de saúde mental como ter pouca energia para tarefas diárias, você ainda pode exibir saúde emocional, encontrando maneiras eficazes de gerenciar essa falta de energia.
Diferença #3: O âmbito dos dois termos
saúde Mental não é apenas sobre o quão bem você entende e processa o que você experimenta., Isso também inclui a sua capacidade de raciocinar cuidadosamente através de decisões e manter uma atenção constante e focada. O amplo escopo da saúde mental O coloca em forte contraste com a saúde emocional, que tem a definição mais focada de compreender e gerenciar ativamente suas emoções.se você está lutando com sua saúde mental, considere chegar ao centro de Avaliação Comportamental da família Pyramid., Estamos aqui para fornecer avaliações e avaliações comportamentais de saúde e trabalharemos com você para desenvolver um plano de tratamento único que melhor atende às suas necessidades.
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