Exploring the Sartorius Muscle
The sartorius muscle is the longest muscle in the body. É um daqueles músculos a que as pessoas atribuem muitas vezes todo o tipo de coisas, mas por causa do seu comprimento, na verdade não é o culpado mais provável nas disfunções musculares. Atravessa a articulação da anca e do joelho, o que significa que está envolvido numa série de acções.o que significa sartorius?
o nome vem da palavra latina “sartor” que significa alfaiate., Às vezes é chamado de “músculo do alfaiate” por causa de sua capacidade de ajudar nas ações que nos colocam em uma posição de pernas cruzadas. Essa é a posição em que os alfaiates anteriormente se sentavam para trabalhar, não necessariamente uma posição com pernas cruzadas de Yoga. O músculo sartorius é o músculo mais superficial da coxa.onde é que o músculo sartorius se liga?
origem
origina-se na coluna ilíaca superior anterior (asis), que é o que frequentemente referimos no yoga como o ponto da anca.,
inserção
de sua origem, sartorius varre para baixo e através da frente da coxa para chegar à sua inserção. Ele insere no pes anserine ou pes anserinus. Esta é a área abaixo do joelho no interior e abaixo da linha da articulação. Não se deve assumir que se por alguma razão você tem alguma dor interna no joelho, que este músculo é o responsável por ele. Pode ser, mas não presumas isso com base na sua localização.que acções faz sartorius?
as acções primárias são para ajudar na flexão da anca, rapto da anca e rotação lateral da anca., É também responsável por auxiliar dois movimentos na articulação do joelho: flexão do joelho e rotação medial do joelho, uma vez que está em uma posição flexionada. Identificar exatamente onde nós veríamos o contrato muscular sartorius e alongthen no yoga asana é um pouco esquivo.
Poses onde o músculo sartório contratos:
Quando montamos nossa lotus preparação, às vezes chamado de firelog, sartorius, ajuda-nos a mudar nossa perna para o cargo, contanto que não estamos contribuindo com as nossas mãos.,
Poses onde o sartorius músculo é alongado:
Devido a este músculo efeitos de duas articulações e faz com que várias ações, é difícil para esticar.uma postura como a supta virasana pode ajudar a esticar a extremidade proximal perto da anca, mas ao mesmo tempo encurtou (não contraiu) a extremidade do joelho.
engthen more of sartorius, you’re better off doing warrior with the back leg straight and heel up. Até isso tem as suas limitações com este músculo., Para esticar tudo, você teria que fazer uma postura fora do yoga.
