É um fato bem conhecido que o refrigerante tem efeitos prejudiciais sobre sua saúde, então, como uma alternativa, muitas pessoas optam por tomar “dieta” versões de seus favoritos, tais como Dieta Coca-cola, Sprite Zero, Diet Mountain Dew, etc. O que muitas pessoas não percebem é que, apesar de não ter açúcar, bebidas dietéticas contêm muitos outros produtos químicos – alguns que são muito mais prejudiciais do que o açúcar.,
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Um estudo da Universidade do Texas, em Austin, constatou que 59% dos Americanos bebem refrigerante diet regularmente. Acho que o que agrada às pessoas sobre estas bebidas dietéticas são as grandes calorias “0” impressas nos rótulos. Se uma bebida não tem calorias, então não deve ser mau para ti, certo? Errado. Infelizmente, as refrigerantes dietéticos contêm outros adoçantes viciantes, perigosos e artificiais que têm um sério impacto negativo na sua saúde. Os adoçantes artificiais mais comuns são o aspartame, A sucralose e a sacarina.,
Aspartame é muito mais doce do que o açúcar, é usado em pequenas quantidades que, como resultado, reduz a quantidade de calorias. É a combinação dos aminoácidos: ácido aspártico e fenilalanina. O ácido aspártico em forma líquida é absorvido muito mais rapidamente pelo corpo e pode causar dores de cabeça, náuseas, problemas de sono e fadiga. O consumo excessivo de ácido aspártico pode, eventualmente, levar a danos neuronais no seu cérebro, o que pode levar a doenças crônicas, incluindo: ALS, doença de Parkinson e doença de Alzheimer., Por outro lado, a fenilalanina diminui os níveis de serotonina no seu cérebro, o que conduz a depressão.apesar de A sucralose e o açúcar terem um sabor extremamente semelhante, eles têm uma grande diferença: os nossos corpos não metabolizam sucralose, por isso passa por nós. Nosso corpo detecta que algo doce foi comido e ativa mecanismos para capturar a energia que os açúcares normalmente fornecem, mas não recebem nada. Depois de algum tempo, nosso corpo deixa de responder a todos os açúcares, mesmo os verdadeiros de doces e frutas!, Como resultado, as pessoas que bebem bebidas dietéticas são 34% mais propensas a desenvolver síndrome metabólica (o que pode levar a várias doenças cardíacas também).a sacarina é considerada mais doce do que o açúcar, mas apresenta um sabor amargo. Até 2010, qualquer coisa com sacarina tinha um rótulo de aviso porque era considerado perigoso. Embora não tenha calorias, os dois principais efeitos secundários potenciais do seu consumo são o aumento de peso e a diabetes., Um estudo feito com ratos, mostrou que o grupo deu adoçado artificialmente a comida tinha um, desacelera o metabolismo, maior ingestão de calorias e ganharam mais peso (em comparação com ratos dado real açúcar de alimentos).para concluir, acho que refrigerantes regulares podem ser melhores do que refrigerantes dietéticos. O consumo excessivo de qualquer um pode levar a graves problemas de saúde, mas se você está desesperadamente desejando refrigerantes, beber regularmente em uma pequena quantidade é provavelmente o melhor. No entanto, se você quer uma bebida sem calorias, mas não quer ser obeso, ter diabetes ou dentes podres, fique com água!