Sopa de arroz selvagem de galinha (sem creme)

Esta sopa de arroz selvagem de galinha saborosa e deliciosa é carregada com vegetais frescos, arroz selvagem e frango. Este prato não contém creme ou produtos lácteos, tornando-o uma escolha saudável que irá aquecê-lo de dentro para fora.

Canja de arroz selvagem de galinha é um prato fácil e saudável para chicotear em um dia frio! Está cheio de vegetais e não contém natas (ou laticínios), o que o torna mais baixo em calorias.,pode usar frango ou peru nesta refeição (e adicionar quaisquer vegetais que tenha à mão). É uma sopa fácil, perfeita servida com pão e salada, que será apreciada por toda a família, sem dúvida!

Esta receita utiliza apenas arroz selvagem, não uma mistura ou mistura de arroz selvagem. Você vai encontrar o arroz selvagem na mercearia perto dos outros produtos de arroz e provavelmente vai notar que pode ser um pouco caro. Para o arroz selvagem, ele aumenta em massa bastante um pouco e um pouco vai um longo caminho para a quantidade e sabor., Se você não quiser comprar todo o pacote para esta receita, verifique a área de massa e você pode comprar apenas o montante necessário.

não só esta sopa está carregada de sabor, a galinha está cheia de proteínas e estamos sempre à procura de formas de comer mais vegetais! Todos os ingredientes são acessíveis e até mesmo sobras de outras refeições podem ser usados (frango grelhado, restos de peru, frango rotisserie… todos eles são perfeitos neste prato)!

embora eu tenha uma versão rica e cremosa de canja de arroz selvagem de galinha, eu realmente amo esta uma versão livre de laticínios., Qualquer uma destas sopas será a receita perfeita para a estação fria (e possivelmente fria). Sem a adição de creme pesado, esta versão é muito menor em calorias, mas não poupa no sabor.ele mantém por alguns dias no frigorífico ou congela lindamente no caso de haver sobras – mas duvido que isso aconteça porque todos vão querer segundos!

4.,Tempo de preparação 15 minutos

Cozinhe o Tempo de 1 hora

Tempo Total de 1 hora e 15 minutos

Porções 6 porções

Autor Holly Nilsson

Jantar de Curso

Cozinha Americana

Este saboroso Frango Selvagem Sopa de Arroz é farto e delicioso carregado com legumes frescos, o arroz selvagem e de frango.,/div> ▢ 1 cup carrots

▢ 2 tablespoons flour

▢ 1 cup cabbage finely diced

▢ 8 cups chicken broth

▢ 2 cups cooked chicken

▢ ½ large red pepper diced

▢ ½ cup wild rice

▢ 1 ½ cups mushrooms

Instructions

• Heat olive oil in a large pot over medium high., Cozinhe cebola e alho até ficar ligeiramente amolecido. Adicionar cenouras, aipo, tempero de aves e farinha. Cozinhe mais 2-3 minutos.
• adicionar ingredientes restantes, excepto arroz selvagem. Deixe ferver 15 minutos.
• Add rice and continue cooking uncovered for about 35-40 minutes or until rice is tender. Tempera com sal e pimenta e serve.,

Informações Nutricionais

Calorias: 225, Carboidratos: 19g, Proteínas: 15g, Gordura: 9g, Gordura Saturada: 2g, Colesterol: 35mg, de Sódio: 1213mg, Potássio: 606mg, Fibra: 2g, Açúcar: 3g, Vitamina A: 4010IU, Vitamina C: 42.5 mg, Cálcio: 55mg, Ferro de engomar: 2mg

(Nutrição informações fornecidas é uma estimativa e vai variar de acordo com os métodos de confecção e marcas dos ingredientes utilizados.)

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