não é nenhum segredo que as redes sociais podem ter um sério impacto na saúde mental. Quando estamos acostumados a deslizar impulsivamente através de nossos feeds cada vez que temos 30 segundos de sobra, ele pode desencadear uma espiral interminável de comparação — e, por sua vez, sentir-se menos estelar do que nós poderíamos.sou uma vítima dos perigos das redes sociais diariamente., Alguns dias, é relaxante para percorrer a minha alimentação e obter inspiração para diferentes maquiagem e moda e outras coisas que eu amo de meus influenciadores favoritos; mas outros, me leva para baixo uma toca de coelho de comparação e ineficiência. As mídias sociais precisam ser uma parte da minha vida — eu trabalho em um campo onde ter mídias sociais pode ser tão importante como ter um currículo lotado-mas às vezes, eu preciso de uma pausa do lembrete chato de que eu estou todo preso em posts nos últimos dois dias.,
as mídias Sociais, precisa ser uma parte da minha vida — eu trabalho em um campo onde a posse de mídias sociais pode ser tão importante quanto ter uma jam-embalados resume — mas, às vezes, eu preciso de uma pausa de traquinas lembrete de que eu estou preso em posts nos últimos dois dias.
eu já brincou com a idéia de fazer uma completa social-media purificar por meses, onde eu ficaria completamente fora por algumas semanas, espero ser completamente atualizada., Todas as vezes que tentei, resultou em alguns dias de limpeza e depois a saltar de volta e a fingir que nunca aconteceu. Além disso, se eu fizesse uma limpeza de peru frio, assim que acabasse, sentiria que voltaria ao mesmo sítio onde comecei.decidi experimentar uma alternativa diferente: ficar completamente fora das redes sociais um dia por semana. Na Everygirl, trabalhamos em casa duas vezes por semana, e esses são os dias que mais costumo rolar., Decidi no meu dia de trabalho a partir de casa, que ia proibir — me de passar por qualquer um dos meus feeds-e não acredito na diferença que isso fez na minha vida.nas noites de segunda – feira, desligo-me de todas as minhas contas, para que na terça-feira possa acordar e não ser tentado a fazer o meu habitual Pergaminho de 10 minutos. No primeiro dia que tentei, foi muito mais difícil do que eu esperava; fez — me perceber o quão impulsivo é o meu uso nas redes sociais-o que foi, no mínimo, alarmante., Sempre que tentava e percebia que estava desligado, passava o meu tempo a fazer outras coisas — lendo um artigo que tinha guardado na minha lista de leitura há semanas, passando por e-mails a que estava a adiar responder, a acariciar o meu cão-que gostava de fazer ainda mais.
cada vez que tentei e percebi que estava desligado, passei o meu tempo a fazer outras coisas — lendo um artigo que tinha guardado na minha lista de leitura durante semanas, passando por e-mails a que estava a adiar a resposta, acariciando o meu cão-que gostava de fazer ainda mais.,
no final do dia, eu me sinto completamente refrescado, tanto porque eu tive um dia mais produtivo e porque eu não estava constantemente sendo cercado por redes sociais que eu não precisava no meu dia para sentir o meu melhor. Não é algo que eu sinta que posso fazer todos os dias, mas no futuro, eu consideraria adicionar o meu outro dia de trabalho a partir de casa para a minha limpeza das redes sociais.o meu dia por semana deu-me uma recarga semanal que não percebi que precisava., Se você está considerando fazer uma limpeza das redes sociais, mas está temendo dar o salto, eu não poderia recomendar a técnica de uma vez por dia por semana o suficiente – e quem sabe, poderia se transformar em mais.