óleo de lavanda
de todos os óleos essenciais, lavanda é uma das opções mais bem pesquisadas e mais promovidas que também está amplamente disponível para mulheres grávidas a usar. Estudos, incluindo este de 2016, mostraram que, quando usado corretamente, a lavanda é um excelente tratamento de aromaterapia que incentiva o relaxamento, especialmente durante o trabalho de parto e parto — um momento estressante.
uma revisão de 2018 dos estudos concluiu mesmo corajosamente que a lavanda reduz a dor no trabalho.,Traga um difusor portátil consigo ao hospital e adicione algumas gotas de óleo de lavanda puro para criar um ambiente relaxante. Evite inalar o vapor directamente do difusor, uma vez que isto pode irritar as membranas mucosas do seu nariz.pode também pedir ao seu parceiro de trabalho para lhe massajar com óleo de lavanda diluído durante o trabalho de parto.óleo de rosa é outra grande opção para reduzir a ansiedade, encorajar a calma, e ajudá-lo a obter aqueles cobiçados 40 piscadelas à noite. Semelhante à lavanda, óleo de rosa pode ajudar a aliviar a ansiedade durante o parto.,uma vez que a maioria das pessoas gosta do cheiro de rosas, esta pode ser uma ótima opção se você não é um fã de como a lavanda cheira. Este óleo é bom para utilizações de aromaterapia e deve ser adicionado a um difusor. o óleo de hortelã — pimenta é controverso, pois muitos especialistas — incluindo os profissionais da aromaterapia e homeopáticos-evitam o uso de óleo de hortelã-em mulheres grávidas. mas há evidências preliminares que sugerem que quando usado apenas para aromaterapia, óleo de hortelã-pimenta pode ser uma ótima opção para reduzir as náuseas em mulheres grávidas., a maioria das pessoas sabe que uma xícara de chá de camomila pode ser muito calmante. Mas a camomila também é um óleo essencial.
acontece que existem dois tipos de camomila, cada um dos quais serve um propósito diferente. a camomila romana é uma grande opção aromaterapia para ajudar a estimular o relaxamento e banir ataques graves de enxaqueca, de acordo com um estudo de 2014. Mas camomila alemã pode ser usado topicamente com um óleo de transporte depois de dar à luz para ajudar a reparar a elasticidade da pele e reduzir a aparência de estrias.,relacionado: 12 óleos essenciais para ajudar a curar ou prevenir estrias, óleo de limão, óleo de limão, é outra grande opção se estiver a lidar com náuseas e vómitos durante a gravidez. Um estudo de 2014 em mulheres grávidas mostrou que quando usado consistentemente na aromaterapia, o óleo de limão reduziu a frequência de náuseas e vômitos.
óleo de Gerânio
não há escassez de opções de aromaterapia anti-ansiedade para o trabalho de parto e entrega., Se lavanda e óleo de rosa não são as suas coisas, óleo de gerânio é outra opção floral com um histórico clínico comprovado de reduzir a ansiedade durante a primeira fase do trabalho de parto.
Outros óleos
Adicionais de óleos essenciais que têm benefícios terapêuticos e são seguros para a gravidez (após o primeiro trimestre) incluem:
- amêndoa amarga
- o
- patchouli
- romã
- gengibre
- cardamomo
- funcho
- cypress
- myrtle essencial
- incenso