dermatolog Crystal Aguh, en av bara en liten grupp dermatologer över hela landet som specialiserat sig på håravfall, erbjuder dessa tips för att hjälpa kvinnor att skydda sitt hår och känna igen vanliga varningssignaler om håravfall.
vilka åtgärder kan jag vidta för att förhindra eller bromsa håravfall?
tyvärr är vissa typer av håravfall genetiska, och mycket lite kan göras för att förhindra dem. Genetiska typer av håravfall inkluderar alopecia areata och kvinnliga mönster håravfall.,
men andra typer av håravfall (inklusive generaliserad hår shedding) kan sättas på av stress och en dålig diet. Gör ditt bästa för att äta en balanserad kost och hitta sätt att ta hand om din mentala hälsa.
För extra nytta, håll dig uppdaterad med dina rutinkontroller. Anemi, låga nivåer av vitamin D och onormala sköldkörtelhormoner kan alla påverka hälsan hos ditt hår. Enkelt blod från din primärvårdsläkare kan avgöra om dessa villkor bidrar till din håravfall.,
särskilt svarta kvinnor är utsatta för en typ av håravfall som kallas traction alopeci, som orsakas av värme, kemikalier och snäva stilar som drar vid hårroten, inklusive några flätor, dreadlocks, förlängningar och väv.
vad kan jag göra om traction alopeci?
för att skydda ditt hår från traktion alopeci och förhindra ytterligare skador:
- be din stylist att skapa lösare flätor eller dreadlocks.
- Om du har flätor, ta bort dem efter tre månader.
- Om du bär en väv eller hårförlängningar, ta bort dem efter åtta veckor.,
- Om du har avslappnat eller färgat hår, se till att dessa behandlingar tillämpas av en professionell. Om du fortfarande märker brott eller hårspridning, undvik kemiska behandlingar helt.
- minimera (eller helt undvika) värmestyling, inklusive hårtork, strykjärn och locktänger. Dessa slits ut håret och kan leda till stora håravfall.
vilka är varningssignalerna för håravfall?
det kan vara svårt att säga om du förlorar hår — speciellt om din håravfall händer gradvis.,
istället kan du märka att dina ponytails inte känns så tjocka, eller att din hårbotten är mer synlig.
om du är osäker, fråga din stylist (helst någon som har känt dig under en tid) om de har märkt några skillnader. Detta är särskilt viktigt för kvinnor som upplever håravfall i områden som är svåra att se utan någon annans hjälp, till exempel toppen av hårbotten.
om du eller din stylist misstänker håravfall, gör ett möte med en hudläkare. Generellt, ju tidigare du agerar, desto mer hår du kan spara.