15 Zeichen Sie sollten zur Paartherapie gehen

Wenn Paare mehr Zeit miteinander verbringen als je zuvor, könnten die Spannungen leicht ansteigen. Da wir nicht wissen, wann die soziale Distanzierung enden wird, ist es definitiv in Ihrem besten Interesse, die Dinge mit Ihrem Partner zu klären, um eine friedliche Atmosphäre zu Hause zu gewährleisten. Die Chancen stehen gut, dass Sie beide ein wenig mehr Zeit auf Ihren Händen haben, so ist jetzt der perfekte Moment, um Ihre Beziehung eine Überarbeitung zu geben, oder sogar nur ein Tune-up., Und während Sie im Moment möglicherweise keinen Eheberater persönlich sehen können, Virtuelle Paartherapie ist immer noch eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Die meisten Experten schlagen vor, Paartherapie proaktiv zu besuchen, oder beim ersten Anzeichen, dass etwas aus ist. Genesis Games, LMHC, sagt: „Sie müssen nicht warten, bis Sie Ihren Bruchpunkt erreicht haben, um eine Paartherapie zu suchen. Paartherapie ist am effektivsten, wenn präventiv und nicht reaktiv.“Es ist keine Schande, um ein wenig Hilfe zu bitten, besonders wenn es Ihre Ehe auf der ganzen Linie retten wird., Die Warnzeichen können schwer zu erkennen sein, so wandten wir uns an Beziehungsexperten eine Liste von einigen todsicheren Zeichen zu kompilieren, dass Sie Eheberatung suchen sollten. Und für eine professionellere Eheberatung, Dies sind die 50 Beste Ehe Tipps aller Zeiten, Nach Beziehung Experten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie hört, aber nicht wirklich zuhört, was Sie sagen, ist dies ein klarer Hinweis darauf, dass es Zeit für eine Paartherapie ist. Während Sie zusammen unter Quarantäne gestellt wurden, Sie haben wahrscheinlich mehr geredet als gewöhnlich—wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie eingestellt oder beruhigt hat, anstatt echte Hilfe anzubieten, Es gibt ein Problem.,

„Viele Probleme ergeben sich aus der Kommunikation mit unseren Partnern oder umgekehrt, wie wir nicht kommunizieren“, sagt Chris Leeth, PhD. „Die überwiegende Mehrheit der Probleme, die ich sehe, läuft auf ein sehr klares Problem hinaus, das durch Kommunikation sehr kompliziert und dann von Emotionen überschattet wird.“

Wenn es einen Knackpunkt gibt, mit dem jede Konversation, jedes Argument oder jede Diskussion zu enden scheint, wäre es ratsam, eine Sitzung SO schnell wie möglich zu buchen. „Wenn Sie zu demselben anfänglichen Schmerz oder derselben anfänglichen Wunde zurückkehren, egal was das Thema ist, wird Ihr negativer Tanz zum Muster, und es wird schwierig, durchzubrechen und etwas anderes zu tun“, erklärt Melissa Divaris Thompson, LMFT.

Therapeutin Rachel Elder bezieht sich auf diese wiederkehrenden Probleme, die immer wieder als Gridlock-Probleme auftreten., Elder fühlt “ Es ist hilfreich, wenn ein Therapeut Sie durch Gridlock-Probleme navigiert, um die Konfliktlösungsmuster, mit denen Sie sich befassen, zu verschieben.“

Es kann schwierig sein, wochenlang mit jemandem zusammenzusitzen, auch wenn Sie ihn lieben., Ein paar Ärgernisse hier oder da sind vernünftig, aber wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Sie ständig falsch reibt, egal was er tut, sollten Sie sich an einen Therapeuten wenden.

„Ein sehr subversives Zeichen dafür, dass Eheberatung eine gute Idee sein kann, ist, wenn sich eine Person gegenüber ihrem Partner ärgert“, sagt Leeth. Aber Ressentiments können schwierig zu identifizieren sein. „Ressentiments schleichen sich sehr langsam ein. Ein Zeichen dafür, dass es einsickern kann, ist, wenn Sie sich leicht (und konsequent) über Ihren Partner ärgern“, sagt er., Wenn sie Sie also fragen, ob Sie fernsehen, zusammen zu Abend essen oder etwas anderes als Paar tun möchten, und Ihre Bauchreaktion darin besteht, zu seufzen und zu wünschen, dass Sie etwas anderes tun, benötigen Sie wahrscheinlich Hilfe von außen.

“ Für einige Paare sind soziale Medien überhaupt kein Problem“, erklärt Leeth. „Dies liegt in der Regel daran, dass sich beide Personen über die Rolle, die Art und die Nutzung sozialer Medien einig sind.,“Es scheint, dass das Erreichen von Exen zu einem Phänomen während der Quarantäne geworden ist, was Social Media zu einem klebrigeren Thema machen könnte.

Wenn eine Person nicht an Bord ist, wie die andere ihre sozialen Kanäle nutzt, kann dies zu einer Hauptquelle von Streit in einer Beziehung werden. „Eine Person kann in Ordnung sein, Exes auf Facebook zu haben, während die andere nicht“, bemerkt Leeth. „Eine Person könnte denken, dass Social Media nur für enge Freunde und Familie gedacht ist, während die andere viel integrativer ist.,“

Die beste Lösung hier ist, Grenzen in der Eheberatung zu diskutieren, wo Therapeuten diesen Konflikt die ganze Zeit sehen und helfen können, den Prozess der Lösung zu beschleunigen.

Eine Beziehung sollte als Unterstützungssystem für Wachstum funktionieren, aber wenn die Beziehung begrenzt wird, kann sie sehr schnell wachsen., „Verkümmertes Wachstum ist ein klarer Indikator dafür, dass Paare eine Therapie benötigen, um die alten verworrenen Wurzeln und Zweige zu entfernen, die nicht lebenserhaltend sind, die manchmal gesund zu sein scheinen, aber tatsächlich das Leben im Laufe der Zeit aus den gesunden Teilen entlassen“, sagt Life Coach Hilary Porta. Wenn Ihr Partner Sie nicht ermutigt, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, beschränken sie Sie. Und für weitere Expertentipps, entdecken Sie 17 Tägliche Gewohnheiten, die eine Ehe gesund halten, Nach Therapeuten.

Wenn Sie ständig auf dasselbe Problem zurückkommen, ist dies ein Zeichen von Problemen. Sie könnten für den Sport kämpfen, während im Inneren stecken, oder vielleicht haben Sie nicht erkennen, wie viel Spannung zwischen den beiden von Ihnen gewachsen war, bis es nirgendwo davon zu laufen—so oder so, endlose Streiten betrifft.,

„Wenn das Paar weiter kämpft, aber nicht über ein einzelnes Problem—mit anderen Worten, sie finden mehr Dinge zu streiten—dann könnte die Eheberatung helfen herauszufinden, warum es so viel Aufruhr gibt oder ob einer oder beide Menschen die Beziehung überhaupt fortsetzen wollen“, sagt Leeth. Wenn Sie einer unvoreingenommenen Partei diffuse Argumente erlauben, können Sie die wahre Ursache des Streits herausfinden.

“ Ob Sie es glauben oder nicht, es ist ein besseres Zeichen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kämpfen, als wenn Sie sie abschneiden oder herunterfahren. Wenn du kämpfst, ist es immer noch ein Zeichen des Engagements“, sagt Therapeutin Lauren Cook. Wenn Sie nie mit Ihrem Lebensgefährten kämpfen, Es könnte Anlass zur Sorge geben, weil es Ihre mangelnde Fürsorge für die Beziehung symbolisiert.,

„Wenn Menschen über eine Beziehung gleichgültig werden, gibt es Gründe, die dem zugrunde liegen, und diese Probleme müssen angegangen werden, wenn die Beziehung überleben und gedeihen wird“, sagt Robert Weiss, LCSW. Apathie kann definitiv der Feind der Leidenschaft sein.

“ Sex ist der Klebstoff, der die Beziehung in schwierigen Zeiten zusammenhält“, sagt Melanie Greenberg, PhD, Autorin von The Stress-Proof Brain., „Während alle Paare gelegentlich trockene Zauber durchmachen, kann ein chronischer Mangel an Intimität ein Signal dafür sein, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt“, stellt sie fest. Wenn Sie selbst in Quarantäne abgeneigt sind, Sex zu haben, wenn es wenig anderes zu tun gibt, ist das Anlass zur Sorge. Ein Therapeut könnte einige hilfreiche Vorschläge haben, wie Sie den Funken entzünden und Intimität in Ihr Leben zurückbringen können. Und um mehr über verheirateten Sex zu erfahren, Hier sind 15 Möglichkeiten, wie sich Ihr Sexualleben nach der Heirat ändert.

Manchmal, man weiß es einfach. Wenn Sie mehr Zeit zu Hause zusammen verbringen, haben Sie möglicherweise ein Licht auf Probleme geworfen, von denen Sie nicht wussten, dass sie existieren. Es ist am besten, diese Probleme sofort anzuerkennen und Hilfe zu suchen, auch wenn sie sich nicht groß anfühlen.

„Ich finde, dass die meisten Paare später zur Beratung kommen, als sie sollten“, sagt Thompson. „Oft denken Paare, dass die Therapie ein großes Zeichen dafür ist, dass sie große Probleme haben und dass ihre Beziehung ein totaler Misserfolg ist., Vielleicht sind sie nicht sehr lange zusammen oder haben das Gefühl, ihre Herausforderungen alleine meistern zu können.“Je früher Sie jedoch zur Therapie kommen, desto weniger Reparaturarbeiten sind zu leisten. Also, wenn Sie denken, dass Sie Beratung benötigen, gehen Sie einfach für sie.

ja, die Therapie vor der Ehe ist eine Sache—eine sehr gute. Es stellt sich heraus, dass es einen Grund gibt, warum viele Religionen Beratungssitzungen benötigen, bevor sie den Knoten knüpfen., Wenn Sie planen, sich bald zu verloben oder Ihre Ehe aufgrund der Coronavirus-Pandemie verschoben wurde, wäre es ratsam, diese Zeit zu nutzen, um einige Paartherapiesitzungen zusammen zu beginnen, um Ihrer Beziehung eine solide Grundlage zu geben.

„Eine voreheliche Therapie kann besonders hilfreich sein“, sagt Thompson. „Es hilft jedem Partner, sich an die Idee der Heirat zu gewöhnen und zu definieren, was seine Absichten sind und wie er sich sein Leben vorstellt.“Außerdem kann dieser Prozess potenzielle Probleme auf der ganzen Linie einschränken., Und für Ratschläge, um eine Ehe solide zu halten, schauen Sie sich diese 21 Möglichkeiten an, um eine gesunde Ehe aufrechtzuerhalten

Es gibt nichts wie endlose Qualitätszeit mit Ihrem Partner, damit Sie feststellen, dass Sie nicht mehr viel gemeinsam haben., Paulette Sherman, PsyD, Moderatorin des Podcasts der Liebespsychologin und Autorin von Marriage and the Law of Attraction, sagt, Paare sollten eine Therapie suchen, wenn sie das Gefühl haben, „auseinander gewachsen zu sein“ und nicht wissen, ob sie eine gemeinsame Vision schaffen können, auf die sie sich in Zukunft freuen.“Dieses Gefühl geht oft einem Ehepaar voraus, das sich scheiden lässt, aber wenn sie Hilfe suchen, haben sie die Möglichkeit, ihre Verbindung wieder aufzubauen.

Wenn Paare anfangen, sich zu verabreden—und direkt nach ihrer Ehe—sind sie verliebt ineinander, und es fühlt sich an, als könnte nichts schief gehen. Diese süße, einfache Zeit geht jedoch zu Ende, vielleicht schneller in Quarantäne. Wenn dieser Übergang für Sie als Paar abrupt oder herausfordernd ist, könnten Sie sicherlich von einer Unterstützung von außen profitieren., Sherman sagt, sobald Paare die „verliebte“ oder Balzphase ihrer Beziehung beendet haben, Sie müssen möglicherweise einige neue Fähigkeiten erlernen, wenn sie anfangen, zusammen zu leben, und wichtigere Probleme tauchen auf. Sie stellt fest, dass, wenn das Paar beginnt hilflos oder desillusioniert fühlen, das ist ein wichtiges Zeichen, dass sie in Paartherapie sein sollten.

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung, Wenn Sie sich also nicht sicher sind, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen sollen, befinden Sie sich möglicherweise in unruhigen Gewässern. Joy Lere, PsyD, fordert Paare auf, Hilfe zu suchen, wenn “ Sie sich an Gedanken festhalten, Gefühle, und Reaktionen, die Sie nicht verbalisieren können oder Angst haben zu teilen.“

Möglicherweise haben Sie auf derselben Seite begonnen und sich im Laufe der Zeit langsam verschoben, oder Sie haben ein wesentliches Thema erst besprochen, als Sie bereits einige Jahre verheiratet waren. So oder so, wenn Sie sich an entgegengesetzten Enden eines Spektrums befinden, Möglicherweise benötigen Sie eine Außenperspektive, um sich in der Mitte zu treffen. „Wenn es in einer Beziehung zu einem ideologischen Unterschied gekommen ist, der sie daran hindert, sich vorwärts zu bewegen (d. H. Finanzen, Ehe, Kinder, Ruhestand usw.).,),“ Paare konnten von der Therapie profitieren, je nach Cassandra Lenza, LCSW.

Heutzutage gibt es viele negative Dinge auf der Welt—Ihre Beziehung sollte keine davon sein., Es ist wahrscheinlich, dass zu Beginn der Beziehung alles, was Sie an Ihrem Partner geliebt haben, ihre fragwürdigeren Eigenschaften zum Guten oder Schlechten stark überwiegt hat, aber dieses Gefühl hat sich im Laufe der Jahre möglicherweise geändert. Elder schlägt Paaren vor, sich für eine Therapie anzumelden, “ wenn sie mehr über negative Eigenschaften und Erfahrungen nachdenken als über positive Eigenschaften und Erfahrungen.“