A PSA Über PSA-Spiegel: Tipps zur Verringerung des Prostatakrebsrisikos

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Dieser Artikel soll keine professionelle medizinische Versorgung oder Beratung ersetzen. Wenn Sie Fragen haben oder zusätzliche Informationen benötigen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

Die Medizintechnik verbessert sich ständig, aber der beste Weg, um mit Prostatakrebs umzugehen, kann darin bestehen, Ihre Chancen zu senken, ihn überhaupt zu bekommen.,

Wenn Ihr Arzt festgestellt hat, dass Sie ein hohes Risiko für Prostatakrebs haben, gibt es intelligente Änderungen des Lebensstils, die Ihre Chancen, prostatakrebsfrei zu leben, erheblich verbessern können. Die meisten dieser Änderungen beziehen sich auf Ernährung und Bewegung und führen insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil.

Aber zuerst wollen wir darüber sprechen, was Prostata-spezifische Antigen (PSA) – Spiegel sind und warum sie wichtig sind.

Was ist PSA? Und warum ist es wichtig, zu überwachen?

Prostataspezifische Antigene (PSA)s sind natürlich vorkommend., Zellen innerhalb der Prostata produzieren PSA, das typischerweise im Samen vorkommt, aber auch in Spuren im Blut vorhanden sein kann.

Der (PSA) – Bluttest ist eine von zwei Untersuchungen, die im Frühscreening von Prostatakrebs eingesetzt werden. Der 1986 von der FDA zugelassene Test sollte laut National Cancer Institute (NCI) das Fortschreiten der Krankheit bei bereits diagnostizierten Personen überwachen.

Im Moment deckt Medicare jährliche PSA-Screenings für Männer ab 50 Jahren ab, die Medicare-berechtigt sind. Viele private Versicherer decken den Test ebenfalls ab., Patientenvertretungsgruppen wie ZERO-The End of Prostate Cancer bieten Unterstützung beim Zugriff auf PSA-Tests und bei der Suche nach kostenlosen Tests in Ihrer Community.

Während Alter und Genetik beide den PSA-Spiegel beeinflussen, spielen Lebensstilfaktoren tatsächlich die größte Rolle. Aus diesem Grund können einfache Änderungen an Gesundheits -, Diät-und Trainingsroutinen natürlich den PSA-Spiegel senken.

Was bedeutet es, einen erhöhten PSA zu haben?

Nach Cancer.org, ein niedriger PSA-Spiegel ist ein Zeichen für eine gute Prostata und allgemeine Gesundheit, während ein hoher PSA-Spiegel ein Zeichen für das Risiko von Prostatakrebs ist. Daher ist ein niedriger PSA-Wert ideal.,

Bei Männern, die keinen Prostatakrebs haben, typische PSA-Spiegel unter 4 ng / ml Blut, nach Angaben der American Cancer Society (ACS). Mit steigendem PSA-Spiegel steigt auch das Risiko für Prostatakrebs. Bei Personen mit einem PSA-Spiegel über 10 liegt die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu erkranken, bei mehr als 50 Prozent.

Davon abgesehen weisen erhöhte Werte nicht immer darauf hin, dass Krebs vorliegt. Es gibt auch keine Garantie dafür, dass PSA-Spiegel unter 4 ng / ml bedeutet, dass es keinen Prostatakrebs gibt.

Welche Faktoren können den PSA-Wert beeinflussen?,

Mehrere Zustände können zu einem erhöhten PSA-Spiegel führen, nicht nur Prostatakrebs.

Wenn Männer älter werden, sind viele von Prostatitis, einer Entzündung der Prostata oder einer gutartigen Prostatahyperplasie (BPH) betroffen, einer nicht krebsartigen Vergrößerung der Prostata, die zu einem Anstieg des PSA-Spiegels führt. Ejakulation, männliche Hormonmedikamente und einige urologische Verfahren können ebenfalls zu einem erhöhten Messwert führen.

Zusätzlich steigen die PSA-Spiegel mit zunehmendem Alter langsam an, auch wenn es keine Anomalie in der Prostata gibt.

Es gibt mehrere Faktoren, die auch einen gesenkten PSA-Spiegel verursachen können., Patienten, die übergewichtig sind, häufig Aspirin einnehmen oder bestimmte cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, können irreführend niedrige Veränderungen ihres PSA-Spiegels feststellen.

In ähnlicher Weise können Medikamente zur Behandlung der Harnwegssymptome von BPH wie Finasterid oder Dutasterid irreführend niedrige PSA-Spiegel verursachen.

Natürliche Wege zur Senkung des PSA-Spiegels

Wenn Sie ein Risiko für Prostatakrebs haben oder wenn Ihr PSA-Spiegel hoch ist, ist es sehr wichtig zu versuchen, Ihren PSA-Spiegel so weit wie möglich zu senken. Glücklicherweise gibt es mehrere natürliche Möglichkeiten, dies zu tun und gleichzeitig ein gesünderes Leben zu führen.

1., Bleiben Sie schlank
Krebs (nicht nur Prostatakrebs) ist häufiger bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen. Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte Studie einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und dem Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken.

Warum gibt es eine Verbindung? Fettleibigkeit kann die Prostata beeinflussen und zu Dingen wie veränderten Sexualhormonen, Entzündungen der Prostata und höheren Insulinspiegeln führen. Diese Probleme können das Wachstum von Prostatakrebs erleichtern.

Fettleibigkeit ist nicht nur mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden, sondern kann auch die Aggressivität von Prostatakrebs erhöhen., Laut der Harvard Medical School, “ fettleibige Männer waren 2,2 mal häufiger aggressiven Prostatakrebs zu entwickeln als schlanke Männer waren; jeder 22 Pfund Übergewicht erhöht Risiko um 40%“.

2. Regelmäßig trainieren
Wir alle kennen den Wert von Bewegung, aber wussten Sie, dass das Training Sie vor Prostatakrebs schützen kann?

Eine Studie der Harvard School of Public Health zeigt, dass Männer, die sich „langfristig energisch“ bewegten, ein „30% geringeres Risiko hatten, an fortgeschrittenem Prostatakrebs zu erkranken, und ein 25% geringeres Risiko, an tödlichem Prostatakrebs zu erkranken“ als diejenigen, die dies nicht taten.,

Aber welche Übung ist am besten? Eine Reihe von Übungen, die im Rahmen der Studie als „kräftig“ qualifiziert wurden, darunter: Schwimmen, Arbeiten im Freien, allgemeine Sportarten und Radfahren

• Krafttraining steigert Ihre Muskelmasse und Ihre Ruhestoffwechselrate (RMR). Wir empfehlen, Gewichte zu heben, Klimmzüge oder Liegestütze zu machen
• Aerobic-Übungen helfen Ihnen, Kalorien zu verbrennen und aktivieren auch Ihre RMR. Laufen, Tanzen, Wandern, Radfahren und Sport sind gute Formen von Aerobic-Übungen.

Vergessen Sie nicht: Bewegung ist mit einer gesteigerten Lebensqualität verbunden., Mit anderen Worten, es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, wenn Sie dies noch nicht tun.

3. Eat smarter
Es sollte nicht überraschen, aber eine fettreiche Ernährung wurde mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Eine fettreiche Diät kann den Testosteronspiegel erhöhen, was wiederum ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs verursachen kann.

Nicht alle Fette sind gleich. Während eine fettarme Diät die Wahrscheinlichkeit von Prostatakrebs verringert, hängt es davon ab, welche Fette Sie essen., Tierische Fette (wie Käse und Fleisch) sind weitaus schädlicher als pflanzliche Fette, die tendenziell gesünder sind.

Omega-3-Fettsäuren können beispielsweise Ihre Chancen verringern, an Prostatakrebs zu sterben.

Fette beiseite, es gibt auch einige zusätzliche diätetische Praktiken, die helfen können, Ihr Risiko einzudämmen:

• Obwohl Wissenschaftler nicht sicher sind, warum, Tomaten essen könnte helfen, Prostatakrebs zu verhindern.
• Die Forschung zeigt, dass ein hoher Vitamin-E-Spiegel mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht werden kann.
• Eine Diät mit hohem Fruchtgehalt kann helfen, aber die Forschung ist nicht schlüssig.,

Senkung des PSA-Spiegels führt zu einer besseren Prostatagesundheit

Es gibt keinen sicheren Weg, Prostatakrebs zu vermeiden. Sie können jedoch Ihre Risiken verringern, indem Sie einen gesünderen Lebensstil führen. Und ein gesünderer Lebensstil kann Ihnen im Allgemeinen eine bessere Lebensqualität bieten.

Unabhängig davon, ob Sie gefährdet sind oder nicht, sollten Sie Ihre PSA-Werte mit Ihrem Arzt testen lassen, insbesondere wenn Sie über 65 Jahre alt sind., Wenn Sie keinen Arzt haben oder Ärzte wechseln möchten, verwenden Sie unser kostenloses Arztfinder-Tool: