Der er lidt enighed blandt lægerne om, hvorvidt valg af fødevarer kan hjælpe med at kontrollere symptomerne på endometriose, en tilstand, hvor væv, der ligner, men ikke det samme som, livmoderslimhinden vokser uden for livmoderen.
en større gennemgang af 11 undersøgelser, der blev offentliggjort i April 2013 i tidsskriftet Reproductive Biomedicine Online, fandt, at forbindelsen mellem diæt og endometriose var uklar. Mere forskning om denne forbindelse er nødvendig, siger forfatterne.,
En undersøgelse offentliggjort i 2017 i tidsskriftet Ginekologia Polska punkter, at ingen klar sammenhæng, enten, selv om forskerne ikke finde beviser for, at endometriose er mindre tilbøjelige til at udvikle sig i første omgang med kvinder, der spiser en masse frugt og grøntsager, fisk, olier, mejeriprodukter, og omega-3 fedtsyrer. I mellemtiden synes kvinder, der spiser mad med højt fedtindhold, trans-umættede fedtsyrer, alkohol og oksekød (sammen med andre røde kød) at have øget risiko for at få endometriose.
tilhængere af en særlig endometriose diæt kan også findes., Blandt de mest højrøstede er Britisk ernæringsekspert og forfatter Dian Shepperson Møller, MAG.ART., direktør for Endometriose og fertilitetsklinik i det Forenede Kongerige og formand for Endometriose HUN har Tillid til. Mills har talt og skrevet om madvalg og endometriose i årevis og beskriver hendes specielle endometriose kost i sin 2002 bog medforfatter med Michael Vernon, ph.d., og kaldet endometriose: en nøgle til helbredelse og frugtbarhed gennem ernæring.,
tusindvis af kvinder har prøvet kosten, siger hun, som er designet til at reducere inflammation og stille immunsystemets vrede reaktion på endometrievæv, der ikke er på sit normale sted inde i livmoderen. Hun siger, at kosten også forbedrer responsen på smerter og hjælper med at fjerne ekstra østrogen (det kvindelige kønshormon), der er ansvarlig for forværrede symptomer. Ikke kun smerte, men fertiliteten forbedres, siger hun.,
hvad man ikke skal spise med endometriose
nonprofit information hub sunde kvinder understøtter også tanken om, at diæt og endometriose symptomer er forbundet. Siteebstedet advarer kvinder med endometriose om at holde sig væk fra fedtfattige fødevarer, da de kan øge niveauet af cirkulerende østrogen i kroppen. Jo mere fedt i din kost, jo mere østrogen producerer din krop. Dette sker også, hvis du er overvægtig, siger de.,
“Kvinder med endometriose bør undgå fede fødevarer, såsom rødt kød og mejeriprodukter, der kan være høj i Pcb og dioxiner, at reducere deres eksponering for disse østrogene pesticider,” tilføjer Shepperson Møller. Brug økologisk mad, når du kan, eller skræl frugt og grøntsager, anbefaler hun. Nogle undersøgelser antyder en forbindelse mellem Dio .iner i miljøet og øgede niveauer af østrogen.,
En gennemgang offentliggjort i 2017 i tidsskriftet Oxidative Medicine og Cellulære lang Levetid er en af flere kilder, der beskriver en sammenhæng mellem oxidativ stress, som omfatter dannelsen af celle-skadelige stoffer, kaldet frie radikaler — og endometriose. Yderligere forskning har fundet, at mangel på antioxidanter, som kan bidrage til endometriose, mens absorbere vigtige antioxidant næringsstoffer, som selen og vitamin A, C og E kan hjælpe med at holde det under kontrol.,
Du kan også undgå citrusfrugter, som grapefrugt og appelsiner, da de kan irritere din mave og forstyrre den måde, hvorpå østrogen udskilles af kroppen. Når du udelukker fødevarer fra din kost, skal du bare sørge for at spise alternativer, så du undgår næringsstofmangel.