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En español | tous les couples connaissent des conflits. Pour certains, ce sont des batailles sur l « argent; pour d » autres, c « est une vie sexuelle qui manque ou un modèle d » argumentation constante. Et la pandémie de coronavirus a ajouté un autre facteur de stress potentiel: plus de temps à la maison ensemble, ce qui peut exacerber les tensions ou exposer des fissures cachées dans une relation.
la Thérapie peut aider., Contrairement à ce que certains peuvent croire, il ne s’agit pas de pointer du doigt-qui a fait quoi ou qui est à blâmer. Au contraire, « la thérapie de couple fournit des outils pour communiquer et demander ce dont vous avez besoin”, explique Tracy Ross, thérapeute relationnelle et familiale à New York.
Eye-rollers, prenez note: selon L’American Psychological Association, environ 75 pour cent des couples qui optent pour la thérapie disent que cela améliore leurs relations. ” Beaucoup de couples me disent que c’est la seule heure de la semaine où ils se concentrent les uns sur les autres, sans distractions », explique Ross.,
de nombreux partenaires luttent ensemble pendant des années avant d’essayer la thérapie, dit Gail Saltz, MD, professeur agrégé clinique de psychiatrie au New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, mais « il est toujours préférable d’aller plus tôt dans le processus. »Un comportement malsain et des sentiments de ressentiment peuvent devenir plus difficiles à changer plus ils continuent.
un obstacle majeur pour obtenir de l’aide? Lorsqu’une seule personne dans une relation est avide de changement. ” Parfois, quelqu’un viendra Qui est très disposé à faire le travail et l’autre personne ne l’est pas », dit Saltz., « En fin de compte, les deux personnes doivent participer. »
Ce sont sept raisons courantes pour lesquelles les couples cherchent de l’aide relationnelle.
vous vous êtes séparés
Après des années de mariage, certains couples ne s’engagent plus les uns avec les autres et coexistent simplement comme colocataires. L « incidence du Divorce atteint des sommets à différents moments, dit David Woodsfellow, psychologue clinicien et thérapeute de couple et fondateur et directeur de l » Institut Woodsfellow pour les Couples, à Atlanta. « Le sommet de la première vague est d’environ sept ans”, note-t-il. « Le sommet de la deuxième vague est de 21 ans., Ce deuxième divorce est généralement un divorce à part croissante. Il s’agit d’éviter, Pas de se battre. »
« j’ai entendu des couples dire: » nous dirigeons un ménage ensemble, mais il n’y a pas de connexion ou d’intimité. Mais nous sommes tous les deux tellement occupés que cela n’a pas d’importance », explique Ross. « Une telle Distance peut durer longtemps, car les gens remplissent leur vie d’autres choses et repoussent la solitude ou les besoins qu’ils ont. Puis quelque chose se passe – ils prennent leur retraite ou deviennent des nicheurs vides-et ils se regardent et se demandent, Qui sommes-nous en couple maintenant?, »
Les Couples oublient souvent ce qui les a réunis en premier lieu, pourquoi ils sont tombés amoureux, observe Saltz. « Si vous êtes avec quelqu’un depuis longtemps, vous avez construit un récit de vie, des souvenirs et une histoire que vous ne pouvez pas récupérer avec quelqu’un d’autre. La thérapie de couple peut aider à relancer cela., »
vous vous disputez sur l’argent
L’argent a toujours été une question litigieuse pour les couples, mais ajoutez des préoccupations supplémentaires en fin de vie auxquelles les baby-boomers sont confrontés-problèmes de santé potentiels, moins (et moins) d’années de pouvoir de gagner, sans parler des taux d’intérêt moches — et vous avez une atmosphère Dans un sondage Harris Interactive, 36% des personnes mariées de 55 à 64 ans ont déclaré que les questions d’argent causaient des disputes avec les conjoints.
Les conflits peuvent provenir de styles de dépenses différents ou de désaccords sur la façon d’épargner et de dépenser pour la retraite., Il peut y avoir du stress de ne pas avoir assez d’argent, ou des inégalités dans la façon dont votre pécule est géré. ” L’argent peut susciter de forts sentiments de colère, d’anxiété et d’envie », explique Ed Coambs, qui se spécialise dans le conseil aux couples et la thérapie financière à Matthews, en Caroline du Nord. « Il a une valeur associative si élevée avec le pouvoir que, à moins que le partenaire qui gagne moins n’ait un autre lieu d’influence psychologique, il peut créer un déséquilibre dans la relation., »
la thérapie aide les gens à comprendre leur relation avec l’argent et la façon dont elle façonne leurs pensées sur eux-mêmes et sur les autres, explique Coambs. Souvent, la façon dont nous percevons et gérons les finances est liée à des expériences passées. Il demande à ses clients de dessiner un arbre généalogique et de parler de la façon dont les questions financières ont été traitées dans la famille de chaque partenaire — comment leurs parents ont économisé, dépensé et discuté de l’argent. Cet exercice les aide à devenir plus conscients de leurs comportements de dépenses et à « développer plus d’empathie financière les uns pour les autres”, dit Coambs.,
Quelqu’un a été infidèle
l’une des raisons les plus courantes pour aller à la thérapie de couple: tenter de réparer un abus de confiance — en termes moins délicats, tricher. L » Association Américaine pour le mariage et la thérapie familiale a constaté que 15 pour cent des femmes mariées et 25 pour cent des hommes mariés déclarent avoir eu une liaison extraconjugale.
mais, pour être sûr, tricher ne signifie pas seulement l’infidélité physique. ” Cacher quelque chose et être secret est une trahison émotionnelle », souligne Ross., « Vous pourriez vous reconnecter avec une vieille flamme via Facebook et penser que nous rattrapons simplement; c’est inoffensif. Puis, tout à coup, c’est plus que ça. »
Comment savoir quand vous avez franchi la ligne? C’est délicat. ” L’infidélité signifie beaucoup de choses pour beaucoup de personnes différentes », explique Amy McManus, thérapeute conjugale et familiale basée à Los Angeles. « Ce qui est important, c’est que les partenaires construisent une définition commune et convenue de la fidélité au sein de leur propre relation. »
Si vous êtes tenté de vous égarer, il vaut mieux essayer de conseiller maintenant que de faire face aux retombées plus tard., Et si un partenaire a déjà eu une liaison, il y a certainement un moyen de revenir. Environ un tiers des couples mariés survivent à une liaison, dit Saltz, mais généralement, ce sont eux qui vont se faire soigner et font tout leur possible pour sauver l’union. En fait, « une affaire est souvent l’impulsion pour faire face à des choses qui ont été évitées pendant des années”, note Ross.