7 Motivi per cui potresti aver bisogno di terapia matrimoniale

En español | Tutte le coppie sperimentano conflitti. Per alcuni è battaglie sul denaro; per altri è una vita sessuale che manca o un modello di costante discussione. E la pandemia di coronavirus ha aggiunto ancora un altro potenziale fattore di stress: più tempo a casa insieme, che può esacerbare le tensioni o esporre crepe nascoste in un rapporto.

La terapia può aiutare., Contrariamente a quanto alcuni potrebbero credere, non si tratta di puntare il dito-chi ha fatto cosa o chi è la colpa. Piuttosto,” la terapia di coppia fornisce strumenti per comunicare e chiedere ciò di cui hai bisogno”, dice Tracy Ross, una relazione e terapeuta della famiglia a New York City.

Eye-rollers, prendere nota: Secondo l’American Psychological Association, circa il 75 per cento delle coppie che optano per la terapia dicono che migliora le loro relazioni. ” Molte coppie mi dicono che è l’unica ora che hanno durante la settimana in cui sono concentrati l’uno sull’altro, senza distrazioni”, dice Ross.,

Molti partner lottano insieme per anni prima di provare la terapia, dice Gail Saltz, MD, un professore associato clinico di psichiatria presso il New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell Medical College, ma “è sempre meglio andare prima nel processo.”Il comportamento malsano e sentimenti di risentimento possono diventare più difficili da cambiare più a lungo continuano.

Un importante ostacolo per ottenere aiuto? Quando solo una persona in una relazione è desiderosa di cambiamento. “A volte arriverà qualcuno che è molto disposto a fare il lavoro e l’altra persona non lo è”, dice Saltz., “In definitiva, entrambe le persone devono partecipare.”

Questi sono sette motivi comuni coppie cercano aiuto relazione.

Sei cresciuto a parte

Dopo anni di matrimonio, alcune coppie non si impegnano più con l’altro e semplicemente coesistono come coinquilini. Picchi di incidenza divorzio in tempi diversi, dice David Woodsfellow, uno psicologo clinico e coppie terapeuta e fondatore e direttore del Woodsfellow Institute for Couples, ad Atlanta. ” La cima della prima ondata è di circa sette anni”, osserva. “La cima della seconda ondata è di 21 anni., Quel secondo divorzio è di solito un divorzio in crescita. Si tratta di evitare, non di combattere.”

” Ho sentito le coppie dire, ‘Gestiamo una famiglia insieme, ma non c’è connessione o intimità. Ma siamo entrambi così occupati che non importa, ‘” dice Ross. “Una distanza del genere può andare avanti per molto tempo mentre le persone riempiono le loro vite di altre cose e spingono verso il basso qualsiasi solitudine o bisogno abbiano. Poi succede qualcosa-si ritirano o diventano nester vuoti — e si guardano e pensano, Chi siamo noi come coppia ora?,”

Le coppie spesso dimenticano ciò che li ha riuniti in primo luogo, perché si sono innamorati, osserva Saltz. “Se sei stato con qualcuno per molto tempo, hai costruito una narrazione di vita, ricordi e una storia che non puoi recuperare con qualcun altro. La terapia di coppia può aiutare a riaccenderlo.,”

Ti scontri sui soldi

Il denaro è sempre stato un problema controverso per le coppie, ma getta ulteriori preoccupazioni tardive che i baby boomer affrontano-potenziali problemi di salute, meno (e meno) anni di guadagno, per non parlare dei tassi di interesse scadenti-e hai un’atmosfera matura per attriti finanziari. In un sondaggio Harris Interactive, 36 per cento dei sposati 55-a 64 anni di età ha detto questioni di denaro causano argomenti con i coniugi.

Gli scontri possono derivare da diversi stili di spesa o disaccordi su come risparmiare e spendere per la pensione., Ci può essere lo stress di non avere abbastanza soldi, o disuguaglianze nel modo in cui il gruzzolo viene gestito. ” Il denaro può suscitare forti sentimenti di rabbia, ansia e invidia”, dice Ed Coambs, specializzato in consulenza di coppia e terapia finanziaria a Matthews, nella Carolina del Nord. “Ha un valore associativo così alto con il potere che a meno che il partner che guadagna meno abbia un altro posto di influenza psicologica, può creare uno squilibrio nella relazione.,”

La terapia aiuta le persone a capire il loro rapporto con il denaro e il modo in cui modella i loro pensieri su se stessi e sugli altri, spiega Coambs. Spesso, il modo in cui vediamo e gestiamo le finanze è legato alle esperienze passate. Ha clienti disegnare un albero genealogico e parlare di come le questioni finanziarie sono state trattate nella famiglia di ogni partner — come i loro genitori hanno salvato, speso e discusso denaro. Questo esercizio li aiuta a diventare più consapevoli dei loro comportamenti di spesa e” sviluppare più empatia finanziaria l’uno per l’altro”, dice Coambs.,

Qualcuno è stato infedele

Uno dei motivi più comuni per andare alla terapia di coppia: tentare di riparare una violazione della fiducia — in termini meno delicati, barare. L’American Association for Marriage and Family Therapy ha scoperto che il 15 per cento delle donne sposate e il 25 per cento degli uomini sposati riferiscono di aver avuto una relazione extraconiugale.

Ma, per essere sicuri, barare non significa solo infedeltà fisica. ” Nascondere qualcosa ed essere segreti è un tradimento emotivo”, sottolinea Ross., “Potresti riconnetterti con una vecchia fiamma attraverso Facebook e pensare, Stiamo solo recuperando; è innocuo. Poi, tutto ad un tratto, è più di questo.”

Come dire quando hai attraversato la linea? E ‘ complicato. ” Infedeltà significa un sacco di cose per un sacco di persone diverse, ” dice Amy McManus, un matrimonio con sede a Los Angeles e terapeuta della famiglia. “Ciò che è importante è che i partner costruiscano una definizione condivisa e concordata di fedeltà all’interno della propria relazione.”

Se sei tentato di allontanarti, è meglio provare la consulenza ora che affrontare la ricaduta più tardi., E se un partner ha già avuto una relazione, c’è sicuramente un modo per tornare indietro. Circa un terzo delle coppie sposate sopravvivere una relazione, Saltz dice, ma in generale, sono quelli che vanno per il trattamento e fare ogni sforzo per salvare l ” unione. Infatti,” una relazione è spesso l’impulso per affrontare cose che sono state evitate per anni”, osserva Ross.